Organisation de la rentrée scolaire et oubli: les conseils d'un organisateur professionnel pour le TDAH
Q: "Comment puis-je aider mon fils, qui a le TDAH, à se souvenir d'apporter ses devoirs, ses livres et son déjeuner à l'école chaque jour? Je cours à son école au moins deux fois par semaine pour lui apporter ce qu'il a laissé à la maison ce matin-là.
Il est essentiel que votre fils faire son sac à dos la nuit précédente et laissez-le par - peut-être même en bloquant - la porte par laquelle il sort. Pour les choses qu'il prend tous les jours, je suggère de faire un mnémonique chanté sur l'air de "tête, épaules, genoux et orteils" mais modifié pour ses articles. Cela pourrait donc être: "Déjeuner, devoirs, clés et téléphone". Bien sûr, cela ne concerne pas les articles uniques, tels que les bordereaux d'autorisation, ou les articles hebdomadaires, comme les chaussures de sport et les instruments de musique.
Hebdomadaire et régulier routines peut aller sur une grande matrice en semaine qui est accrochée à la porte, donc il sait le mardi soir emballer ses chaussures pour la gym le mercredi. Les éléments uniques peuvent être notés sur un post-it néon ou notés sur un téléphone avec un texte de rappel ou un mémo, selon ce qui est le plus pratique et efficace pour lui sur le moment. Son outil le plus précieux, cependant, c'est vous.
[Lire: Le guide de commande de l'étudiant désordonné]
Cela peut prendre un mois pour qu'il prenne l'habitude de faire ses bagages la veille, de vérifier la matrice et les notes de rappel, et de tout placer devant la porte. Vous devriez être là le matin pour « exécuter la mélodie ». Un bon mois de cela devrait en faire une habitude. Vous n'éliminerez peut-être pas complètement vos déplacements à l'école, mais ils devraient diminuer. Et surtout, maman, tu lui auras appris un précieux système d'organisation qu'il pourra utiliser pour le reste de sa vie.
Organisation scolaire: prochaines étapes
- Télécharger: Votre guide gratuit de l'organisation scolaire
- Lis: Cette année scolaire, rassemblez-vous (et gardez-le là)
- Ecoutez: Comment démarrer (et terminer) l'année scolaire organisée
Suzanne C. Pinsky est un organisateur professionnel spécialisé dans le TDAH. Elle est l'auteur de Solutions d'organisation pour les personnes atteintes de TDAH et La solution d'organisation rapide et furieuse en 5 étapes(#CommissionsEarned).
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