Je ne suis pas courageux de partager mes problèmes de santé mentale

Comme beaucoup, j'ai été qualifié de courageux pour avoir partagé mes expériences avec des problèmes de santé mentale. C'est toujours assis bizarrement avec moi car je ne me suis jamais vu sous cet angle. Je ne suis pas courageux de partager mes problèmes de santé mentale. Je peux voir à quel point les gens verraient du courage à s'exprimer alors que la stigmatisation liée à la santé mentale est si répandue. Pourtant, le terme n'est toujours pas celui auquel je m'identifie. Cela ne correspond pas tout à fait.

Labels et compréhension de nos expériences

Les humains et les étiquettes sont une chose un peu étrange. Soit nous les recherchons, soit nous semblons les rejeter catégoriquement, parfois dans le même espace. Par exemple, il est utile pour moi d'avoir des étiquettes pour mes difficultés, car je peux alors mieux les comprendre. Je peux comprendre que l'obscurité dans mes pensées est une dépression. Je peux comprendre que le chaos qui y habite aussi est anxiété. Je peux comprendre que mon incapacité à arrêter de m'arracher la peau est

D'une certaine manière, c'est ce que je ressens à propos du mot brave. Quand les gens disent que je suis courageux pour partager mon histoire, ça n'a pas l'air de convenir. En regardant la définition littérale - être courageux signifie affronter ou endurer quelque chose qui cause de la douleur ou peur - je peux voir pourquoi les gens sont prompts à donner cette étiquette aux personnes qui parlent de leur santé mentale luttes. Cela peut être un acte de bravoure à la suite de la stigmatisation liée à la santé mentale.

Mais même vu comme ça, ce n'est pas ce qu'il me faut. Au contraire, je vois parler des problèmes de santé mentale comme un acte de survie.

Prendre la parole pour survivre aux luttes de santé mentale et à la stigmatisation

Beaucoup d'entre nous seraient d'accord pour dire que rester silencieux tout en étant aux prises avec des problèmes de santé mentale est aussi dangereux que nocif. Elle peut conduire à considérations suicidaires car cela semble être la seule solution viable.

Si je n'avais pas commencé à écrire et à parler de ma dépression, de mon anxiété et de ma peau, je ne serais peut-être pas là aujourd'hui. Donner une voix et un langage à ces problèmes m'a aidé à trouver un moyen d'y survivre, ainsi qu'à la stigmatisation qui accompagne les problèmes de santé mentale.

Je ne peux pas empêcher les gens de ressentir ce qu'ils ressentent à propos de ce genre de choses, et je ne dis pas que les autres ne devraient pas se sentir courageux si cela résonne en eux lorsqu'ils parlent de leurs expériences. Mais, pour ma part, je dirai que je ne suis pas courageux pour parler de mes problèmes de santé mentale. je survis.

Laure A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Retrouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Bonnes lectures.