La communication ouverte est la meilleure pour ma guérison et l'avenir de ma famille

En tant que victime de violence verbale, il peut être difficile de regarder au-delà de la blessure et de se concentrer sur les aspects positifs, surtout si vous êtes au cœur de la situation. Une façon que j'ai trouvée pour m'aider à guérir et à continuer à évoluer vers un environnement plus positif est de parler à mes proches et à ceux qui m'entourent de mes expériences et de mes sentiments.

Parler peut être bénéfique 

Bien que certaines personnes ne trouvent pas utile de parler de leurs expériences, j'ai constaté plusieurs avantages.

• Meilleur compréhension
• Permet l'expression sans jugement
• Sensibilisation

Meilleur compréhension

Lorsque je discute de mon anxiété et de ma peur de mes expériences passées, mes proches ont une meilleure perspective sur la façon dont je perçois des déclencheurs spécifiques. Cependant, cela ne signifie pas que mes proches doivent marcher sur des œufs et éviter des sujets ou des comportements. Mais une fois qu'ils sont conscients de la façon dont je perçois certains mots ou actions, ils comprennent comment aborder ces situations avec plus d'apathie.

Permet l'expression sans jugement 

Pour de nombreuses personnes, moi y compris, parler m'aide à me sentir mieux. Avoir quelqu'un pour écouter mes pensées et mes émotions sans trouver de solution ni faire de suppositions est très bénéfique pour mon estime de soi. De plus, cet environnement sans jugement m'aide à réapprendre à faire confiance, renforçant ainsi de meilleures relations pour mon avenir.

Sensibilisation 

Avec n'importe quel sujet sensible, plus les gens en parlent souvent, plus les individus deviennent tolérants et conscients. Donc, si parler de mon histoire avec des situations de violence verbale peut aider quelqu'un à éviter les mêmes circonstances ou lui donner la force de changer son environnement, je le prends comme un résultat positif.

Comment parler m'aide, moi et ma famille

Non seulement avoir une communication ouverte m'aide tout au long de mon parcours de guérison, mais cela profite également à toute ma famille. Mes enfants me posent souvent des questions ou viennent me voir avec des préoccupations dont nous pouvons discuter ensemble.

Avec deux enfants adultes et deux jeunes à la maison, je trouve qu'à mesure que chacun d'eux mûrit, ils apportent quelque chose de différent à la conversation.

Les enfants plus âgés ont des relations d'adultes et me demandent souvent des conseils ou mon avis sur une situation. Mes jeunes commencent à communiquer avec les circonstances qu'ils rencontrent à l'école ou au sport, ce qui m'incite à réagir. Dans ces cas, je n'hésite pas à dire à quel point je pense qu'une situation n'est pas favorable ou comment je pense qu'ils ont géré un problème avec maturité.

Ma famille n'a pas toujours été ainsi. Il faut beaucoup de confiance pour que les enfants et les adultes aient une communication constante et ouverte, principalement dans les moments difficiles.

Mes enfants plus âgés ont parfois précédé leurs conversations par: « Ne panique pas, maman, mais je dois te dire quelque chose. Heureusement, j'ai soigneusement appris à respirer profondément, à leur assurer que je ne vais pas " paniquer " et à tenir ma langue comme je le suis. oreille attentive.

J'essaie d'être cette personne sans jugement pour eux dont j'ai besoin lorsque je fais face à l'anxiété ou à la peur de moi-même. Et j'espère qu'ils poursuivront cette conversation ouverte avec leurs propres amis et leur famille à mesure qu'ils grandiront et mûriront. De cette façon, nous pouvons tous apporter plus de conscience et de compréhension dans nos relations personnelles et éviter de faire de mauvais choix ou de répéter des erreurs avec des abus verbaux.

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.