Perdre des amis est normal si vous vivez avec la dépression
Avertissement déclencheur: ce message implique une discussion franche sur le suicide.
La semaine dernière, un ami en ligne s'est suicidé. Bien que je sois toujours en deuil et sous le choc, je ne suis pas surpris. Ils luttaient contre la dépression depuis un moment. En tant que personne vivant avec une dépression clinique depuis des années, je sais que les pensées d'automutilation et de suicide sont courantes. Il est difficile de ne pas agir en conséquence, et cela peut être fatal. La dépression peut être visible ou non, mais elle est toujours cruelle. Cela a un impact sur tous les aspects de la vie et peut même l'écourter. C'est la première amie que j'ai perdue à cause de la dépression, et j'espère qu'elle sera la dernière. Cependant, métaphoriquement parlant, la dépression fait perdre des amis. Je le sais car cela m'est arrivé plusieurs fois.
La personne moyenne ne peut pas traiter avec nous
Même en 2022, la stigmatisation de la maladie mentale prévaut, en particulier dans le monde réel
. Les gens ont beaucoup d'idées préconçues sur la santé mentale, comme la façon dont la pensée positive est l'antidote à la dépression, l'exercice éloigne la négativité, etc. En raison d'un manque d'information, l'ami moyen ne sait pas comment soutenir son ami dépressif. Au contraire, l'ami moyen suggère que ce dernier devienne fort et positif quoi qu'il arrive. Ce genre de conseil nous blesse parce que la dépression est une maladie, pas une faiblesse. Et puis, nous avons tendance à éviter de tels amis parce que nous n'avons pas besoin de nous sentir plus mal dans notre peau.Si le scénario ci-dessus ne vous est pas arrivé, je suis sûr que celui-ci l'est: vos amis se lassent de vous. D'après mon expérience, les gens "normaux" n'aiment pas passer du temps avec nous parce que nous sommes une compagnie difficile. Oh, et bien sûr, nous sommes difficiles à joindre et annulons souvent les plans à la dernière minute. Tôt ou tard, des amis sans dépression cessent de rester en contact avec nous. Il est beaucoup plus facile de nous retirer de nos amis que de nous enregistrer régulièrement et d'avoir des conversations sur la santé mentale.
Apprenez à être d'accord avec des amis qui s'éloignent
Les amis qui partent ne sont pas de mauvaises personnes par défaut, car la dépression est une condition difficile. Bien sûr, si un ami manque d'empathie ou vous abandonne en cas de besoin, blâmez-le de vous avoir laissé tomber. Mais quoi que vous fassiez, ne vous culpabilisez pas. Allez régulièrement en thérapie, surtout si vous êtes sujet aux idées suicidaires et à l'automutilation. Assurez-vous de ne pas vous sentir seul et donnez-vous du crédit. Après tout, vous faites de votre mieux pour survivre avec un trouble de l'humeur insidieux.
Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, composez immédiatement le 9-1-1.
Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre information sur le suicide, ressources et soutien section. Pour une aide supplémentaire en matière de santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique pour la santé mentale et informations d'aiguillage section.
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
