Comment préparer votre adolescent TDAH pour l'université, selon la recherche
Les excellentes compétences d'autogestion et d'organisation nécessaires pour naviguer à l'université ne germent pas du jour au lendemain. Les adolescents atteints de TDAH, en particulier, doivent commencer à jeter les bases de la fonction exécutive des mois ou des années avant leur arrivée sur le campus. Comment? Commencez par concentrer votre temps et votre énergie sur les compétences suivantes qui facilitent la transition vers l'université et mènent à des résultats positifs.
Défis courants pour les étudiants universitaires atteints de TDAH
Les étudiants universitaires atteints de TDAH signalent systématiquement des difficultés dans ces domaines1:
- Maintenir une routine quotidienne
- Atteindre des résultats scolaires satisfaisants
- Établir des relations interpersonnelles équilibrées
- Surmonter l'inquiétude continue
De même, les parents de ados avec TDAH s'inquiéter de la transition au collège. Dans une étude de 2018, les parents d'élèves atteints de TDAH ont signalé des préoccupations concernant ces quatre thèmes2:
- Changements brusques de responsabilité et d'autogestion au collège
- Des doutes sur l'autogestion et le fonctionnement des étudiants, exacerbés seulement par les lois sur la protection de la vie privée et un manque inattendu de communication
- Adhésion aux médicaments influencé par les effets secondaires, les objectifs de carrière et d'autres facteurs
- Le processus compliqué d'obtention logements universitaires
Les stratégies et interventions décrites ci-dessous ciblent ces préoccupations communes, et plus encore.
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Comment se préparer à l'université: Solutions pour les étudiants atteints de TDAH
Communiquer ouvertement
Commencez tôt la conversation sur l'université pour laisser à votre enfant le temps d'exprimer ses préoccupations (et d'entendre les vôtres) concernant la transition et de trouver des solutions avant qu'il ne devienne indépendant à l'université. Ces discussions précoces et fréquentes fourniront également un aperçu précieux de ce qu'ils savent de l'expérience collégiale et de la façon de combler les lacunes dans leurs connaissances. Validez les peurs et les préoccupations de votre enfant au fur et à mesure qu'il les partage, sans honte ni jugement.
Encourager l'indépendance
L'école secondaire est le moment d'enseigner progressivement à votre enfant des compétences clés d'autogestion comme la prise et le renouvellement des médicaments et la gestion des horaires (comme recommandé par les parents de étudiants avec TDAH2. Expliquez l'importance de chaque compétence et modélisez-la pour votre enfant. Superviser pendant qu'ils exécutent la compétence et corriger au besoin.
Les adolescents acquièrent leur indépendance en renforçant progressivement leur résilience, c'est-à-dire en faisant face au stress et en faisant face à leurs frustrations par eux-mêmes. Cela ne leur servira pas bien, surtout à l'université, si quelqu'un d'autre a agi comme leur lobe frontal et les a protégés des difficultés et du stress pendant tout ce temps.
La parentalité en hélicoptère — la bonne façon
Hélicoptère parentalité peut sembler une stratégie contradictoire (et c'est généralement le cas) si l'objectif est d'accroître l'indépendance de votre enfant. Mais il y a un aspect de la parentalité en hélicoptère qui peut profiter à votre enfant.
[Lire: Comment ne pas hélicoptère parent]
Les chercheurs considèrent la parentalité en hélicoptère comme un ensemble de comportements qui incluent
- rechercher des informations (demander des mises à jour quotidiennes, des notes et des allées et venues, être impliqué dans les décisions, connaître les horaires de l'école, etc.)
- gérer les affaires académiques/personnelles (par exemple, aider avec les devoirs et les projets, réécrire des documents, créer et gérer des horaires)
- intervenir directement (par exemple, implication des parents dans les amitiés, les relations amoureuses et professionnelles d'un enfant)
- limiter l’autonomie (ex. structurer et contrôler la vie de l’enfant)
Selon une étude récente3, le domaine de recherche d'informations de la parentalité en hélicoptère est en fait associé à une meilleure prise de décision et à un meilleur fonctionnement scolaire, mais seulement en l'absence des autres domaines énumérés.
Cela signifie qu'être curieux, guider votre enfant dans sa prise de décision et rester en contact avec les notes et les affaires quotidiennes peuvent être des supports appropriés qui facilitent la transition vers l'université.
