Chansons pour faire face à la dépression: quelques-unes de mes préférées

Il est possible d'utiliser des chansons pour faire face à la dépression. Beaucoup d'entre nous qui sommes diagnostiqué de dépression, moi y compris, trouver le confort en musique. Souvent, nous pouvons nous identifier à un artiste et à ses sentiments et expériences; aussi, nous pouvons constater que les auteurs-compositeurs sont capables d'exprimer avec éloquence les pensées et les luttes que nous avons, mais sont incapables d'exprimer à haute voix. C'est pourquoi je trouve en utilisant chansons de dépression utile pour faire face à ma dépression. Alors, comment utiliser les chansons pour faire face à la dépression?

Mes chansons préférées pour faire face à la dépression

Colère

Tout d'abord, quand je me sens en colère contre le quotidien lutte contre la dépression, J'écoute de la musique plus lourde et plus forte. Cela m'aide à libérer mes sentiments plutôt que de les garder en moi. Parfois, je suis tellement fatigué de faire face à la dépression. Je me fâche de la façon dont la dépression interfère avec ma vie. Je me lasse des commentaires ignorants et blessants; J'en ai marre de

la stigmatisation de la dépression. Je me lasse de la façon dont les tâches quotidiennes peuvent me submerger et parfois même m'épuiser. Je suis épuisé par la bataille pour essayer de combattre mon esprit pour pouvoir rester en vie. La colère en moi continue de monter et j'ai découvert qu'écouter de la musique qui exprime ces mêmes types de sentiments de colère m'aide à faire face à mes propres sentiments de colère. colère à propos de ma dépression. Ma chanson préférée lorsque je ressens cela est "One Step Closer" de Linkin Park.

L'obscurité de la dépression

Quand je traverse une période de dépression particulièrement sombre, je vais choisir l'une des deux façons de choisir mes chansons. Je pourrais écouter des chansons écrites sur les luttes les plus profondes de la dépression pour me rappeler que je ne suis pas seule. C'est comme un ami ou une couverture chaude pour me réconforter. L'artiste est capable d'exprimer ce que je ressens quand je n'ai pas envie de communiquer avec qui que ce soit. Les chansons que j'écoute le plus pendant cette période sont "Heavy" de Linkin Park (feat. Kiiara) et "Hurt", à la fois la version Nine Inch Nails et le remake de Johnny Cash. D'autres fois, j'écoute des chansons qui sont édifiantes. Ils me rappellent que j'ai déjà vaincu les sombres épisodes de dépression et que je peux recommencer. Mes chansons préférées pour cela sont "Fight Song" de Rachel Platten et "Tell Your Heart to Beat Again" de Danny Gokey.

Célébrations

Lorsque j'atteins des jalons de traitement ou des objectifs personnels, j'écoute des chansons qui parlent d'être un guerrier et un survivant; c'est ce que je suis. Je sais à quel point la lutte contre la dépression est difficile, et ceux d’entre nous qui y font face chaque jour de notre vie méritent de célébrer chaque victoire que nous remportons. Le travail acharné que nous mettons à chaque étape du rétablissement doit être reconnu. J'aime organiser des mini-célébrations avec mes collations et ma musique préférées lorsque j'atteins mes objectifs. Mes chansons préférées à célébrer sont: "Survivor" de Destiny's Child et "Another One Bites the Dust" de Queen.

Utiliser des chansons m'aide à faire face à ma dépression. Si vous n'avez pas essayé d'utiliser la musique pour faire face à votre dépression, essayez-la; ou, si vous avez déjà des chansons en particulier qui vous aident à faire face à la dépression, j'aimerais savoir ce qu'elles sont et comment elles vous aident. Je suis pressé de lire vos commentaires.