Se sentir comme un étranger avec un trouble de la personnalité limite

Trouble de la personnalité limite (TPL) peut être un trouble d'isolement. J'ai passé de nombreuses années à me sentir séparé des autres et comme un étranger dans les situations sociales. Ces sentiments ont commencé quand j'étais enfant et se sont poursuivis jusqu'à l'âge adulte, bien qu'ils aient changé.

Se sentir comme un étranger en tant qu'enfant atteint de TPL

Enfant, j'avais du mal à entrer en contact avec de nouvelles personnes. je me sentais souvent paralysé d'anxiété et la timidité autour des personnes de tous âges. J'avais des amis à l'école, mais j'avais grandi avec ces gens, donc c'est devenu beaucoup plus difficile quand j'ai déménagé au lycée et que j'ai dû créer un nouveau groupe d'amis à partir de zéro. Pendant ce temps, j'étais une personne très calme et je n'avais pas l'impression de pouvoir offrir quoi que ce soit d'intéressant aux conversations.

Quand je suis devenu adolescent, mon symptômes de maladie mentale a commencé à passer à la vitesse supérieure. J'ai beaucoup lutté contre le stress chronique,

anxiété, dépression, et chroniquement faible estime de soi. Pendant ce temps, je pleurais beaucoup en public et me disputais fréquemment avec mes amis. Je me sentais émotionnellement isolé des autres parce que j'avais l'impression qu'ils ne vivaient pas les mêmes situations émotionnelles.

En tant qu'adolescent et jeune adulte, j'ai également lutté contre une estime de soi et une haine de soi désespérément faibles. Je me croyais une mauvaise personne et ne méritais pas l'amour et le bonheur comme les autres personnes autour de moi. À ce moment-là, je ne savais pas que j'avais le trouble borderline, et j'ai donc pensé qu'il y avait quelque chose de mal vivant à l'intérieur de moi, m'infectant et infectant les autres.

Tout au long de la première partie de ma vie, je me suis souvent senti comme un étranger, séparé des autres. Je voulais me connecter et me sentir proche des autres, mais j'ai toujours eu l'impression que quelque chose n'allait pas chez moi.

Se sentir comme un étranger en tant qu'adulte atteint de TPL

Quand j'ai reçu mon Diagnostic BPD en tant que jeune adulte, cela a mis en lumière certains de mes sentiments. J'ai appris que les autres personnes atteintes de TPL luttent souvent contre la haine de soi et se sentent comme de mauvaises personnes, alors j'ai réalisé que je n'étais plus seule dans cette expérience. Cependant, je me sentais toujours comme un étranger à bien des égards.

Je me sens souvent séparé des autres à cause de la façon dont je vis les émotions. Je peux voir mon anxiété paralysante, ma colère explosive et mes émotions changeantes de l'extérieur et remarquer comment la plupart des gens réagissent à la stimulation émotionnelle de manière différente de moi. Bien que j'aie maintenant plus de contrôle sur mon état émotionnel, de nombreuses autres personnes semblent plus bien ajustées émotionnellement à mes yeux.

Je crois que les années de dégoût de soi et de faible estime de soi ont également affecté la façon dont je me connecte avec les autres. Bien que j'aie plus de confiance en moi et de compétences sociales maintenant, j'ai souvent l'impression que ma contribution ne vaut pas la peine dans une conversation. Je reste silencieux et écoute parce que je crains de n'avoir rien de précieux à offrir. Pour cette raison, j'ai souvent l'impression d'être à l'extérieur et de regarder les autres interagir autour de moi.

Je ne pense pas que ce soit uniquement le trouble borderline qui me fait ressentir cela, mais une combinaison de maladie mentale et les expériences que j'ai vécues. Je me sens désespéré de me connecter avec les autres, mais parfois sans les compétences ou le sentiment d'estime de soi pour le faire efficacement.

Dans la vidéo ci-dessous, je discute des stratégies que j'ai utilisées pour améliorer mes compétences sociales et me sentir moins comme un étranger.

Vous sentez-vous comme un étranger avec les autres? Comment vous débrouillez-vous? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.