La dépression peut amener la procrastination à un tout autre niveau

Tout le monde tergiverse à un moment ou à un autre, et c'est tout à fait normal. Mais d'après mon expérience, la dépression l'amène à un tout autre niveau. Pourquoi? Je suppose que c'est à cause de la pensée nihiliste, de l'épuisement et du manque de motivation, qui sont tous des symptômes de dépression. Quelle que soit la raison, la dépression et la procrastination vont souvent de pair.

Comment la procrastination m'affecte 

Le report du travail et des corvées affecte ma productivité en tant qu'être humain et en tant que professionnel. Par exemple, il y a des jours où je ne peux pas me réveiller lorsque mon réveil sonne. En fait, aujourd'hui encore, je me suis réveillé deux heures après le déclenchement de mon réveil. Même si j'ai entendu l'alarme, je ne pouvais pas sortir du lit car je n'avais aucune motivation pour faire quoi que ce soit. Tout ce que je voulais, c'était dormir et dormir et dormir. Si mon estomac n'avait pas commencé à grogner à cause de la faim, j'aurais continué à dormir. Plus tard dans la journée, j'ai eu du mal à commencer à travailler. J'ai remis l'écriture de cet article à la toute dernière minute. Même en l'écrivant, je voulais arrêter et finir demain. Et j'aurais pu faire ça. Ce serait même justifié car aujourd'hui était une journée terrible pour la santé mentale.

En effet, les jours de mauvaise santé mentale, je procrastine davantage en raison d'une dépression et d'une anxiété accrues. Mais même quand ça me frappe fort, j'essaie de faire au moins une chose productive. Je ne le fais pas parce que je suis masochiste. Je le fais parce que ne rien faire aggrave ma dépression et mon anxiété. Et quand cela arrive, je suis incapable de faire quoi que ce soit. C'est un cercle vicieux, et je suis prêt à parier que vous avez une expérience similaire. En outre, certaines tâches de travail doivent être prises en charge immédiatement. Les retarder peut entraîner de graves conséquences, comme subir d'immenses pertes financières, ne pas être promu, voire même perdre votre emploi.

Par conséquent, il est crucial de trouver des moyens de lutter contre ce problème.

Est-il possible d'éliminer la procrastination?

Je ne pense pas qu'il soit humainement possible pour quiconque de le faire. Et dans le cas des personnes souffrant de dépression, je considère que c'est un exploit doublement impossible. Cela dit, il existe des moyens de réduire, voire d'éliminer, l'envie de tergiverser. Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus. Et une fois que vous avez fini de le regarder, faites-moi part de vos conseils dans la section commentaires ci-dessous.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la trouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.