21 façons de faire de la limonade pendant les périodes les plus aigres

Vous devez garder votre enfant concentré, motivé et engagé socialement - le tout principalement via l'écran et tout en travaillant simultanément à distance et en accordant la priorité à la santé mentale de chacun. C’est une tâche impossible et qui n’a pas été plus facile au cours des quatre dernières saisons. De nombreux parents regardent le baril de l'été et demandent: «Comment pouvons-nous minimiser le temps passé devant un écran sans sacrifier notre propre travail et notre bien-être?»

"La question que nous devons nous poser est:" Comment pouvons-nous développer toutes sortes de compétences dans l'environnement en ligne? " dit Erin Wynne, directrice adjointe de l'École de promotion institutionnelle, à École Eagle Hill, dans le Massachusetts. Un changement de perspective - et quelques idées nouvelles - peuvent aider.

À cette fin, ADDitude a demandé à des experts en éducation, à des responsables de programmes de camps et à d’autres leurs meilleures stratégies pour aider les enfants à s'épanouir même s'ils sont coincés à la maison - encore une fois - ce printemps et cet été.

Activités de renforcement des compétences pour les enfants atteints de TDAH

Comment acquérir des compétences de vie

#1. "Développer une liste de compétences pour que votre enfant apprenne sur un mois ou plus. Celles-ci peuvent aller de la façon de passer l'aspirateur, de repasser une chemise ou de préparer un déjeuner à la façon de changer un pneu, de plonger dans des toilettes qui débordent ou d'adresser une enveloppe. Choisissez des compétences qui correspondent aux besoins et à la tranche d'âge de votre enfant. " - Erin Wynne

#2. «Demandez à votre enfant de faire l'une des choses suivantes: Dépoussiérez une ancienne compétence et renouez avec un passe-temps ou une activité du passé. Développez une nouvelle compétence ou apprenez une nouvelle chose. Soyez physiquement actif tous les jours. Est-ce que ce sera parfait? Non, mais votre enfant aura lu plus, jardiné davantage, moulé de l'argile, étudié la nature, joué à des jeux, dansé, connecté avec de vieux amis et appris à cuisiner de nouvelles choses. —Trevor Dunlap, directeur exécutif, PDG, Camp Nuhop, Ohio

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#3. “Incluez votre enfant dans les activités ménagères: lessive, préparation des repas, ainsi que des activités ludiques. Demandez à votre enfant de créer un menu, puis de faire une liste de courses en ligne et de commander les produits d'épicerie. » - John Willson, directeur exécutif, Camp de SOAR, Caroline du Nord

#4. “Réorganisez votre espace de travail de l'enfant d'une manière qui leur est utile! Ne vous inquiétez pas de ce qui vous plaît ou de ce qui vous plaît le plus sur le plan esthétique. Concentrez-vous sur ce qui fonctionne pour l'enfant. Des bacs de différentes couleurs peuvent aider l'enfant à savoir où ses matériaux doivent être conservés. » - Ilana Stoch, directrice, Camp Kodiak, Ontario, Canada

#5. “Concentrez-vous sur ce qui va bien, pas sur ce qui n’est pas. Établissez une routine dans laquelle vous demandez à votre enfant de réfléchir à la journée et identifiez ce qu'il a trouvé difficile à ce sujet. Puis demandez comment il a géré le défi. Demandez-lui ce qu'il peut dire de sa réussite dans sa gestion. Demandez également à votre enfant ce qui s'est bien passé ce jour-là et exprimez votre appréciation et Reconnaissance.”- Karen Fleiss, Psy. D., directeur, Programme d'été de NYU pour les enfants

Comment renforcer l'estime de soi

#6. "Gardez les enfants socialement distants connectés avec des Zoomer les heures sociales. Nous allons mettre en place un jeu comme Jeopardy et nous séparerons en équipes. Ensuite, nous commanderons des beignets Uber Eats pour qu'ils arrivent chez le gagnant. Les enfants obtiennent l'interaction sociale de leur sonnette et célèbrent ce moment gagnant devant leurs copains lors de l'appel Zoom. Être surpris d'être gagnant devant vos amis est un gagnant-gagnant pour amour propre et maintenir des liens significatifs. » - Brian Lux, propriétaire, Camp Sequoia, Pennsylvanie

