La colère ou la rage peuvent être une dépression déguisée

La colère ou la rage peuvent en fait être une dépression déguisée. J'ai appris cela à la dure. Parfois, je me promène en voulant frapper quelqu'un au visage parce que je suis tellement en colère - quand je n'ai absolument rien à fâcher. Mais le fait est que, bien que les sentiments de colère ou de rage soient réels, la cause n'est pas toujours la colère en soi, mais la dépression. La dépression s'est déguisée en colère ou en rage.

Récemment, Rizza Bermio-Gonzalez du Traiter l'anxiété Blog parlé de l'anxiété devenant la colère qui m'a fait penser à une relation similaire entre la dépression et la colère. J'ai ressenti personnellement cette relation, et c'est aussi une relation cliniquement reconnue.¹

Qu'est-ce que ça fait de vivre la «dépression en colère»?

Ressentir de la colère tout en étant déprimé peut être considéré comme une «dépression colérique». Pour moi, cela ressemble exactement au rouge, une colère ou une rage brûlante que je pourrais ressentir dans une circonstance extrême - une qui est si extrême qu'elle ne s'est jamais produite dans mon vie. C'est une colère qui dépasse tout ce que je considère comme raisonnable. La rage n'est pas une chose que je ressens - c'est une chose que ressent ma dépression bipolaire.

Et bien que les stimuli externes ne provoquent pas de rage en moi, je sais qu'ils le font pour les autres personnes atteintes de trouble bipolaire. Ces rages (parfois appelées crises de colère) ont été liées à la dépression et à la manie (l'irritation étant spécifiquement un symptôme de la manie).²

Il convient également de noter qu'une humeur dépressive chez les adolescents et les enfants peut également se manifester par une humeur irritable.³

Mais ma colère ou ma rage est vraiment une dépression

Le truc, c'est que quand je me promène extrêmement en colère, quand je suis dans mon appartement, seul, extrêmement en colère, je sais que ce n'est pas vraiment de la colère. Cela ressemble à de la colère, mais ce n'est pas le cas. Vraiment, je suis extrêmement déprimé.

La raison pour laquelle la dépression peut ressembler à de la colère ou de la rage

Les sentiments de colère et de rage ne sont, bien sûr, que certains neurones clignotant dans le cerveau. Cela signifie que votre cerveau peut envoyer ces signaux de manière erronée, tout comme il peut envoyer des symptômes de tristesse (également dans la dépression) de manière irrationnelle. Ainsi, la raison pour laquelle la dépression peut ressembler à de la colère ou de la rage peut simplement être considérée comme un cerveau malade, tel quel.

Mais je pense qu'il y a plus à cela. Je pense que la colère peut être un sentiment plus facile ou plus acceptable à émouvoir et à gérer. Par exemple, si je suis tellement déprimé Je suis suicidaire, Je pourrais me suicider. Si cette dépression se manifeste par de la colère, cependant, ce risque est diminué. Cela peut être considéré comme le cerveau qui se protège.

De même, si je suis extrêmement déprimé, il se peut que je n'ai plus d'énergie et que je veuille juste pleurer toute la journée. Cela signifie qu'il est peu probable que je quitte la maison ou que je travaille. Si je suis plutôt en colère, j'ai de l'énergie. C'est une énergie négative et horrible, mais c'est quand même de l'énergie. Je peux mettre cette énergie à terminer le travail, à faire des courses et ainsi de suite. Donc, dans ce cas, le cerveau protège mon style de vie. Cela me permet de maintenir ma vie en créant un revenu pour que je puisse payer le toit au-dessus de ma tête.

Et même si les gens ne savent pas comment gérer une personne qui marche dans la rue en sanglotant à cause de la dépression, tout le monde semble être capable de comprendre et de travailler avec une personne irritable et en colère. L'irritation et la colère sont simplement considérées comme plus normales que les aqueducs spontanés.

Remarque: Certaines personnes ont des problèmes de colère ou de rage importants qui échappent à l'influence de la dépression et du trouble bipolaire, bien que la maladie mentale puisse aggraver la colère ou la rage.

Gérer la colère ou la rage dans la dépression

Dans mon prochain article, je vais expliquer pourquoi vivre dans la colère ou la rage dans la dépression ne fonctionne pas et comment vous pouvez gérer la dépression déguisée en rage ou en colère.

Sources

1. Painuly, N. et al. "Relation entre la colère et les attaques de colère et la dépression: un bref examen." Archives européennes de psychiatrie et de neurosciences cliniques, "Août. 2005.
2. Fava, M., et Rosenbaum, J., "Attaques de colère chez les patients souffrant de dépression." Journal de psychiatrie clinique, 1999.
3. Halverson, J., Dépression. Medscape, mis à jour en août. 6, 2020.