TDAH chez l'adulte et régimes alimentaires

Il semble que tout le monde que vous connaissez soit au régime, n'est-ce pas? La plupart des gens ne réussissent pas, malheureusement. S'ils le font, ils le récupèrent (plus certains) plus tard. Il est difficile de s'en tenir à la perte de poids et à un régime alimentaire. Pour ceux d'entre nous avec un adulte trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH), cela peut être encore plus difficile. L'impulsivité, les effets secondaires des médicaments et tous les pièges dans lesquels tombent les "gens ordinaires" qui attendent tous de nous faire trébucher.

Impulsivité et alimentation

Pour ceux qui lisent peut-être cet article, mais qui n'ont pas de TDAH chez l'adulte, voici un peu comment l'impulsivité affecte l'alimentation et les régimes. Avez-vous déjà trop bu? Si vous êtes un adulte, je dirais que la plupart d'entre vous l'ont fait. Avez-vous déjà eu très faim pendant que vous buviez et c'est un peu comme "le régime soit damné?" Je pense que c'est souvent comme ça quand vous commencez chaque matin avec le TDAH chez l'adulte. Vous obtenez quelque chose dans votre esprit et vous le faites. Tu veux du chocolat, tu manges du chocolat. Tu veux des beignets, tu manges des beignets. Quand vous voulez tourner en rond, vous tournez en rond. Être impulsif rend difficile une alimentation équilibrée.

Médicaments pour le TDAH et régime alimentaire

Quand tu prends Médicaments pour le TDAH, un stimulant, vous n'avez souvent plus faim pendant la journée. Au début, c'est de la torture. Il est difficile de manger presque n'importe quoi et vous perdez du poids. C'est juste quelque chose qui arrive. Une fois que votre corps s'est habitué au médicament, vous pouvez vous retrouver capable de manger plus pendant la journée - mais pas tellement que vous ne reprenez pas nécessairement du poids.

Le vrai gros problème? Les médicaments s'épuisent. Vers cinq ou sept heures du soir, mes médicaments s'estompent et je pourrais manger un bison. Et je suis végétalien. Il est très difficile de maintenir un régime alimentaire normal lorsque vous avez différents niveaux de faim qui augmentent à des moments difficiles de la vie.

Bien sûr, nous sommes tous sujets aux fringales et aux fêtes et vacances comme tout le monde. Suivre un régime est difficile, mais savoir où nous pourrions déraper est une grande partie de la bataille.

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