Préférences linguistiques d'automutilation pour une conversation significative
L'automutilation peut être un sujet difficile à aborder, que vous partagiez vos propres expériences ou que vous essayiez d'offrir du soutien à quelqu'un d'autre. Une attention particulière au langage d'automutilation que vous utilisez peut vous aider à avoir des conversations plus significatives (et utiles).
Langage d'automutilation à éviter
Parlons d'abord de ce ne pas dire. Cela peut différer légèrement d'une personne à l'autre (et je ne peux pas parler pour les préférences linguistiques de quelqu'un d'autre que les miennes), mais il est généralement préférable d'éviter ce qui suit :
- Jugements, y compris les accusations ou les attaques personnelles ("l'automutilation est grossière" ou "c'est stupide de se faire du mal")
- Simplifications, comme demander pourquoi quelqu'un n'arrête pas simplement de s'automutiler (alerte spoiler, ce n'est pas si facile)
- Langage dédaigneux cela implique que le problème est exagéré ou n'est pas réel ("vous le faites juste pour attirer l'attention")
- Hypothèses sur les expériences d'une personne (par exemple, assimiler l'automutilation à l'intention suicidaire)
- Énoncés impératifs qui disent à l'autre personne quoi penser ou quoi faire (quand on n'a pas demandé conseil)
Personnellement, j'évite aussi d'utiliser le terme d'automutilation car il a parfois des connotations religieuses et culturelles. Plus que cela, pour moi, cela implique que le but de l'acte est la mutilation alors que, d'après mon expérience, ce que je cherchais vraiment était le soulagement (temporaire) que l'acte procurait.
Langage d'automutilation à utiliser à la place
Encore une fois, toutes les personnes ne partagent pas exactement les mêmes préférences concernant le langage d'automutilation à utiliser, que ce soit en public ou en public. conversations quotidiennes, mais certaines approches fonctionnent généralement bien, quel que soit le situation.
"Voulez-vous des conseils, ou voulez-vous simplement vous défouler ?" est souvent une bonne question à poser au début d'une conversation. Cela vous permet de savoir si votre contribution sera la bienvenue ou non. Quoi qu'il en soit, assurez-vous de respecter cette préférence.
"Je ne comprends pas." Il n'y a rien de mal à être honnête si vous ne comprenez vraiment pas quelque chose que quelqu'un essaie de vous dire au sujet de l'automutilation, et c'est bien mieux que de prétendre le contraire. Il est tentant de penser que faire semblant de comprendre épargnera les sentiments de cette personne, mais en fait, tout ce que vous faites vraiment, c'est vous épargner d'avoir à admettre la vérité.
"Voulez-vous de l'aide pour trouver des informations/ressources/quelqu'un à qui parler de cela ?" Ne sautez pas dans une conversation avec un complexe de sauveur. Cette personne n'est peut-être pas encore prête à demander de l'aide extérieure ou peut préférer le faire en privé. Ce est d'accord, cependant, pour offrir votre aide, tant que vous suivez si votre offre est acceptée. Même si vous êtes rejeté, la plupart des gens apprécieront toujours la pensée.
« Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour aider? Si vous connaissez déjà (ou vous pouvez raisonnablement supposer) la personne que vous êtes parler à ne veut pas d'aide professionnelle pour le moment, c'est une meilleure alternative à la précédente option. Même si la thérapie est hors de question, il existe d'autres moyens de fournir un soutien. Il est toutefois préférable de laisser l'autre personne vous dire ce qui peut vous aider plutôt que de supposer que vous connaissez déjà la réponse.
Avez-vous d'autres préférences linguistiques d'automutilation non répertoriées ici? N'hésitez pas à partager vos idées, questions ou préoccupations dans les commentaires. Plus nous pourrons parler ouvertement de l'automutilation, plus les gens commenceront à le comprendre et plus le chemin vers la guérison deviendra facile.