Augmenter les compétences organisationnelles et d'adaptation
Les capacités d'organisation et d'adaptation sont mises à l'épreuve au collège. Mais où, exactement, votre adolescent devrait-il se concentrer? Étudiants universitaires atteints de TDAH et des troubles d'apprentissage déclarent que ces stratégies sont les plus utiles pour relever les défis liés au temps et à la productivité4:
Habitudes et routines
- routines matinales structurées et productives (principalement centrées sur les tâches quotidiennes pour une vie saine)
- des systèmes de planification solides et fiables (planificateurs, calendriers, plans écrits)
- compétences de priorisation (urgence des tâches et prise de décision)
- systèmes de rappel (listes de contrôle, applications mobiles)
Recadrage cognitif (redéfinir les expériences difficiles ou frustrantes)
- auto-évaluation des forces et des défis; styles d'apprentissage; buts
- recadrage en interne et envers les autres (pour une auto-représentation efficace)
Solutions spécifiques aux symptômes (pour lutter contre la fatigue mentale, fonction exécutive défis, etc.)
- pauses/changement d'activité
- reconnaître et tenir compte des signaux environnementaux
- maintenir le stress au minimum
Travaillez avec l'équipe de soins du TDAH de votre adolescent pour renforcer ces compétences et mettre en œuvre ces stratégies avant l'université. Un prestataire formé peut enseigner les techniques de recadrage cognitif par le biais de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Votre enfant pourrait suivre cette même thérapie au collège s'il existe un programme disponible.
Conseils universitaires plus utiles
1. Faire votre recherche. Contactez les collèges pour en savoir plus sur les programmes disponibles pour les étudiants handicapés, y compris les programmes pré-universitaires ou d'été. Informez-vous sur les prochaines réunions d'information et les orientations.
Allez au-delà des accommodements académiques dans votre recherche. Renseignez-vous sur les interventions, les services, les traitements, l'encadrement, les groupes axés sur les compétences, le counseling et les autres soutiens offerts aux étudiants. Vérifier quel type de documentation les services de santé devront prescrire Médicaments pour le TDAH et traiter les étudiants.
2. Les accommodements peuvent être traités après acceptation. La demande d'admission à l'université de votre adolescent n'a pas besoin de mentionner son TDAH. Bien qu'il soit bon de faire un travail en coulisse pour vérifier les types de services fournis par un collège, je conseille aux adolescents de commencer à demander des ressources après avoir accepté l'admission. Assurez-vous de vérifier auprès du bureau des ressources pour les personnes handicapées du collège la documentation et les directives d'évaluation.
3. PEI et plans 504 ne pas transférer au collège… mais les copies et la documentation aident généralement à accélérer le processus d'admissibilité aux aménagements. Assurez-vous de les avoir en main pour le processus de certification avec le bureau des ressources pour personnes handicapées du collège.
Le contenu de cet article est issu du webinaire ADDitude Expert «Aide aux étudiants atteints de TDAH: Guide des parents pour améliorer les résultats » [Relecture vidéo et podcast n° 371] avec Kevin Antshel, Ph. D., qui a été diffusé en direct le 9 septembre 2021.
Comment se préparer à l'université avec le TDAH: prochaines étapes
- Téléchargement Gratuit: Quelles sont les fonctions exécutives les plus faibles de votre adolescent ?
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ADDITUDE DE SOUTIEN
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Sources
1Kwon, S. J., Kim, Y., & Kwak, Y. (2018). Difficultés rencontrées par les étudiants universitaires présentant des symptômes autodéclarés de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité: une étude qualitative. Psychiatrie et santé mentale de l'enfant et de l'adolescent, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schaefer, M. R., Waggoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Gray, W. N. (2018). Perceptions des parents sur l'autogestion du trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité par leurs étudiants collégiaux. The Journal of adolescent health: publication officielle de la Society for Adolescent Medicine, 63(5), 636-642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Luebbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L., & Fussner, L. M. (2018). Dimensionnalité de la parentalité en hélicoptère et des relations avec le fonctionnement émotionnel, décisionnel et académique chez les adultes émergents. Évaluation, 25(7), 841-857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S., & Slamka, M. R. (2019). Stratégies pour faire face aux défis liés au temps et à la productivité des jeunes ayant des troubles d'apprentissage et un trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité. Enfants (Bâle, Suisse), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
