Webinaire en direct le 29 juin: Le guide des habitudes saines: comment faire des changements significatifs

Pas disponible le 29 juin? Ne t'inquiète pas. Inscrivez-vous maintenant et nous vous enverrons le lien de replay pour regarder à votre convenance.

Habitudes saines — la phrase fait frissonner la plupart des adultes avec TDAH. Beaucoup de mes clients de coaching TDAH me disent: «Je sais que je devrais adopter des habitudes plus saines, mais je l'ai déjà essayé et cela ne fonctionne pas pour moi.»

La bonne nouvelle est que vous pouvez et avez déjà pris des habitudes. Ce ne sont peut-être pas les habitudes que vous souhaitez, mais vous suivre une routine quotidienne de quelques sortes. Il peut s'agir, par exemple, de ne pas faire la vaisselle après avoir mangé, d'éviter la lessive jusqu'à ce que vous n'ayez plus de sous-vêtements ou de raccourcir l'heure lorsque vous prévoyez de partir.

Et si une partie de votre stratégie prospective n'était pas seulement de créer des habitudes plus saines, mais plutôt de faire des ajustements à vos habitudes existantes? Ou pour s'appuyer sur vos routines actuelles ou leur absence? Le secret est de développer un plan pour maintenir ces changements en place; cela rendra votre journée plus agréable et productive.

Dans ce webinaire, vous apprendrez à :

• Identifiez vos habitudes actuelles
• Évaluez comment vos habitudes contribuent à votre bien-être (ou non)
• Développer des stratégies pour remplacer les habitudes qui ne fonctionnent pas pour vous
• Utiliser des techniques telles que l'empilement et l'enchaînement des habitudes pour aider à changer ou à former de nouvelles habitudes
• Passez à une approche proactive plutôt que réactive dans votre journée
• Élaborer des stratégies pour faites tenir votre nouvelle habitude

Une question pour notre expert ? Il sera possible de poser des questions au présentateur pendant le webinaire en direct.

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Rencontrez le conférencier expert :

Michèle Novotni, Ph. D., est un expert internationalement reconnu dans le domaine du TDAH. Elle est l'ancienne présidente-directrice générale de la National Association pour les troubles du déficit de l'attention (ADDA), conférencier inspirant, auteur à succès, psychologue, coach et parent d'un jeune adulte atteint du TDA/H. Elle est l'auteur de AD/HD adulte et Qu'est-ce que tout le monde sait que je ne sais pas ?.

#Commissions Gagnées En tant qu'associé Amazon, ADDitude perçoit une commission sur les achats éligibles effectués par les lecteurs ADDitude sur les liens d'affiliation que nous partageons.

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Commanditaire du webinaire

Le sponsor de cette semaine ADDitude le webinaire est….

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ADDitude remercie nos sponsors pour leur soutien à nos webinaires. Le parrainage n'a aucune influence sur la sélection des conférenciers ou le contenu du webinaire.

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Certificat de participation: Pour plus d'informations sur l'achat de l'option certificat de participation (coût 10 $), inscrivez-vous au webinaire, puis recherchez les instructions dans l'e-mail que vous recevrez environ 1 heure après la fin. Le lien du certificat de participation sera également disponible ici, sur la page de rediffusion du webinaire, plusieurs heures après le webinaire en direct. ADDitude n'offre pas de crédits CEU.

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