Mon enfant intérieur m'a montré la signification de l'amour-propre
Pendant de nombreuses années, j'ai lutté contre la haine de moi-même; cependant, après une expérience émotionnelle intense, mon enfant intérieur m'a montré le sens de l'amour-propre. À partir de ce moment, j'ai eu une bien meilleure santé relation avec moi.
Un manque d'amour-propre dû à la haine de mon enfant intérieur
J'ai lutté avec faible estime de soi depuis que je suis enfant. En tant qu'adolescent et préadolescent, mon haine de soi tournait généralement autour de mon apparence. Je ne pourrais pas me regarder dans un miroir sans sentiment que j'étais moche. J'ai traversé une période où j'évitais complètement les miroirs parce que le reflet me donnait juste envie de fondre en larmes.
En vieillissant, j'ai commencé à ressentir de plus en plus de symptômes de trouble de la personnalité limite (BPD). En plus de mon estime de moi désespérément faible, j'ai également lutté contre des sentiments chroniques de vide, de colère explosive, de tristesse paralysante et d'un sentiment général de creux en moi. Ces émotions changeaient souvent plusieurs fois par jour, me laissant épuisé et mettant à rude épreuve toutes mes relations.
Pendant ce temps, j'ai lutté avec une profonde haine de moi. Je ne pouvais pas me séparer des émotions que je ressentais. Parce que je me sentais si mal, j'ai pensé que je devais être une mauvaise personne. Je pensais que les émotions difficiles étaient ma personnalité et que j'empoisonnais tout le monde autour de moi. Je détestais la façon dont j'agissais et, parfois, je me croyais vraiment méchante.
Ma relation avec moi-même s'est légèrement améliorée après des années thérapie, mais ce n'était toujours pas positif. Je fluctuais entre l'indifférence et les sentiments familiers de haine de soi. Les choses allaient mieux mais toujours tumultueuses.
Rencontrer mon enfant intérieur
J'ai rencontré mon enfant intérieur pour la première fois au Pérou. Pendant une période de croissance spirituelle et de thérapie, mon professeur m'a aidé à découvrir l'enfant qui vit encore en moi. Cette enfant porte toutes les expériences et les traumatismes de mon passé, mais elle vit toujours à l'intérieur de mon corps d'adulte. Elle a peu de contrôle sur ses émotions et alimente mon désir constant de validation et une profonde peur de l'abandon.
Au cours d'une expérience profonde, j'ai été submergé par toutes mes émotions à la fois. J'avais l'impression d'être dans une tempête avec tous les sentiments qui montaient en moi et tourbillonnaient autour de moi. Cet état m'a fait ressentir une peur profonde et je ne pouvais pas m'arrêter de pleurer. C'est à ce moment que j'ai acquis une vraie conscience de mon enfant intérieur.
Pendant que je vivais cette expérience émotionnelle terrifiante, je pouvais sentir mon enfant intérieur pleurer en moi. Je pouvais sentir qu'elle avait désespérément besoin de protection et d'amour. J'ai également réalisé qu'elle était la source de toutes mes émotions difficiles. Chaque fois que je ressentais une tristesse écrasante ou une fureur aveuglante, ces émotions venaient d'une partie de plus en plus ancienne.
À ce moment-là, j'ai finalement réalisé que me détester n'allait jamais résoudre mes problèmes. Je ne pouvais pas haïr une partie enfantine de moi-même qui avait souffert et qui avait peur. Elle avait besoin de soins et de réconfort, tout comme un tout-petit a besoin de se tenir pendant qu'elle pleure. Une fois que j'ai accepté cela, je me suis tenu et j'ai finalement senti que je prenais soin de moi.
Il a fallu cette expérience pour améliorer mon relation avec moi. Maintenant que je suis conscient que mon enfant intérieur conduit mes émotions chaotiques, je ne me blâme plus et ne me considère plus comme mauvais. Je sais que le chemin vers l'amour de soi est d'améliorer cette relation intérieure et de me traiter avec plus de gentillesse.
Avez-vous fait un travail d'enfant intérieur ou découvert des méthodes alternatives pour travailler vers l'amour de soi? Faites-moi savoir votre histoire dans les commentaires.
