Covert Narcissist vs. Narcissisme manifeste: types de narcissisme, expliqués
Q : "Je me remets d'un divorce. Notre thérapeute a dit que mon ex-mari pourrait être un narcissique caché. En quoi est-ce différent d'être narcissique? Et comment puis-je me remettre d'un abus narcissique? »
Trouble de la personnalité narcissique (NPD) est un trouble de santé mentale marqué par un modèle de grandiosité, de fixation sur les fantasmes de pouvoir, de besoin d'admiration et de manque d'empathie, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).1
Le NPD tombe sous l'égide des troubles de la personnalité du groupe B, qui comprennent trouble de la personnalité antisociale, trouble de la personnalité histrionique, et trouble de la personnalité limite. 2
Les personnes atteintes de NPD peuvent avoir un sentiment exagéré de supériorité et de droit, afficher des comportements et des attitudes arrogants et manipuler les autres pour obtenir ce qu'elles veulent. Ils peuvent être trop sensibles à la critique, bien qu'ils puissent cacher leur fragile estime de soi derrière un extérieur important. 3
Covert Narcissist vs. Narcissique manifeste
Les deux sous-groupes de NPD, manifeste et caché, partagent des symptômes similaires mais peuvent se manifester différemment. Ce ne sont pas encore des sous-types officiels de NPD dans le DSM-5. Ce sont des lignes directrices pour la types de narcissiques vous pouvez rencontrer. Quand vous pensez à quelqu'un avec NPD, le narcissisme manifeste (également appelé narcissisme grandiose) vient généralement à l'esprit. Ces individus attirent l'attention, exigent l'admiration et affichent des comportements audacieux et bruyants qui exagèrent leurs forces.
Le narcissisme caché peut être beaucoup plus difficile à identifier. Un narcissique caché peut souvent chercher discrètement une approbation extérieure et parler de la façon dont les autres profitent d'eux (par exemple, "Personne ne m'apprécie au travail" ou "Le patron est injuste"). Un narcissique secret peut donner l'impression qu'il se déprécie lui-même ou jouer le rôle de la victime.
[Auto-test: trouble de la personnalité narcissique]
Mais quand vous fixez des limites avec un narcissique caché, il peut déclencher une rage narcissique ou un blocage. Après avoir rencontré ce comportement, vous pouvez avoir peur de le déclencher à nouveau. Vous « marchez peut-être sur des coquilles d'œufs », en essayant de ne pas déranger la personne toxique. Ils finiront par se mettre à nouveau en colère de manière irrationnelle - ce n'est qu'une question de temps. Le cycle d'abus va continuer - love-bombing, une accumulation de tension, une explosion, et de nouveau love-bombing.
Un narcissique caché peut essayer de manipuler les autres avec des tactiques comme éclairage au gaz ou faire de l'obstruction (lorsque quelqu'un refuse de parler ou d'interagir avec vous). Ils s'assiéront devant vous à la table du petit-déjeuner et regarderont apparemment à travers vous. Lors de l'obstruction ou de l'éclairage au gaz, les narcissiques cachés voudront que vous réclamiez leur attention. Les personnes toxiques se défoncent en voyant à quel point leur comportement peut contrarier une autre personne. Ils obtiennent des doses de dopamine en acquérant du pouvoir et en contrôlant les gens. En fin de compte, ils veulent contrôler le récit de la relation et se sentir supérieurs et utiliseront toutes les tactiques possibles - éclairage au gaz, déni, culpabilité, blâme - pour y parvenir.
Récupération d'un narcissisme caché
S'éloigner d'un relation avec un narcissique caché peut être extrêmement difficile. Si vous avez des enfants avec une personne toxique, il est crucial de travailler avec un avocat en droit de la famille qui comprend les tactiques utilisées par les narcissiques et leurs avocats.
Si vous avez des enfants avec une personne toxique, la thérapie leur fournira un exutoire indispensable pour parler de choses dont il est trop difficile de discuter avec les parents. Parfois, une personne narcissique trouvera une nouvelle cible ou une nouvelle offre narcissique et apparemment passera à autre chose. Le sentiment d'abandon qui en résulte peut être dévastateur pour les adultes et les enfants. La thérapie par le jeu est une façon constructive pour les tout-petits de surmonter leurs sentiments même s'ils ne peuvent pas les exprimer avec des mots.
[Ressource gratuite: Qu'est-ce que le trouble de la personnalité limite (TPL) ?]
Gardez à l'esprit qu'un narcissique essaiera de renouer avec vous à un moment donné. Cela s'appelle passer l'aspirateur lorsque quelqu'un essaie de vous faire rompre le non-contact ou de vous ramener dans la relation. Résistez à l'envie de vous reconnecter ou de raviver votre relation, car vous rencontrerez très probablement les mêmes abus qu'avant.
La coparentalité avec une personne toxique peut être incroyablement stressante. Tout le monde devrait obtenir les services de soutien dont il a besoin, y compris vous. Assurez-vous d'assister à des séances de thérapie régulières avec un professionnel de la santé mentale agréé (MHP). Vous devrez peut-être interroger quelques MHP pour trouver celui qui vous convient le mieux. Certains MHP se spécialisent dans l'aide aux personnes TDAH qui ont subi des abus narcissiques.
Il existe des groupes de soutien en ligne et en personne contre les abus narcissiques. Vous pouvez partager des histoires et créer une camaraderie avec des personnes qui ont vécu des expériences similaires. Réaliser que vous n'êtes pas seul peut être guérissant et cathartique. Demandez à votre fournisseur de santé mentale des recommandations. N'oubliez pas que la confidentialité ne peut être entièrement garantie dans un groupe de soutien.
Envisagez de faire du bénévolat dans le cadre de votre processus de guérison. Le bénévolat vous aide à renouer avec votre communauté, à rencontrer de nouvelles personnes et à vous impliquer dans une cause qui vous tient à cœur. Le bénévolat améliore également l'estime de soi et peut réduire les symptômes de dépression, d'anxiété et de deuil.
N'oubliez pas que c'est normal de ne pas aller bien. Vous pouvez reconstruire et avoir une vie remplie de joie et de sens. Cela prend du temps. Si vous pensez que vous pourriez vous blesser, veuillez appeler le 988 ou visiter 988lifeline.org.
Covert Narcissist: Prochaines étapes
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Téléchargement Gratuit: 9 conditions souvent liées au TDAH
- Auto-test: Trouble de la personnalité histrionique chez les adultes
- Auto-test: Trouble de la personnalité limite
- Auto-test: Trouble de la personnalité évitante
- Auto-test:Autotest: trouble de la personnalité antisociale
- Lire: "Ce qui s'est passé quand j'ai arrêté de marcher sur des coquilles d'œufs dans ma relation"
Le contenu de cet article était basé sur les questions soumises par les participants en direct lors du webinaire ADDitude ADHD Experts intitulé, "Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Comment reconnaître (et mettre fin) aux relations toxiques avec le TDAH" [Video Replay & Podcast #410] avec Stephanie Sarkis, Ph. D., diffusée en direct le 7 juillet 2022.
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Sources
1Association psychiatrique américaine. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) Une revue systématique des troubles de la personnalité et des résultats de santé. Can Psychol., Peut; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Association psychiatrique américaine. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
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