Présentation de Shubhechha Dhar, nouvel auteur de "Treating Anxiety"

Je m'appelle Shubhechha Dhar; Je suis un écrivain et le nouvel auteur de Traiter l'anxiété. À travers mes articles de blog, j'espère créer un espace sûr pour tous ceux qui luttent contre l'anxiété pour se sentir vus, compris et entendus. Après avoir reçu un diagnostic de trouble d'anxiété sociale, j'ai passé un an à thérapie de groupe et appris techniques d'adaptation qui m'a aidé à m'épanouir avec mon trouble. Le but de ma vie est d'utiliser mon écriture pour réduire le la stigmatisation entourant la santé mentale.

Le parcours de Shubhechha Dhar avec le trouble d'anxiété sociale

En grandissant, j'étais constamment étiqueté timide, maladroit et calme. J'étais très conscient et j'étais toujours inquiet de ce que les autres penseraient de moi. Au fur et à mesure que ma peur du jugement grandissait, j'ai commencé à éviter les situations sociales. J'irais jusqu'à baisser le volume de la musique en portant des écouteurs car j'avais peur de la musique coulerait à travers mes écouteurs, et quelqu'un entendrait la musique que j'écoutais et jugerait ma musique les choix. Un jour, alors que je ne pouvais plus gérer mes pensées anxieuses, je me suis effondré et j'ai versé toutes mes émotions dans le champ de recherche de Google, et les mots "anxiété sociale" sont apparus. Il m'a fallu un an pour trouver le courage d'aller dans un

thérapeute et leur parler de mes symptômes. On m'a officiellement diagnostiqué un trouble d'anxiété sociale alors que j'étais junior à l'université malgré les symptômes d'anxiété sociale dès mon plus jeune âge.

L'objectif de Shubhechha Dhar sur le blog "Treating Anxiety"

Ayant grandi en Inde, où la santé mentale est taboue, je sais à quel point il est isolant de lutter seul contre l'anxiété. Aujourd'hui, j'ai l'impression d'être dans un endroit où je peux parler de mes expériences et utiliser des techniques d'adaptation pour gérer mon anxiété.

Pour en savoir plus sur moi et ce que je prévois pour le Traiter l'anxiété blog, regardez ceci :

Les troubles anxieux peuvent affecter différents aspects de votre vie, tels que votre vie scolaire, votre vie amoureuse, votre vie professionnelle, votre vie quotidienne, etc. À travers mes articles, je partagerai des techniques d'adaptation spécifiques qui m'ont aidé à gérer mon anxiété dans tous les aspects de ma vie. Mon objectif est de vous donner de l'espoir et de vous aider à croire qu'il est possible de s'épanouir avec l'anxiété.