Les mots comptent: sur les récits du TDAH, nous nous permettons de croire

Tout au long de ma vie, j'ai combattu un ennemi secret.

Invisible pour la plupart, mais là néanmoins, mon antagoniste me met au défi lorsque je lis ou écris, dans une conversation quotidienne, ou lorsque j'essaye d'accorder à quelqu'un toute mon attention. Quand mon ennemi gagne du terrain, mon attention est souvent dispersée et mon cerveau glisse dans l'overdrive - évaluer, traiter, réfléchir, penser à penser et se battre pour être présent et engagé avec autres.

Mon adversaire est redoutable mais facilement caché dans les recoins de mon cerveau, où il attend patiemment d'attaquer dans les moments où j'ai le plus besoin d'être attentif. Mon ennemi est le TDAH. Et après des années de lutte contre cette ennemie, je pense avoir enfin appris comment transformer son emprise sur moi en un cadeau.

Il est difficile de dire, en particulier à la personne sans TDAH, à quel point mes symptômes peuvent parfois être éprouvants. Imaginez-vous assis dans une pièce pleine de gens qui parlent tous à la fois. Maintenant, essayez de vous concentrer sur l'une des nombreuses conversations animées. Peux-tu? Supposons qu’après beaucoup d’efforts, vous le pouvez. Soudainement, pour une raison quelconque, vous ne pouvez plus vous concentrer sur cette conversation solitaire. Plusieurs conversations commencent désespérément à attirer votre attention. Le bruit, le volume et le bavardage sont tout simplement trop. Vous devenez tellement dépassé que vous devez courir hors de cette pièce pour vous mettre en sécurité. Lorsque vous vous débrouillez, il est trop tard - les conversations se sont infiltrées dans votre esprit. Quoi que vous fassiez, votre esprit ne peut pas arrêter de rejouer tout ce que vous venez d’entendre. Il n'y a pas d'issue.

De multiples récits et dialogues me traversent l'esprit presque constamment, guidés par tout ce qui a réussi à attirer mon attention. Chaque pensée en mène à une autre; chacun crée une connexion, se fondant dans d'autres pensées d'une manière cohérente que je ne comprends pas entièrement.

Parce que je dois être très attentif à ce que les gens disent, les mots exercent une emprise puissante sur moi. Dans la conversation, en passant, dans mon environnement - chaque mot que j'entends en engendre d'autres. Le TDAH essaie souvent de déchirer les mots de ma prise, alors je me précipite pour les définir et les analyser avant de passer au suivant. La frénésie de l'activité dans mon esprit crée souvent des moments disjoints et fracturés.

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Quand je tombe sur un nouveau mot, je me précipite pour le chercher, presque compulsivement. À chaque retournement de page de mon dictionnaire, j'ai l'impression de faire une découverte, de me rapprocher d'un secret qui n'attend que de se révéler. Quand je trouve le mot, une immobilité m'envahit. Après avoir mémorisé sa signification, je me tourne vers le mot racine grec ou latin. Parfois, je déplore la façon dont les significations originales de certains mots se sont diluées. Mais ensuite, je considère comment chaque mot a une vie et une histoire qui lui sont propres, qui ont façonné la communication à travers les âges.

Mon esprit se contente rarement de l'immobilité. Pendant les conférences de mon professeur, dans une tentative désespérée d’attirer mon attention sur le matériel, je prends frénétiquement des notes ou je recherche des informations pertinentes sur Wikipédia. Mais pendant que je suis engagé dans ces activités d'ancrage de l'attention, je me surprends à ruminer - si je peut obtenir un A dans la classe, si j'ai terminé le devoir correctement, et même si mon chien va bien dans son Caisse. Si, quoi, et si, ceci et cela - toutes ces pensées étrangères me fracturent l'attention, ce qui rend difficile l'accomplissement de la tâche à accomplir.

Curieusement, mon attention fracturée est le moyen par lequel j'expérimente une forme d'apprentissage plus profonde. Multitâche est un événement quotidien pour moi, et je n'ai jamais rencontré l'inefficacité du multitâche qui inquiète tant de gens. Quand j'écris, par exemple, je dois écouter de la musique juste pour concentrer mes pensées. D'une manière ou d'une autre, cela puise dans mon subconscient et dans mes nombreux récits et dialogues internes. Parfois, quand j'ai du mal à trouver le mot juste, j'entends un verset d'un artiste et ce mot insaisissable vient à la surface. La musique alimente mon processus de brainstorming et d'écriture, qui à son tour approfondit et élargit mon apprentissage et ma compréhension.

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Dans son livre fondateur L'archéologie de la connaissance(#CommissionsEarned), Michael Foucault écrit sur la manière dont le pouvoir s'exerce à travers le langage. Il décrit les façons dont les dirigeants construisent des références conceptuelles avec des mots pour influencer le récit par lequel beaucoup d'entre nous vivent nos vies. Ces récits constituent donc les petites histoires que nous nous racontons pour naviguer dans le monde et donner un sens à notre réalité. Au cours de mes dernières années, j'ai appris à apprécier le pouvoir des mots, ainsi que les réalités potentielles qu'ils débloquent. Nous avons la capacité d'attribuer un sens à tout ce que nous expérimentons. Les réalités que nous créons et la façon dont nous les vivons ne sont limitées que par les mots que nous utilisons pour les définir. Cela signifie que nous avons toujours la capacité de créer des contre-récits pour défier les idéologies oppressives ou déshumanisantes. Toutes ces façons de penser ont commencé avec des mots et, par conséquent, peuvent être démantelées avec des mots.

Quand cela vient à TDAH, pourrions-nous changer le langage que nous utilisons collectivement pour décrire son impact sur nos vies? Ma réalité et la façon dont je traite, récupère et utilise les informations sont toutes informées par mon TDAH. Je suis le produit de mes moments fracturés et de mes récits concurrents, tous fusionnant dans une façon de voir et d'apprécier le monde - en particulier le pouvoir et la beauté des mots. Pourquoi souhaiterais-je échanger cela?

Le pouvoir des mots avec le TDAH: prochaines étapes

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Mis à jour le 16 avril 2021