Monologue intérieur négatif? Essayez de vous dépasser

Souffrez-vous d'une voix intérieure qui vous dit que les autres pensent que vous êtes moche, un idiot, ou tout simplement fou? Vous pourriez essayer de lutter contre cela en essayant de vous remettre de vous-même. Je sais que cela semble un peu dur, et certes, j'ai été connu pour être trop dur avec moi-même, mais je pense qu'il y a quelque chose à cela. Permettez-moi d'expliquer ce que je veux dire quand je dis, "Remets-toi." 

J'ai beaucoup de voix négatives en moi qui me disent beaucoup de choses négatives sur moi-même. En fait, parfois, ces choses négatives sont si fortes que je ne veux pas quitter la maison. "Oh mon dieu, mes cheveux !" "Je ne supporte pas mon visage !" "Je suis trop gros pour être autorisé à vivre !" Et les voix continuent. C'est très désagréable, c'est le moins qu'on puisse dire.

Il existe de nombreuses façons de faire face à ces voix, mais l'une d'entre elles consiste à se remettre de soi-même.

Se dépasser

Vous voyez, une voix disant que vous êtes moche n'a pas d'importance en soi. Si vous creusez un peu, vous verrez que l'anxiété vient de

les autres gens penser que tu es moche. C'est pourquoi nous ne voulons pas quitter la maison. C'est parce que nous avons peur que ce soit ce que les autres pensent, et nous ne pouvons pas y faire face.

Alors Se dépasser.

Tu vois, tu n'es pas si important. En fait, vous n'êtes pas important du tout. Vous n'êtes qu'une autre fourmi rampant à travers la planète, et même si vous êtes au centre de votre propre univers, tout le monde est également au centre de son propre univers. Cela signifie qu'ils sont beaucoup trop inquiets leurcritique intérieur rester assis à juger du fait que vous portez la mode de la semaine dernière. En vous accrochant à votre voix intérieure, vous nourrissez la fausse croyance selon laquelle vous, votre apparence, ce que vous dites et la façon dont vous le dites est profondément significatif pour tout le monde. Probablement, ce n'est tout simplement pas vrai à distance. Personne ne vous a mis sur un piédestal, alors vous n'avez nulle part où tomber, croyez-moi.

Comment se remettre de soi

Regardez cette vidéo que j'ai faite pour vous remettre de vous-même afin de réduire le discours intérieur négatif.

Bref, me dire "reprends-toi", c'est essentiellement un signal d'alarme pour moi. C'est un peu une gifle dont j'ai besoin quand je suis dans une spirale de pensées négatives. J'espère que vous pourrez l'utiliser comme un réveil pour vous aussi. Briser cette spirale peut empêcher l'aggravation de la dépression et éviter tant de chagrin.