La dépression m'aide parfois à faire de meilleurs choix de carrière
Comme tout le monde souffrant de dépression, je ne l'ai pas choisi. Bien que je sache que ce n'est pas ma faute, c'est frustrant quand cela m'empêche de vivre la vie. Ce n'est que récemment que j'ai appris à utiliser la dépression pour faire de meilleurs choix. Et cela m'a aidé personnellement et professionnellement. Voici comment.
Travailler avec la dépression est important
Je crois qu'il faut coopérer avec la dépression en sachant ce qui la maintient sous contrôle - et ce qui l'aggrave. Dans le cadre de votre vie professionnelle, cela signifie que vous devez choisir un travail qui vous intéresse. Tout le monde a des compétences, des aspirations et des talents uniques, et si vous y prêtez attention, votre dépression sera plus facile à gérer. Par exemple, considérez que vous êtes un étudiant qui déteste les universitaires et aime jouer du piano. Si vous devenez pianiste professionnel, vous serez moins déprimé que si vous arrêtiez de jouer du piano et deveniez académicien.
Dans mon cas, cela signifiait choisir d'être écrivain au lieu de travailler dans l'industrie informatique. Oui, même si j'ai obtenu mon diplôme d'ingénieur en informatique, j'ai à peine travaillé dans l'industrie. Une fois que j'ai réalisé que mon premier travail de rédacteur technique était responsable d'une poussée de dépression, je l'ai quitté pour de bon. Peu de temps après, lorsque je suis devenu écrivain et journaliste indépendant, on m'a proposé des missions de rédaction technique. Même s'ils étaient bien payés, je les ai refusés parce que je savais qu'ils me rendraient plus triste que jamais. Au lieu de cela, j'ai pris un travail qui m'intéressait - et huit ans plus tard, je le fais toujours. Parfois, pour gagner de l'argent, je me lance dans un travail d'écriture ennuyeux. Mais je ne dis jamais oui à la rédaction technique. Je le déteste avec passion, et cela affecte gravement ma santé mentale, donc ce n'est même pas une option.
La dépression est une maladie qui change la vie et qui rend chaque petite chose difficile à faire. Si vous faites ce que vous aimez, vous serez toujours déprimé. Mais vous serez beaucoup plus déprimé lorsque vous ferez ce pour quoi vous êtes mal adapté ou que vous détestez. Par conséquent, vous devez vous entraîner à faire des choix de vie qui rendent la dépression gérable.
Cela peut vous aider à être authentique
J'ai fait des choix de carrière en utilisant cette philosophie, et je suis plutôt satisfait des résultats. Cela m'a également aidé à comprendre mes créneaux d'écriture et mes intérêts. Même quand je suis trop déprimé pour travailler, je peux me pousser parce que faire un travail significatif me donne un but.
Veuillez noter que je n'essaie pas de glorifier la dépression. Ce message parle de moi essayant de tirer le meilleur parti de ma condition. C'est à propos de la façon dont j'essaie de faire des choix bons pour mon esprit. Si je ne le fais pas, ma dépression finira par s'aggraver, provoquant même un épuisement professionnel.
Parfois, la dépression gagne
Bien sûr, parfois la dépression est responsable, peu importe ce que l'on fait. Regardez la vidéo ci-dessous pour connaître l'état d'esprit qui aide à rendre ces phases plus faciles à gérer.
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
