Calendrier du Nouvel An pour les cerveaux TDAH: productivité, soins personnels, relations, temps
Calendrier 2023 gratuit pour cimenter des habitudes saines
Prenez le Nouvel An un jour et une habitude saine à la fois avec ce calendrier gratuit d'ADDitude, et avec plus de conseils et de ressources envoyés par e-mail.
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31 habitudes saines et nouveaux départs pour 2023
Bien sûr, le 1er janvier est une bonne journée pour repartir à zéro. Mais il en va de même pour aujourd'hui, et demain, et jeudi prochain. Donc, au lieu de concentrer toute votre énergie sur l'évocation d'une parfaite bonne année, que diriez-vous de la prendre un jour à la fois avec ce calendrier Happy New Day pour les adultes TDAH travaillant à forger de nouvelles habitudes saines tout le temps? Chacune des activités quotidiennes de ce calendrier gratuit de janvier est pratique, faisable et enrichissante. Et, ensemble, ces nouvelles habitudes et routines saines s'ajoutent à quelque chose d'assez remarquable: changer pour de bon.
Dans ce calendrier téléchargeable pour janvier 2023, nous avons sélectionné 31 de nos experts préférés et conseils soumis par les lecteurs pour créer des habitudes plus saines autour de la productivité, des relations, des soins personnels et gestion du temps. Petit à petit, jour après jour, ils peuvent s'ajouter à une transformation personnelle - avec de bonnes incitations méchantes et des doubles corporels ajoutés pour faire bonne mesure.
Rappelez-vous: « Les habitudes sont les éléments constitutifs de nos vies. La façon dont nous nous comportons, pensons et nous déplaçons dans le monde dépend de nos habitudes. — Christine Li, Ph. D.
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