Q: Qu'avez-vous appris sur votre TDAH pendant la pandémie?

Votre tapis de yoga est-il usé de toutes les classes virtuelles? Les services de livraison de repas ont-ils perdu leur charme? Ou peut-être êtes-vous confronté à une anxiété financière ou à un chagrin causé par une séparation ou une perte. D'une manière ou d'une autre, la pandémie a provoqué des changements dramatiques dans la vie quotidienne qui obligent encore beaucoup de gens à se pousser et à pousser leur TDAH à leurs limites.

Dans un récent sondage, nous avons demandé aux lecteurs d'ADDitude de réfléchir à ce qu'ils avaient appris sur leur TDAH pendant la pandémie. Les 15 citations sont parmi nos préférées car elles offrent des encouragements et des conseils pour aller de l'avant avec succès avec votre Vie TDAH. Ajoutez vos propres réflexions dans la section Commentaires ci-dessous.

1. "Ce n'est pas grave si je ne suis pas aussi productif comme je pense que je devrais être.
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. «Environnements de repos et de calme sont les clés des jours heureux.
   - Un lecteur ADDitude
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3. «C’est incroyable ce que mes enfants peuvent faire quand ils ont accès à la technologie d'assistance pour toutes leurs leçons et peuvent travailler à leur propre rythme.
   - Un lecteur ADDitude
4. «Nous savons, plus que jamais, rendre l'apprentissage amusant, tangible et engageant pour nos enfants.
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiane
5. «Je suis mieux en mesure de gérer mes symptômes lorsque j'ai plus de contrôle sur mon environnement.”
   - Un lecteur ADDitude
6. "Cette J'aime vraiment la vie au rythme plus lent la pandémie a apporté.
   - Leigh, Oregon
7. «Engager quelqu'un pour nettoyer notre maison réduit le stress dans notre mariage.
   - Blanchard, Bellevue, État de Washington
8. «L'exercice est important pour le contrôle des symptômes et l'humeur. J'ai également appris que j'avais besoin de sources de responsabilité extérieures à moi-même pour me motiver à faire des choses.
   - Kat Fairbank, Wilmington, Caroline du Nord
9. «Il est important pour moi de prendre le temps de se détendre et à pratiquer la pleine conscience.”
   - Un lecteur ADDitude
10. «Je peux jouer à des jeux vidéo jusqu'à ce que mes mains se crispent.»
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginie
11. «Je ne peux pas tout faire, peu importe l'énergie que je consacre à tout faire. J'ai réduit mes engagements en travaillant à domicile. »
    - Un lecteur ADDitude
12. «Une certaine structure est bonne. Il est également important de travailler sur des projets qui me passionnent et de ne pas travailler sur quelque chose que je ne veux pas faire qui puisse être fait plus tard. "
    - Hannah Shaw, Cary, Caroline du Nord
13. «Dieu et son amour m'aident être plus calme, penser plus clairement, être plus patient avec moi-même et trouver de l'espoir.
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. «C’est mieux avec des amis. Lorsque vous ajoutez isolement social aux longues heures en ligne, à la démotivation et aux responsabilités à la maison, cela peut être insupportable. Mais évacuer vers des personnes extérieures à votre foyer est si précieux. »
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. «Je suis plus calme parce que je n’ai pas à faire face à tous les facteurs de stress au travail. Les frustrations qui surgissent normalement à mon travail (les gens qui demandent mon attention, ce qui enlève mon plan pour être efficace!) Se limitent aux courriels. Je peux mieux me concentrer sur des projets courts. »
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

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Mis à jour le 5 novembre 2020