Si le trouble schizo-affectif vous dit que vous voulez mourir

Parfois, schizophrénie ou trouble schizo-affectif nous dit que nous voulons mourir. C’est un sentiment effrayant, et nous ne savons souvent pas quoi faire lorsque des sentiments aussi accablants nous envahissent (Pourquoi les gens se suicident-ils, se suicident). Devrions-nous appeler un être cher? Devrions-nous appeler le 9-1-1? Devrions-nous appeler une hotline suicide? J'ai souvent ressenti cela, mais je suis toujours en vie, en écrivant ceci. Je vais partager ce que je fais quand je pense que je veux mourir par suicide. J'espère humblement que mon expérience vous aidera lorsque votre schizophrénie ou votre trouble schizo-affectif vous dira que vous pourriez vouloir mourir.

Trouble schizo-affectif et idées suicidaires intenses

Même si je me suis senti suicidaire auparavant, cela n’a jamais été aussi grave que la semaine dernière. Je traverse un changement de médicament pour le trouble schizo-affectif. Auparavant, lorsque j’avais des idées suicidaires, il y avait un écart entre le désir de me blesser et le faire réellement. Il y avait un intervalle de temps pour devenir rationnel. Il doit y avoir eu une sorte d'écart la semaine dernière parce que je me sentais suicidaire, mais je me suis arrêté de faire quoi que ce soit. Pourtant, quelque chose était différent.

Je pense que la différence est que la semaine dernière, je voulais vraiment mourir. Dans le passé, j'ai voulu changement- un changement d'horaire, un changement de médicament. Mais la semaine dernière, j'ai vraiment senti que je voulais mourir. J’ai vraiment l’impression que je ne pourrais pas survivre au cours des prochaines heures ou minutes.

Comment je lutte contre le trouble schizo-affectif quand il me dit de mourir

Alors, qu'est-ce que j'ai fait pour m'arrêter? Heureusement, une partie de mon cerveau était encore rationnelle. J'ai regardé mon sanctuaire de photographies près de mon lit - des photos de mon mari, de mes parents, de mon frère enfant - et j'ai pensé à la douleur accablante qu'ils subiraient si je mourais. J'ai pensé au traumatisme je souffre des suicides d'amis.

Et surtout, en regardant en arrière sur mon histoire lorsque le trouble schizo-affectif m'a dit de mourir, j'avais encore de l'espoir pour moi. Je me suis déjà senti suicidaire et je suis toujours là. J'ai commencé à planifier plus de rendez-vous avec mon thérapeute. Je tends la main aux gens. C’est évident que je veux vivre, j’ai juste ça moments fugaces d'obscurité.

Conseils pour les troubles schizo-affectifs qui vous disent de mourir

Je pense que la chose la plus importante à retenir lorsque vous vous sentez suicidaire est de faire une pause, de prendre une profonde respiration et vivre le moment. Souviens-toi que tu sont une bonne personne, cette le monde est meilleur avec toi. Je ne saurais trop insister sur le fait que vous êtes une bonne personne parce que je connaissais plusieurs personnes qui se sont suicidées et c'étaient toutes des personnes vraiment éthiques, réfléchies et sensibles. Pensez aux choses ou aux personnes que vous laisseriez derrière vous et ne les verriez, n’entendriez ou ne toucheriez plus jamais Pensez au ciel nocturne gonflé d'une pleine lune, au craquement des feuilles d'automne sous vos bottes. Appelle tes amis. Caressez votre chat. Chérissez votre vie. Même si vous ne pouvez que le chérir suffisamment pour appeler le 9-1-1.

Un de mes amis m'a dit que le monde était meilleur avec moi. Je ne la vois pas tous les jours, ni même tous les mois, mais notre amitié est très importante pour moi. Même si nous ne sommes pas des mondes entiers, je sais qu’elle se soucie de moi.

C’est quelque chose pour quoi vivre.

Si vous vous sentez suicidaire, veuillez cliquer ici pour consulter les lignes d'assistance au suicide et d'autres ressources

Photo d'Elizabeth Caudy.Retrouvez Elizabeth sur Twitter, Google+, Facebook, et elle blog personnel.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et d'un photographe. Elle écrit depuis l'âge de cinq ans. Elle détient un baccalauréat en beaux-arts de la School of the Art Institute of Chicago et une maîtrise en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.