#7. "Créer un échelle des réalisations qui repose sur des améliorations progressives qui peuvent être observées et surveillées par l'enfant. Si l'enfant a du mal à rester assis après 10 minutes de cours en ligne, l'objectif devrait être de rester sur la tâche pendant 12 minutes, pas 20 minutes! Rendez les objectifs réalisables et faites un remue-méninges avec votre enfant pour trouver des moyens de réussir. » - Ilana Stoch

Comment développer les compétences sociales tout en distanciant social

#8. «Préparez votre enfant avec démarreurs de conversation pour renforcer la confiance. C'est une grande compétence à pratiquer dans la voiture. Vous pouvez acheter des démarreurs de conversation là où la plupart des jeux sont vendus, mais c'est aussi amusant de créer les démarreurs vous-même ou avec votre enfant sur des bouts de papier. "Quelles sont vos vacances préférées?" "Qui est votre super-héros préféré?" "Où est le seul endroit que vous aimeriez à visiter? "" Quel est votre souvenir de vacances préféré? "Chaque fois que nous jouons, une personne choisit le entrées. Cette personne répond d'abord à la question, puis pose la question à tous les autres dans la voiture. Lorsque tout le monde a fini de répondre, nous choisissons un autre démarreur et continuons ainsi jusqu'à ce que nous ayons atteint notre destination ou que nous soyons fatigués du match. Actualisez les invites si nécessaire. » - Erin Wynne

#9. «Recherchez des outils pour encourager les enfants à interagir sur l'écran. Deux favoris jouent à des jeux de société virtuels ou interagissent à l'aide de salles d'évasion numériques, dans lesquelles les joueurs travaillent ensemble pour trouver des indices et résoudre des énigmes pour s'échapper. Les enfants peuvent pratiquer l'interaction sociale via le jeu intentionnel. Pour les familles qui sont plus à l'aise avec l'engagement en personne, je suggère d'accueillir socialement des randonnées à distance et / ou des chasses au trésor, où les enfants peuvent interagir à distance tout en étant ensemble." - Trevor Dunlap

#10. "Commencer un programme de correspondants pour animaux de compagnie comme moyen de rester en contact avec des amis. Une partie difficile d'avoir TDAH est de savoir comment démarrer une conversation. Il est parfois plus facile pour votre enfant d'écrire une lettre du point de vue de son chat ou de son chien. «Aujourd'hui, je suis sorti et j'ai joué dans la cour.» «Mon enfant doit faire l'école Zoom aujourd'hui, mais je peux jouer au ballon.» C'est un lubrifiant social pour les enfants qui ont besoin de lancer des conversations. De plus, les enfants ont hâte de recevoir quelque chose de personnel dans la boîte aux lettres (ou au moins une lettre pour leur chien ou chat). » - Brian Lux

#11. "Recherchez des programmes qui répondent à les activités préférées de votre enfant et les passions. Il y a beaucoup de Donjons et dragons(#CommissionsEarned) animateurs de jeux qui proposent des expériences de jeu en ligne. Non seulement votre enfant pourra jouer au jeu qu'il adore, mais il aura également l'occasion de rencontrer des personnes partageant le même intérêt. » - Ilana Stoch

#12. «Que ce soit via FaceTime, Zoom, WhatsApp ou toute autre plateforme de téléconférence, les enfants peuvent développer et affiner compétences de conversation. Les plateformes en ligne encouragent un enfant à se concentrer sur l'orateur en le regardant, en attendant que l'autre personne ait fini de parler avant de commencer à parler et en réglant le volume de sa voix. L'un des avantages de cette forme de communication est que les parents peuvent observer les compétences de conversation qui ont besoin d'attention. » - Ilana Stoch

#13. «Les parents ont du mal à trouver du temps pour« jouer »avec leurs enfants à cause de toutes les tâches à accomplir, du stress qu'ils ressentent et de l'équilibre qu'ils essaient de réussir. Une façon d'enseigner compétences socialeset amusez-vous grâce à l'utilisation de jeux de théâtre, comme les charades. Ces jeux nécessitent des jeux de rôle, des interactions et de la coopération. » - Karen Fleiss

