4 rappels sur les résolutions du Nouvel An

Après les événements anxiogènes de 2020, c'est le bon moment pour partager quelques rappels sur les résolutions du nouvel an. Cette année, cependant, certaines des résolutions habituelles que nous avons fixées pourraient être plus difficiles à réaliser. Par exemple, de nombreuses personnes ont perdu des êtres chers et / ou un emploi pendant la pandémie. Des niveaux de stress et des problèmes de santé accrus peuvent rendre plus difficile pour les gens de rester actifs. Si vous avez du mal avec de nouvelles résolutions cette année, voici quatre choses à retenir.

Quatre choses à retenir sur les résolutions du Nouvel An

1. Être en bonne santé émotionnelle est plus important que d'obtenir des résolutions. À l'heure actuelle, il est normal que les gens éprouvent plus de stress que d'habitude à cette période de l'année. Si vous avez du mal avec sentiments négatifs déclenchée par la pandémie, donnez-vous le temps de respirer et auto-apaiser. Offrez-vous comme vous traiteriez un ami. Donnez-vous une tape dans le dos pour les petites réalisations. Lorsque vous sentez que le poids de vos émotions est trop lourd, n'oubliez pas que vous pouvez demander de l'aide à un ami ou à un être cher. Si cela vous convient, demandez l'aide d'un
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   professionnel de la santé mentale. Améliorer votre santé émotionnelle vous permettra de naviguer plus facilement à travers les changements inattendus cette année. Cela vous aidera également à atteindre vos objectifs et à maintenir vos résultats.
2. Il est normal de modifier et / ou de réduire certaines résolutions. Vous n'aimez peut-être pas l'idée de modifier ou de réduire les résolutions, mais cela pourrait vraiment vous aider à vous concentrer sur vos priorités. Avez-vous une résolution qui figure sur votre liste depuis des années? La résolution est-elle importante en ce moment? Avant de consacrer autant d'efforts à vos résolutions, il est important de se rappeler que certaines tâches nécessitent d'abord votre attention. Retirer quelques résolutions de la liste peut être bénéfique pour votre santé et progresser énormément. Vous pouvez toujours réviser votre liste plus tard.
3. Vos actions sont tout aussi précieuses que la progression de votre résolution. Rencontrer des résolutions personnelles peut être merveilleux sur le moment, mais ce sentiment ne dure pas longtemps. Montrant actes de bonté pour les autres, être un bon ami, faire un compliment et soutenir sa famille sont plus importants et ont des effets positifs. Même si donner un cookie à un inconnu ne vous semble pas très important, cela peut être très important pour quelqu'un d'autre. Lorsque vous vous sentez mal de ne pas avoir atteint un objectif ou une résolution, rappelez-vous que vous avez fait un accomplissement différent - faire sourire quelqu'un.
4. Vous n'avez pas besoin d'être parfait. Peut-être avez-vous grandi avec la conviction fondamentale que vous devez soit être parfait à toutou vous êtes pas assez bon. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Comme vous pouvez le voir, le monde n'est pas parfait. Vous ne devez donc pas non plus vous attendre à être parfait. La vie est dure. Les choses changent tout le temps. Si vous faites de votre mieux avec la main qui vous a été distribuée, vous faites un excellent travail.

Espérons que vous souvenir des points mentionnés ci-dessus concernant les résolutions du nouvel an vous aidera à commencer la nouvelle année avec un peu moins de stress et plus d'espoir. Avez-vous un aperçu des résolutions et comment rendre la nouvelle année plus positive? Des rappels sur les résolutions du nouvel an que vous souhaitez donner? Dans l'affirmative, veuillez partager les commentaires. J'espère que tout le monde restera en sécurité et en bonne santé cette année.