J'ai du mal à accepter mon diagnostic de double dépression
Le 12 juillet 2022, c'est quand ma vie a changé pour toujours. Ce jour-là, j'ai reçu un diagnostic de double dépression et je n'ai pas pu m'en accommoder. Même si je m'en doutais depuis un moment, je ne sais pas comment accepter cela comme ma réalité. Et je sais qu'il me faudra de nombreuses lunes avant de le faire.
La dépression ne m'est pas étrangère
La dépression et moi nous connaissons depuis des années. j'ai eu mon premier épisode dépressif à 13 ans, et je les reçois toujours maintenant à 31 ans. En 2018, lorsqu'un psychiatre m'a diagnostiqué une trouble dépressif majeur (TDM), j'ai été soulagé pour la plupart. Le diagnostic a validé ce que je savais depuis des années. En 2019, j'ai appris l'existence d'un état appelé trouble dépressif persistant (anciennement connu sous le nom de dysthymie). Selon Verywell Mind1, "la double dépression peut se développer dans le cadre d'un trouble dépressif persistant (TED). La condition commence généralement par un TED et devient une double dépression lorsqu'une personne développe également un TDM."
Découvrir la double dépression a été un moment éclair. Il était maintenant logique que mon premier épisode MDD ait réussi mois de dépression. Et c'est ainsi depuis: une dépression quotidienne légère à modérée entrecoupée d'épisodes dépressifs intenses. Jusqu'à la découverte, j'attribuais la dépression quotidienne à mes traits caractéristiques d'idéalisme et d'empathie. Cependant, aussi soulagé que j'étais de trouver une raison pour mon incapacité à être libre de dépression, je ne voulais pas que ce soit vrai. J'ai donc décidé de me surveiller avant de consulter un professionnel.
Le diagnostic de double dépression a été déclenché
J'avais besoin de m'assurer que j'avais un PDD. Selon la clinique de Cleveland2, « Le TED est une dépression chronique légère à modérée. Cela implique une humeur triste ou sombre presque toute la journée, presque tous les jours, pendant deux ans ou plus." Après avoir passé la barre des deux ans, je n'avais plus d'excuses à faire. Mais j'avais encore trop peur de voir un professionnel, alors je n'ai pas pris de rendez-vous. Au lieu de cela, j'ai fait des tentatives désespérées pour trouver des remèdes comme faire de l'exercice régulièrement et apprendre la psychologie.
Quand rien ne fonctionnait, je me suis poussé à découvrir la vérité. UN consultation psychiatrique confirmé que j'avais effectivement une double dépression. Depuis, mon monde a basculé. À cause du TED, je sais que la dépression contrôlera toujours ma vie dans une certaine mesure. Et en tant que personne qui chérit l'autonomie, c'est une terrible nouvelle. D'après mes recherches en ligne, la double dépression est rare et la plupart des gens ne savent même pas qu'elle existe. En conséquence, je ressens une immense fatigue, idées suicidaires, ressentiment, apitoiement sur soi, etc. Le manque d'empathie de certains proches a aggravé les choses.
Tout ce que je peux faire, c'est me distraire
Tout me fait mal et je ne suis pas en état de gérer mes pensées et mes sentiments. La distraction m'aide à faire face, et j'ai l'intention de continuer pendant un certain temps. Regardez la vidéo ci-dessous pour savoir pourquoi.
Sources
Ohvovorole, T. O. (2020, 29 décembre). Comment se développe la double dépression ? Très bien l'esprit. https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417
Trouble dépressif persistant (TED): symptômes, causes et prise en charge. (s.d.). Clinique de Cleveland. Extrait le 26 juillet 2022 de https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
