Fantômes et dépassement des limites saines: les relations avec le TDAH

Avant d'emménager dans mon nouvel appartement, j'ai échangé des numéros avec une voisine qui vit avec son compagnon. Ils forment un couple adorable et j'étais ravi de les avoir comme amis potentiels.

Elle m'a dit que c'était bien de lui envoyer un message avec "des questions du tout", alors j'en ai tiré quelques-unes, telles que "Où sont les gaz mètres? » » et « Quel budget dois-je prévoir pour mes factures mensuelles? En retour, je leur ai proposé de les aider avec la paperasse pour leur Commencez. Étant donné que nous travaillons tous à domicile, j'ai demandé s'ils voulaient parfois «doubler le corps» avec moi.

Puis, un mois après mon emménagement, mon voisin m'a bloqué. Son petit ami m'a envoyé un message disant que je ne devais les contacter que par son intermédiaire.

C'était un coup bizarre et blessant. Mes nouveaux voisins semblaient si gentils et je pensais que nous commencions à construire une amitié entre voisins. Pourquoi étais-je fantôme?

Ghosting comme réponse au TDAH

Personne ne veut ressentir

rejeté – surtout pas quelqu'un avec le TDAH. Le ghosting m'a particulièrement dérangé parce que je n'étais pas sûr de ce que j'avais dit ou fait de mal.

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Les avais-je bombardés de trop de questions? Ai-je été trop amical trop tôt? Ai-je dépassé les bornes lorsque j'ai frappé à leur porte pour leur demander s'il était normal que le lave-vaisselle encastré déclenche l'alimentation de toute la cuisine ?

Il m'est progressivement apparu que nos interactions avaient été principalement moi qui parlais. J'étais super stressé par le déménagement, et mon Symptômes du TDAH étaient hors du tableau, donc très probablement, je disais anxieusement des bêtises. J'ai réalisé que je ne savais vraiment rien d'eux.

Je ne m'attends pas à être la tasse de thé de tout le monde. Cependant, je craignais toujours d'avoir contrarié mes nouveaux voisins et je voulais dissiper tout malentendu et faire amende honorable. Mais comment? Ne pas savoir ce que j'avais fait de mal m'a amené à me demander comment j'étais perçu et comment je communiquais en général.

Alors que je voulais sentir que je faisais partie de ma nouvelle communauté, je me suis sentie soudainement exclue et gênée. Puis je suis devenu paranoïaque: des rumeurs circuleraient-elles sur moi? Aurais-je une réputation avant même de rencontrer tous mes voisins? J'ai passé des mois à ne pas savoir si "être moi-même" me ferait fantôme par tous ceux que je rencontrais. Je devenais isolé, anxieux et exagérément désolé chaque fois que je rencontrais d'autres voisins, craignant de déclencher par inadvertance un autre rejet mystérieux pour quelque chose d'impardonnable mais invisible. faux pas.

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Les limites saines ne sont pas toujours évidentes

En tant que personne assez ouverte, j'oublie que les conversations peuvent avoir un motif implicite, un sous-texte ou un agenda caché au-delà des mots prononcés. Depuis quand était-on plus attendu d'être manipulateur que d'être ouvert et honnête à propos de nos besoins? Quand avons-nous cessé de dire ce que nous en fait vouloir et commencer allusion à quelque chose de différent? Le sous-texte est difficile.

Gens avec TDAH dire ce qu'ils pensent et demander ce qu'ils veulent savoir - pas nécessairement ce qu'ils sont censés dire. Nous pouvons franchir des limites saines sans nous en rendre compte. Au mieux, cela sème la confusion. Au pire, cela cause des dommages psychologiques. Comment sommes-nous censés connaître les limites de quelqu'un - et si nous les avons franchies? Cette confusion amène beaucoup d'entre nous à masquer notre TDAH.

En quoi le ghosting est-il meilleur que d'être simple? Il n'y a rien de difficile à comprendre dans le mot "non". Ghosting déclenche notre dysphorie sensible au rejet. Cela nous fait nous sentir confus, jetables, coupables et incompris. Nous commençons à moins faire confiance aux nouvelles personnes, ce qui réduit nos cercles sociaux et les expériences qu'elles pourraient apporter. C'est aussi tout simplement impoli!

Donc, si vous avez fantôme quelqu'un récemment, envoyez-lui un message et expliquez pourquoi. C'est la chose courtoise à faire, et c'est beaucoup moins cruel que de les laisser se demander pour toujours. Est-il possible que vous lisiez mal la situation? Est-il possible qu'ils puissent apprendre de l'expérience et grandir? Je pense que oui.

Ghosting et TDAH: prochaines étapes

• Apprendre: 7 secrets pour se faire et garder des amis adultes
• Lire: Le guide du TDAH pour des conversations naturellement fluides et « normales »
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