Je suis ouvert à propos de ma dépression, mais pas complètement

Aussi ouvert que je sois sur ma dépression, je ne suis pas complètement ouvert à ce sujet. Je vais parler de la dépression et de la noirceur possible, ce qui se fait à la fois dans un effort de catharsis et pour montrer aux autres qui vivent peut-être la même chose qu'ils ne sont pas aussi seuls que la dépression peut nous le faire ressentir. C'est aussi un élément important de la lutte contre la stigmatisation liée à la santé mentale, ce que je recherche chaque fois que je le peux. Ironiquement, la stigmatisation liée à la santé mentale peut faire partie de ce qui m'empêche d'être complètement ouverte sur ma dépression.

Je n'ai pas peur de la stigmatisation liée à la santé mentale, mais cela me touche toujours

Je ne me considère pas affecté par stigmatisation liée à la santé mentale. J'ai même écrit sur surmonter la stigmatisation liée à la santé mentale, mais je commence à penser que je devrais remodeler cette notion parce qu'elle me touche toujours. Vraiment, ce que je devrais dire que je ne suis pas 

Février a invariablement été le mois où ma santé mentale s'est effondrée, en particulier avec dépression décidant de se lever de son grondement silencieux pour être une force forte et suffocante. C'est comme ça depuis que j'ai la vingtaine (ou du moins c'est à ce moment-là que j'ai commencé à le remarquer), et même si je pensais que ça me donnerait un laissez-passer cette année, c'est revenu. Mes pensées sont bruyantes, chaotiques et sombres. Tellement sombre. Certains jours, j'ai l'impression que je ne peux plus respirer. Comme je me noie.

Et je ne l'ai dit à personne. Même si j'ai mentionné que ma santé mentale n'était pas excellente, je n'ai pas révélé dans quelle mesure. Ce n'est pas pour craindre de la stigmatisation liée à la santé mentale. C'est épuisant de lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale. Ennuyeux même.

Je ne suis pas complètement ouvert à propos de ma dépression parce que les fois où elle m'a eu un impact notable dans le passé, on m'a dit que je suis un downer et un killjoy et négatif. C'est la stigmatisation. je connaître c'est la stigmatisation. Mais parfois, je ne veux tout simplement pas faire face à la stigmatisation, et je n'ai pas non plus l'énergie de le faire. Je me bats déjà dans ces moments-là, donc je ne veux pas avoir à lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale en plus de cela.

Nous n'avons pas besoin de toujours partager nos luttes, mais ce serait bien si nous le pouvions

Je ne pense pas que tout le monde devrait toujours avoir à se soucier complètement de la santé mentale, mais ce serait bien si nous pouvions créer un espace où nous pourrions et où l'honnêteté sur la lutte n'est pas satisfaite par la santé mentale stigmate. Si cet espace existait, il serait plus facile de partager nos luttes quand tendre la main lorsque de l'aide est nécessaire plutôt que de ne révéler que la douleur dans la foulée.

Je n'ai aucun conseil ici, mais je veux dire que si vous relâchez ce que j'ai écrit, je vous vois. Il est normal de ne pas avoir l'énergie ou le désir de lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale, en particulier lorsque vous vous débattez avec votre propre esprit. Après tout, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles bien que je parle de ma dépression, je ne suis pas complètement ouvert à ce sujet.

Laura A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région du Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.