«Les règles de la conversation mystifient mon cerveau TDAH. Mais je continuerai à parler. »

Continuer de parler. C’est ce que je me dis ces jours-ci.

Engager une conversation implique de suivre une série de règles définies socialement qui ont longtemps Esprit TDAH: écouter et traiter ce qui est dit; pensez à ce que je veux dire ensuite (tout en écoutant); dis ce que je voulais dire avant d'oublier; répéter. Interrompre est impoli. Avoir l'air ennuyé est une mauvaise étiquette. Être bruyant ou visiblement excité est «trop».

En cette ère de pandémie, Zoom a quelque peu assoupli ces règles, mais je crains toujours de dépasser les limites délicates et toujours changeantes de l'acceptabilité sociale. pratiques conversationnelles.

Je crains de ne pas dépasser les règles de la conversation, en fait, pendant une grande partie de ma vie. J'ai passé deux décennies à filtrer ce que je disais pour être aussi concis et significatif que possible, et je l'ai fait en surveillant attentivement mon discours: ai-je parlé trop longtemps? Combien de ums, de longues pauses et de tangentes me reste-t-il avant que les gens ne me jugent? Ai-je parlé ou interrompu quelqu'un par inadvertance?

Ma diligence à parler a fait de moi un orateur efficace en cas de besoin, mais à quel prix? C’est ce que je me demande ces derniers temps.

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Pendant longtemps, j'ai cru que les gens ne voulaient entendre ce que j'avais à dire que lorsque c'était utile et bien dit. Au cours des conversations, j’avais un aller-retour entre ne pas parler du tout, car je ne savais pas quoi dire ni quand le dire, et parler tout en se tenant fermement à mon fil de pensée, espérant profondément que mon point ne déraillerait pas dans une tangente ou ne disparaîtrait pas complètement et ne me laisserait pas ressembler à un imbécile.

Avec quelques personnes de confiance, ma façon de parler est si différente. Je me suis laissé parler fort et longtemps, interrompre involontairement par pure excitation, revenir à ce que j'ai oublié. Je peux dire ce que je veux vraiment dire, qu'il soit profond ou hilarant, et je sais que tout ira bien.

Mais je ne peux pas être avec mon entourage tout le temps. En dehors de ce cercle, j'ai supprimé les parties «atypiques» de moi, ne laissant échapper que des gouttes de bizarrerie «socialement acceptables». J'ai caché le vrai moi, et personne ne savait ce que je traversais vraiment. J'étais seul avec les tempêtes d'excitation, de confusion et de confusion de mon esprit anxiété. Obtenir de l'aide pour ce chaos plus tôt que moi aurait été utile, mais comment quelqu'un aurait-il pu savoir que j'avais peut-être besoin d'aide alors que j'étais un maître pour cacher mon expérience intérieure?

Ils ne pouvaient pas savoir - pas si je restais silencieux sur mon fonctionnement intérieur unique. Même maintenant, les gens ne peuvent pas savoir ce qui se passe en moi à moins que je ne le dise ou ne le montre.

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Alors, je me dis de continuer de parler, même quand je trébuche sur mes mots, et même quand je préfère ne pas par peur de paraître trop excité, dispersé ou bavard. Parce que plus je parle comme moi-même, plus je donne aux autres d'occasions de me connaître et de me soutenir.

Chaque fois que quelqu'un répond avec gentillesse et acceptation, la honte qui s'est accumulée en moi s'adoucit un peu. Ça devient un peu plus normal d’être le vrai moi - le bavard rapide qui parfois ne trouve pas le bon mot à temps et finit par dire «Boîte à linge épineux» pour «machine à laver». Même un orateur éloquent peut avoir du mal à trouver les bons mots, et c'est peut-être d'accord.

J'apprends lentement qu'il n'y a rien de mal à être vraiment moi, la bavardage du TDAH, les tangentes, la confusion et tout. J'apprends qu'il est normal d'avoir de multiples facettes: articuler parfois et totalement absurde à d'autres. Il y a un temps et un lieu à la fois pour le sens et pour le plaisir, et je peux peut-être profiter du meilleur des deux mondes. Peut-être que ce monde peut être un endroit plus lumineux si je laisse tout de moi y être.

Règles de conversation et étiquette: prochaines étapes

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Mis à jour le 14 octobre 2020