Serai-je toujours une victime ?

Une fois que vous souffrez de violence verbale, il peut être difficile de voir une vie sans elle. Je me suis souvent retrouvé à trop analyser les réponses de personnes essayant de déchiffrer si elles sont authentiques ou si elles ont une intention préjudiciable sous-jacente. Il peut être difficile de regarder au-delà de l'environnement hostile auquel on est habitué et de voir qu'il existe des personnes positives dans le monde qui ne causent pas de tort.

Une fois victime, toujours victime?

Heureusement, peu importe depuis combien de temps vous êtes victime de violence verbale, vous pouvez vous libérer et changer votre histoire. Mais sortir du personnage de la victime n'est pas toujours facile. Pour ma part, j'étais en colère contre mes circonstances passées et je les ai laissées dominer mes pensées et mes sentiments pendant des années. En conséquence, je ne pouvais pas avancer et combattais continuellement mes pensées d'insuffisances.

Ces sentiments sous-jacents ont modifié la façon dont j'ai fait des choix dans ma vie et m'ont maintenu en tant que victime plus longtemps que je n'aurais dû l'être, même après avoir quitté une situation de violence. Même si je vivais dans un appartement différent, je laissais mon agresseur prendre de la place dans ma tête en rejouant ces mots horribles, chaque fois que je me sentais anxieux ou nerveux à propos de ma vie.

Je me suis saboté pour rester une victime pendant des années sans réaliser les dommages que je me faisais.

Changer de l'intérieur vers l'extérieur

Je suis heureuse de dire qu'après avoir utilisé de nombreuses ressources en santé mentale, j'ai trouvé des stratégies pour m'aider à guérir et à m'éloigner du statut de victime. Ne pas examiner tout ce que mon partenaire me dit pour des connotations négatives a permis à ma tête et à mon cœur de récupérer un peu, sachant qu'il ne dirait ni ne ferait délibérément quoi que ce soit pour me blesser comme d'autres l'ont fait dans le passé. passé.

Il faut beaucoup de force et de compréhension pour ne pas retomber dans les vieilles habitudes. Bien que j'aie des jours où je deviens anxieux et contrarié par une conversation, j'essaie de parler des choses, donc je trouve cette assurance que je n'ai rien à craindre dans le présent.

Vous n'êtes pas obligé de rester une victime pour le reste de votre vie, même si vous avez passé toute votre vie comme tel. Il y a la possibilité de passer à autre chose, loin des abus et de trouver la paix pour une vie que vous méritez. Cependant, si vous vous sentez coincé et incapable de trouver la force d'avancer, je vous encourage à demander de l'aide, comme je l'ai fait. Continuez à chercher le soutien dont vous avez besoin pour vous aider à changer votre situation de l'intérieur.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.