Comment motiver votre étudiant à apprendre

#14. “Limiter temps d'écran est une nécessité pour de nombreux étudiants pendant la pandémie. Même avec le soutien et le soutien des parents, cela peut être difficile pour les étudiants atteints de TDAH. La structure, y compris les pauses programmées, peut améliorer la motivation et la concentration. Plusieurs de mes clients ont introduit des dimanches sans écran ou incorporent des activités kinesthésiques (construction, pâtisserie, peindre, faire de l'exercice, jouer avec le chien) comme récompenses tout au long de la journée pour offrir un répit et un rajeunissement de l'écran temps." - Brian Lux

#15. «J'encourage les élèves à demander:«Comment apprendrions-nous cela dans une année normale?«Nous devons garantir des expériences d’apprentissage authentiques dans le cadre du programme, ou dans les parties spécifiques du programme qui les intéressent. Si un enfant s'intéresse à l'espace, il pourrait peut-être suivre la collecte de poussière sur un astéroïde en conjonction avec un projet mathématique ou scientifique, au lieu de se tourner vers une page dans un manuel virtuel. " - Brian Lux

#16. «Tout comme à l'école, la récréation doit être programmée en apprentissage à domicile ou hybride. Les enfants ont besoin de quelque chose à espérer dans leur emploi du temps quotidien. Pour autoréguler ou gérer la motivation, le calendrier doit permettre la flexibilité de s'engager dans des activités de choix lorsque les tâches requises sont terminées. » - Trevor Dunlap

#17. «Utilisez le intérêts et curiosité pour motiver et maintenir la concentration sur le travail et les tâches assignés. Demandez à votre enfant quel genre de récompense serait motivant et laissez-le y travailler. Être capable de faire cette activité spéciale après avoir terminé les devoirs peut être la «carotte» dont ils ont besoin pour continuer à travailler. La récompense peut aller du temps supplémentaire pour une activité préférée (regarder un autre spectacle) à une sortie spéciale (aller à le magasin de crème glacée) à une activité qu'ils n'ont généralement pas l'occasion de faire (préparer un dessert ensemble ou construire un nichoir). » - Ilana Stoch

Comment améliorer l'expérience d'apprentissage à distance

#18. "Complétez l'apprentissage sur ordinateur avec en tête-à-tête avec l'enseignant pendant les heures de bureau désignées. J'encourage les étudiants à profiter des heures de bureau (virtuellement ou en tête-à-tête) pour obtenir les commentaires de leurs enseignants. » - Brian Lux

#19. «Si plusieurs enfants apprennent à la maison, désigner des espaces pour chacun de terminer son travail. Cela fournira non seulement un environnement plus ciblé, mais cela renforcera également l'idée que lorsqu'un élève se trouve dans son espace particulier pendant les heures de classe, il est temps de se mettre au travail. - Erin Wynne

#20. “Préparez les enfants à réussir. Connaissez les devoirs - soyez le secrétaire qui télécharge et télécharge les devoirs scolaires et les devoirs. Organisez une réunion hebdomadaire avec les enseignants pour discuter de leurs attentes à l'avance. Créez un horaire pour ce qui est dû et révisez-le chaque soir avec votre enfant. Cette structure permettra à votre enfant de s'épanouir. » - John Willson

#21. “Attribuez à chaque sujet une couleur différente classeur ou dossier. Demandez à votre enfant de placer tout son travail dans des classeurs appropriés. À l’aide d’une copie imprimée de l’emploi du temps de classe de votre enfant, demandez-leur de coder en couleur l’horaire, en utilisant la couleur du classeur attribué à chaque sujet. Lorsqu'ils consulteront leur emploi du temps, ils verront quel classeur est nécessaire. » - Ilana Stoch

Activités pour les enfants atteints de TDAH: prochaines étapes

• Télécharger: Stratégies d'apprentissage à distance pour les enfants atteints de TDAH
• Lire:Comment entretenir le développement émotionnel social dans l'isolement
• Blog: Le conseil parental de pandémie le plus évident que vous ne suivez peut-être pas

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Mis à jour le 5 février 2021