À la recherche d'une approbation avec un trouble de la personnalité limite

Lorsque je rencontre de nouvelles personnes, je peux devenir obsédé par la recherche d'approbation. En raison du fait que je vis avec un trouble de la personnalité limite (TPL), je me sens souvent séparé des autres et j'ai l'impression que mon identité n'est pas définie. Par conséquent, je modifie parfois mes traits de personnalité externes pour mieux me connecter avec les autres et me sentir accepté.

Les dangers de la recherche d'une approbation avec BPD

J'ai souvent eu du mal à comprendre lesquels de mes traits de personnalité sont réels et lesquels ne sont que le reflet des gens qui m'entourent. Principalement en tant que jeune adulte, je sentais que ma personnalité changerait avec chaque personne avec qui je m'associais.

Par exemple, lorsque je sortais avec un nouveau gars, je cachais souvent des parties de moi-même qui ne correspondaient pas à sa personnalité ou à ses intérêts. De plus, j'améliorerais ou fabriquerais des aspects de ma personnalité qui s'alignaient sur la sienne. J'ai trouvé que c'était l'un des moyens les plus faciles de faire en sorte que les gens m'aiment, car je craignais souvent que ma vraie personnalité ne soit rebutante.

Je ne pense pas avoir intentionnellement essayé de tromper les autres. Cependant, mon subconscient essayait de me protéger en projetant la version ultime de moi-même aux autres. En retour, il y avait moins de chances que les gens me rejettent et déclenchent mes peurs intenses d'abandon.

Rechercher l'approbation était finalement nuisible parce que je n'ai pas permis à beaucoup de gens de gagner ma confiance et d'apprendre à me connaître à un niveau profond. De plus, cela renforçait le message que je n'étais pas valide et acceptable comme je l'étais. Par conséquent, je crois que cela a joué dans mes problèmes d'estime de soi plus profonds et a contribué à mes sentiments de haine de soi.

La différence entre rechercher l'approbation et l'acceptation

Il m'a fallu beaucoup de temps pour reconnaître la différence entre rechercher l'approbation et l'acceptation. Quand je veux juste que les gens m'aiment à tout prix, je remarque que je commence à ressentir du désespoir. Je me nourris de la validation, et cela me donne une énergie maniaque. De plus, mon cerveau va s'emballer et devenir tellement excité à l'idée de former une nouvelle connexion et de combler une partie du vide solitaire que je porte souvent à l'intérieur de moi.

En revanche, rechercher l'acceptation semble plus calme. Je peux présenter mon moi plus authentique et me connecter avec les gens de manière plus significative. Comme je m'accepte déjà plus, je me sens plus en confiance en présentant des aspects moins savoureux de ma personnalité.

Par exemple, je pourrais me sentir plus à l'aise pour exprimer une opinion différente à l'autre personne. De plus, je peux faire des blagues sans m'inquiéter de leur réception.

Je ne trouve pas toujours facile de chercher l'acceptation avec de nouvelles personnes. Pourtant, cela a tendance à devenir plus facile à mesure que je passe plus de temps avec eux et que je me détends dans les relations. J'essaie également de garder un œil sur mes processus de pensée et de remarquer quand j'essaie d'exécuter certains traits de personnalité pour sembler plus intéressants ou acceptables pour les autres.

Enfin, j'essaie de rester détendu dans les milieux sociaux. Bien que le rejet puisse être douloureux de la part des autres, prétendre être quelqu'un que je ne suis pas peut faire plus de dégâts à long terme. Par conséquent, j'essaie de rester conscient de mon état émotionnel et de ne m'engager que dans des interactions sociales qui me semblent légitimes et authentiques.

Quelles sont vos expériences à la recherche de l'approbation ou de l'acceptation d'autres personnes? Faites-le moi savoir dans la section commentaires ci-dessous!