Devriez-vous vous embêter à prendre des vacances lorsque vous êtes déprimé ?

Lorsque vous êtes déprimé, cela peut sembler une perte de temps, d'argent et d'énergie de partir en vacances. Vous allez probablement être déprimé où que vous alliez parce que voyager ne vous guérira pas de la dépression. Et si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas voyager, vous détendre à la maison ne fera probablement pas disparaître votre dépression non plus. Cela soulève la question: devriez-vous même prendre congé du travail en premier lieu ?

Vous devez vous reposer pour faire face à la dépression

Bien sûr, vous devriez prendre des vacances parce que votre esprit a besoin d'une pause de le mode de vie « monter et moudre ». Partir en vacances ne fera pas disparaître votre dépression, mais contribuera à en réduire l'intensité. Je peux personnellement garantir les pouvoirs de guérison d'un changement de décor. En 2018, alors que je traversais un épisode dépressif sévère, j'ai fait un court voyage avec ma famille. Même si je pensais que c'était une mauvaise idée à l'époque (et que je devrais plutôt travailler), je me sentais mieux pendant et après le voyage.

Notez qu'il y a eu de nombreux moments où j'étais extrêmement déprimé et même suicidaire, mais il y avait aussi des moments où je me sentais heureux d'être immergé dans une nouvelle culture et loin de mon bureau. C'est pour des moments petits mais significatifs comme ceux-ci que les personnes déprimées comme nous devraient prendre des vacances. Le repos est important pour votre santé mentale et le monde a grandi pour l'accepter au cours de la dernière année. De plus, une santé éthique de repos est également excellent pour votre productivité.

Prenez congé du travail même si vous ne pouvez pas voyager 

Si vous ne pouvez pas vous permettre de voyager ou si vous avez peur de le faire à cause de la pandémie en cours, cela ne signifie pas que vous devez continuer à travailler. Je suis dans le même bateau que toi et je vais partir en vacances cette année. En fait, j'ai pris beaucoup plus de vacances que de vacances, et elles ont été tout aussi relaxantes. Tant que vous ne travaillez pas en vacances, vous êtes bon.

Regardez la vidéo ci-dessous pour quelques conseils sur la façon dont vous pouvez prendre des vacances à la maison. J'ai l'intention de prendre le mien au cours des deux dernières semaines de décembre, et voici comment je prévois de le faire.

Comment comptez-vous passer vos vacances de fin d'année? Faites-le moi savoir dans la section commentaires ci-dessous.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la trouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.