Une routine de remise en forme estivale pour le cerveau de votre enfant

Été est le moment idéal pour les enfants atteints de TDAH de faire un grand bond en avant. Cela peut aussi être un moment pour «reculer» et ne pas être préparé pour la prochaine année scolaire. La différence réside dans la façon dont vous et votre enfant passez ce temps. Utilisez cet été pour progresser vers une année scolaire réussie à l'automne en utilisant ces conseils:

Allez-y. L'activité physique est l'un des moyens les plus importants de développer le lobe frontal du cerveau et d'améliorer le comportement et l'attention d'un enfant. Traditionnel activités d'été, comme être à l'extérieur dans des jeux non structurés, faire du vélo et nager, sont tous de bons entraînements pour le cerveau. L'utilisation de gros muscles et l'augmentation de la capacité aérobie sont bonnes pour le corps et le lobe frontal. Cet été, prenez un engagement familial pour atteindre un objectif commun pendant la pause de trois mois, comme terminer une course de 5 km ensemble, maîtriser une nouvelle piste cyclable ou gagner une natation ou sauver la vie certification.

Limitez le temps d'écran. De nombreux enfants atteints de TDAH sont des «enfants de maison». Ils préfèrent rester à l'intérieur, jouer à des jeux informatiques et vidéo. Ces activités peuvent les rendre heureux et les garder calmes et calmes, mais rester sédentaire est la pire chose pour un enfant atteint de TDAH. Cela conduira à des effondrements et à davantage de défis comportementaux. Ignorez le calendrier et faites de votre mieux pour vous en tenir à un «régime d'écran» strict pendant les mois d'été ainsi que l'année scolaire. Utilisez une minuterie ou un journal pour attribuer une limite de temps spécifique pour les jeux.

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Le cerveau équilibré

Le bon cerveau est le côté spatial du cerveau. Il contrôle les gros muscles et est lié aux sensations et aux sensations corporelles. Le cerveau droit aime les activités physiques à l'extérieur et les activités sociales. Le cerveau droit est le côté créatif du cerveau et est stimulé par des activités qui utilisent le comme une imagination essayant de trouver des solutions à un problème, de peindre ou de créer quelque chose de nouveau ou roman. Le cerveau droit est responsable des compétences générales, telles que faire des inférences lors de la lecture et de comprendre quelque chose qui n'a pas été dit explicitement.

Le cerveau gauche contrôle les petits muscles et les compétences de «petite image». Les compétences du cerveau gauche comprennent le comptage, les calculs mathématiques et la résolution de problèmes à l'aide de la logique. La capacité d'un enfant à se souvenir des lettres et l'orthographe écrite des mots sont également des compétences du cerveau gauche. Lire un livre, jouer aux échecs et écouter de la musique classique sont autant d'activités du cerveau gauche.

Découvrez des intérêts particuliers. Beaucoup d'enfants atteints de TDAH sont connus pour être des enfants «à problèmes», et les enseignants, les parents et les entraîneurs réduisent leurs attentes à son égard. Cela peut affecter la amour propre et diminuer sa motivation à essayer quelque chose de nouveau. Contournez ce coup porté à l'estime de soi de votre enfant en l'aidant à découvrir et à célébrer ses propres forces en explorant et en développant un intérêt particulier. Votre enfant a-t-il manifesté un intérêt pour la photographie, le violon ou l'apprentissage de la robotique? Trouvez un atelier ou un camp qui répond à ses dons.

Exercez tout le cerveau. De nombreux élèves atteints de TDAH sont doués, en particulier dans les compétences du cerveau gauche (voir l'encadré). Lorsque nous créons un meilleur équilibre dans le cerveau en stimulant les deux côtés du cerveau, comme nous le faisons à Centres d'équilibre cérébral, les enfants peuvent puiser dans leurs forces, au lieu d'être attirés par leurs faiblesses. En vous engageant dans un programme d'exercice du cerveau, vous pouvez maintenir une routine et renforcer simultanément des compétences importantes.

Gardez-le lâche et ennuyeux. Les parents pensent à tort que, si leur enfant s'ennuie pendant l'été, ils échouent en tant que parents. L'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre enfant est le cadeau de l'ennui. La rêverie par une journée d'été paresseuse devrait faire partie de la vie de chaque enfant. Laissez votre enfant se divertir en utilisant son imagination. Vos enfants vous surprendront en concevant un parcours du combattant ou en planifiant une chasse au trésor. Laissez votre enfant être un enfant!

[Sauver l'été avec une structure]

Mis à jour le 12 juin 2019