Q: Quelle est la meilleure façon d'étudier pour un test avec le TDAH?
Q: «Aide! Quelle est la meilleure façon pour mon fils d'étudier pour un examen? Nous nous battons constamment à ce sujet. Il pense que tout ce qu’il a à faire est de lire ses notes et il a terminé. J'essaye de lui dire qu'il doit faire plus, mais il refuse. Quelles sont les meilleures méthodes qu'il devrait utiliser? » - MeltdownMaman
Salut MeltdownMom:
Un professeur avisé m'a dit un jour: "Il n'y a pas d'apprentissage sans douleur."
En d'autres termes, cela doit faire mal au travail. Ce qu'il voulait dire, je crois, c'est que pour vraiment comprendre ce que vous étudiez, votre cerveau a besoin de faire un gros travail mental. Et cet effort supplémentaire pour aller au-delà de la simple mémorisation de faits et de chiffres vous oblige à vous pousser, à travailler un peu plus dur et à creuser un peu plus pour vraiment comprendre ce que vous apprenez. Et cela peut faire un peu mal. Ou dans certains cas, beaucoup!
C'est pourquoi, pour la plupart des élèves, la stratégie d'étude privilégiée consiste à relire leurs notes. Pensez-y: la lecture de notes que vous avez déjà prises est une activité entièrement passive. Cela évite à tout prix la douleur.
En tant que coach académique et de vie pour les étudiants, je passe beaucoup de temps à enseigner techniques d'étude. Et ce que j'explique à mes étudiants, c'est que plus vous pouvez faire vos études, plus vous aurez de chances d'apprendre la matière et de conserver votre motivation.
[Lire: 10 secrets pour étudier plus intelligemment avec le TDAH]
Et s'ils peuvent puiser dans leurs intérêts personnels tout en le faisant, alors nous avons un circuit entre nos mains! Écrire des chansons pour apprendre des langues étrangères, dessiner des images de dessins animés pour mémoriser des dieux anciens, créer des simulations les sites Web pour cartographier les événements actuels sont des exemples qui montrent comment mettre de l'énergie, du plaisir et de l'action dans l'apprentissage processus. Et plus le processus d'étude est actif, plus votre fils sera engagé.
Si votre fils a du mal à étudier seul, il peut peut-être étudier avec un ami ou former un groupe d'étude - en personne ou via Zoom. Étudier avec les autres vous permet de tirer parti de l’expertise de l’autre, de partager la charge mentale, de s’apprendre vraiment les uns les autres et de tirer parti de la responsabilité. C’est un vrai or d’étude
Je vous invite à consulter nos vidéos sur les compétences d'étude sur notre site Web products.orderoochaos.com, où nous couvrons tout, de l'efficacité prendre des notes et développement de tueur outils d'étude à la planification des examens.
Bonne chance!
Comment étudier: prochaines étapes
- Lis: 9 techniques d'étude intelligente pour tout type de test
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- Optimiser: Comment améliorer l'espace d'étude
Entraîneur de la famille TDAH Leslie Josel, de L'ordre hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude les lecteurs sur tout, de l'encombrement de papier aux chambres à coucher dans les zones sinistrées et de la maîtrise des listes de tâches à arriver à l'heure à chaque fois.
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Mis à jour le 13 octobre 2020
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