Quand le tyran qui fait le plus de dégâts, c'est vous

Nous sommes tous différents. Nous venons de différentes cultures, familles, écoles et carrières. Nous avons l'air différents et avons des cerveaux différents. Les «différences» de toutes sortes tendent à attirer les intimidateurs, qui s'attaquent aux insécurités et à la peur. Pour moi, le plus gros tyran que j'ai rencontré était moi-même. J'appelais constamment mon cerveau stupide, ou paresseux, ou fou, ou tout ce qui précède.

Voici comment la conversation s'est généralement déroulée:

Quand mon TDAH m'a fait me sentir stupide

Pourquoi ne pouvez-vous pas vous souvenir de la naissance de votre mère ou trouver votre ville natale sur une carte? Comment pourriez-vous oublier l'anniversaire de vos propres enfants? Allons y! Comment es-tu censé se faire des amis quand vous oubliez de quoi vous parliez il y a à peine deux minutes? Et tu ne reçois jamais de blagues, tout blagues!

J'ai essayé de t'aider. Je suis resté à l'intérieur pendant des heures à essayer - si fort de me souvenir des choses que les autres enfants ont eues en quelques minutes - mais tu l'as fait exploser à chaque fois.

Quand mon TDAH M'a fait sentir paresseux

Pourquoi faites-vous partir la famille pour la journée où vous ne pouvez pas prendre le bruit? Les enfants font du bruit! Pourquoi oubliez-vous de retirer le linge de la laveuse - à chaque fois? Les post-it et les rappels sont partout, mais les vêtements sales sont oubliés à chaque fois! Rappelles toi? Bien sûr que non!

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Quand mon TDAH m'a rendu fou

Comment expliquez-vous le fait de commencer 15 passe-temps et de n'en terminer aucun? Vous dites aux gens que vous voulez changer le monde. Sérieusement? Vous ne vous souvenez même pas de retirer le recyclage. Comment pouvez-vous sauver le monde? Vous ne pouvez même pas vous sauver! Tu es fou!

Comment je suis passé de stupide à habilité

L'intimidation a duré des années jusqu'à ce que je décide que mon cerveau était cassé. Je voulais être normal et je pensais qu'un psychiatre pourrait y remédier. Je suis donc allé pour des tests et quelques séances de conseil. J'ai adoré le canapé en cuir confortable dans son bureau et les peintures paisibles sur le mur. Le jour de mon diagnostic, je me souviens de m'être senti heureux et excité. Le psychiatre va me réparer! j'ai pensé Je me sentirai enfin normal!

Avec un regard inquiet sur son visage, mon médecin Diagnostic du TDAH. J'étais ravi et soulagé - oui! enfin un diagnostic. Je voulais le serrer dans mes bras, mais je me suis retenu.

Il semblait confus par ma réaction joyeuse mais a commencé à expliquer le diagnostic et comment des médicaments pourrait aider. On pouvait s'y attendre, j'ai arrêté d'écouter. C'était tout bla, bla, bla après avoir mentionné les médicaments. Oui! J'ai pensé. Je reçois une pilule magique. Ça va tout arranger!

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Peu de temps après avoir quitté le bureau, la réalité s'installe. Les nouvelles informations ont envahi mon esprit, déclenchant une montagne russe d'émotions. Je me sentais froid et solitaire, paniqué et vaincu. Je n'ai pas écouté attentivement le médecin. J'aurais vraiment voulu avoir. J'avais peur du médicament. Qu'a-t-il dit que cela ferait? Et si ça ne me corrige pas? J'ai permis à mes propres pensées de battre à nouveau mon cerveau:

Je te deteste! C'est officiel. Nous avons le TDAH et c'est maintenant sur papier. J'ai toujours su qu'il y avait quelque chose de mal, mais comment expliquer cela à des amis et à ma famille? Je suis stupide. Je suis paresseux et je suis définitivement fou. Qu'est-ce qu'on fait maintenant?!"

Puis quelque chose d'inattendu s'est produit. Mon cerveau a riposté pour la première fois: «STOP, juste STOP! Ne me parle pas comme ça. Le TDAH n'est pas la pire chose au monde.Nous ne pouvons tout simplement pas nous concentrer sur des choses que nous n'aimons pas, mais alors quoi? Cela n’arrive-t-il pas à beaucoup de gens?”

Tu n'es pas stupide. Vous avez obtenu un diplôme universitaire avec de bonnes notes. Vous êtes un graphiste talentueux. Tu fais ce que tu aimes. TU ES ASSEZ.

Tu n'es pas paresseux. Vous pourriez oublier des choses, mais votre maison est d'une propreté éclatante. Vous avez bâti une entreprise. Vous vous êtes amusé avec vos enfants. Parce que vous avez constamment besoin de stimulation, vous les avez emmenés faire de la randonnée et du vélo, de la natation et de la boxe! TU ES ASSEZ.

Tu n'es pas fou. D'accord, c'était un peu impulsif de quitter tous ces emplois bien rémunérés quand vous ne pouviez pas faire de grands changements, mais vous êtes toujours resté fidèle à vous-même et à vos valeurs. Comme l'a dit Steve Jobs, «les gens qui sont assez fous pour penser qu'ils peuvent changer le monde sont ceux qui le font.» TU ES ASSEZ.

Enfin, je me sentais en paix. J'avais vaincu mon plus gros tyran et moi-même comme je suis.

Aujourd'hui, j'essaie de modéliser la croissance personnelle de mes deux enfants. J'essaie de me souvenir qu'il n'y a rien de cassé. Rien à réparer. J'ai tellement plus d'empathie et je suis aussi plus heureux. J'en ai assez.

Post-scriptum: J'ai récemment participé à un atelier de narration qui s'est tenu dans un café à Budapest, en Hongrie, où je vis. Cliquez ici pour voir ma vidéo «Stupide, paresseux et fou».

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Mis à jour le 11 février 2020