La raison surprenante pour laquelle nous résistons au rétablissement des troubles de l'alimentation

Pourquoi quelqu'un résisterait-il à la récupération des troubles de l'alimentation? Le rétablissement d'un trouble de l'alimentation ne serait-il pas meilleur qu'un trouble de l'alimentation actif? Après tout, quand on pense à troubles de l'alimentation, les termes rire, gai, brillant, content ou contenu ne font pas la liste. Pour ceux d'entre nous qui vivent avec notre trouble depuis un certain temps, il y a un impuissance, désespoir et le doute de soi, qui nous fait descendre les escaliers de dépression avec un trouble de l'alimentation. Nous ne sommes pas stupides. Nous savons que nous manquons la vie. Pourtant, la peur nous pique avec un bâton pointu se moquant: «Et si vous ne récupérez jamais? Tu vas grossir. Vous deviendrez hors de contrôle. "La terreur de l'inconnu nous maintient figés sur place, ou bouge avec des membres glacés. Il y a une raison simple pour laquelle nous résistons à la récupération des troubles de l'alimentation. Une fois que nous l’avons entendu, la récupération des troubles de l’alimentation ne sera plus la même.

Nous résistons à la récupération des troubles de l'alimentation parce que nous sommes nés avec une faim de connexion

De la naissance à la mort, nous sommes en relation constante avec les autres. Les enfants ont besoin de liens physiques et émotionnels sûrs, sinon leur cerveau et leur système nerveux ne se développent pas correctement.

La preuve de cette soif de connexion apparaît dans la célèbre expérience de singe Harry Harlow. Les bébés singes ont eu le choix entre une mère singe en fil qui avait de la nourriture et un singe en tissu sans nourriture. Les bébés singes ont passé 17 à 18 heures par jour sur le singe en tissu, mais moins de 1 heure par jour sur le singe filaire.

Le même concept vaut pour les humains. Quel que soit notre âge, nous avons soif de sécurité et de connexion émotionnelle sécurisée. Ce besoin principal est d'abord comblé par nos soignants puis, à l'âge adulte, par notre partenaire relationnel, généralement la personne avec laquelle nous sommes physiquement intimes.

Lorsque la détresse survient dans cette relation, notre cerveau passe en mode panique et nous réagissons par peur, anxiété, insécurité et abandon.

Mais pourquoi résistons-nous à la récupération des troubles de l'alimentation?

Au début, notre trouble de l'alimentation est notre seule relation sûre. Nous le contrôlons. Il ne peut pas nous abandonner. Mais la satiété de la faim de connexion comblée par le trouble de l'alimentation est temporaire. Cela deviendra destructeur et vous perdre beaucoup de choses à cause de votre trouble alimentaire.

Notre relation avec notre trouble de l'alimentation est devenue notre principale relation. On parle de troubles de l'alimentation comme des affaires secrètes, honteuses ou comme des amants toxiques. Nous sommes entrés dans une relation intime avec notre trouble. D'abord, il nous a courtisés, puis a commencé à nous maltraiter.

La raison pour laquelle nous résistons au rétablissement est parce que nous avons formé cette relation intime et dangereuse avec notre trouble. De manière synonyme, nous désirons et craignons de nous en séparer.

Comment arrêter de résister à la récupération des troubles de l'alimentation

Dans ma vie, il me semblait naturel de créer une entité semblable à une personne qui ressemblait à mon trouble alimentaire.

Cette création m'a aidé à traverser le rétablissement parce que je pouvais me voir comme séparée d'elle.

Si vous avez dessiné ou collé votre trouble, à quoi cela ressemble-t-il? Quels vêtements porte-t-il? Quelle est sa personnalité? At-il un nom?

Lorsque vous pensez à qui est le trouble, vous pouvez vous rendre compte que vous le considérez comme un homme ou une femme, un animal ou un monstre, un «ça» ou quelque chose entre les deux. Il n'y a pas de mauvaise réponse.

Cet exercice aide à séparer notre trouble de l'alimentation de la personne précieuse, bonne et digne que nous sommes, malgré nos troubles et nos difficultés actuels.

Réunions régulières avec un thérapeute peut aider à naviguer dans la séparation de notre relation malsaine avec notre trouble de l'alimentation. De plus, nous apprendrons à nouer des liens sûrs et sécurisés avec des amis, des êtres chers et nous-mêmes.

Tu peux le faire. Vous pouvez récupérer de votre trouble de l'alimentation même si vous voulez arrêter.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

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