L'entraînement cérébral fonctionne-t-il pour le TDAH? Jeux cérébraux, Avis sur le neurofeedback
Votre fil d'actualité est surchargé de programmes, d'applications et d'interventions qui prétendent traiter efficacement le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Certains sont des traitements complémentaires conçus pour compléter un régime médicamenteux existant; d'autres suggèrent qu'ils devraient remplacer les médicaments. Sans lire une pile de revues médicales, comment faire le tri dans le battage médiatique et prendre des décisions éclairées, surtout lorsque certaines de ces interventions sont assez coûteuses ?
Ici, nous examinons entrainement Cerebral programmes – y compris les interventions de neurofeedback et cérébelleuses (ou mouvement / équilibre) – et déterminer s'ils améliorent efficacement les symptômes du TDAH.
Jeux cérébraux pour adultes et enfants atteints de TDAH
Aussi appelés entraînement neurocognitif, les jeux cérébraux sont conçus pour entraîner le cerveau à apprendre quelque chose. Beaucoup prétendent améliorer la concentration, l'attention et compétences de la fonction exécutive
affaibli par le TDAH, comme mémoire de travail. La mémoire de travail est la capacité de mémoriser des informations, de les utiliser pour une tâche, puis de les vider une fois que vous n'en avez plus besoin. Lorsqu'ils jouent à des jeux cérébraux, que ce soit sur un ordinateur dans le bureau d'un clinicien ou à la maison, les utilisateurs sont invités à effectuer des tâches qui peuvent inclure le tri des éléments par forme et couleur, le rappel d'une séquence de formes ou d'objets, ou la mémorisation des éléments qui ont clignoté sur le filtrer.Jeux cérébraux TDAH: notre conclusion
Les jeux cérébraux aident-ils à réduire Symptômes du TDAH pour le reste de votre vie, ou tout simplement en effectuant les tâches liées à votre formation? C'est la question clé. Après tout, jouer beaucoup à Candy Crush entraînera des scores plus élevés, mais pas grand-chose d'autre.
À cette fin, les chercheurs ont découvert que les jeux cérébraux ne réduisaient pas réellement les symptômes du TDAH.123 Bien que les joueurs puissent améliorer leurs performances dans un jeu, ces compétences ne seront probablement pas transférées à d'autres domaines, comme suivre les instructions pour un devoir de classe à l'école. De plus, rien ne prouve que vous puissiez entraîner un cerveau pour améliorer la mémoire de travail ou toute autre fonction exécutive.1245
[Téléchargement gratuit: Apprenez les faits sur le neurofeedback]
Neurofeedback pour le TDAH
Neurofeedback est un biofeedback qui utilise un électroencéphalogramme (EEG) pour mesurer l'activité cérébrale et entraîner l'utilisateur à produire des schémas d'ondes cérébrales similaires à ceux d'un cerveau non atteint de TDAH. Des électrodes sont placées sur la tête d'une personne pour surveiller l'activité cérébrale pendant qu'elle joue à un jeu vidéo dans le bureau d'un clinicien. L'espoir est que la personne verra des améliorations de l'attention et une diminution du comportement hyperactif ou impulsif, qui se poursuivra après la fin des séances de neurofeedback. Le neurofeedback implique un investissement de temps important (plus de 30 séances au total, plusieurs fois par semaine) et peut coûter jusqu'à 3 000 $. Cette intervention peut ne pas être prise en charge par les assurances.
Neurofeedback EEG: notre conclusion
Le neurofeedback n'a pas montré suffisamment d'efficacité dans les études pour être recommandé comme traitement « autonome » du TDAH. De plus, il existe peu de preuves que le neurofeedback réduit les symptômes du TDAH à long terme.678 Il est possible que les futures versions du neurofeedback s'avèrent efficaces, mais nous ne pouvons pas le recommander pour le moment. Compte tenu du coût élevé en temps et en argent, le neurofeedback ne semble pas valoir l'investissement.
Exercices cérébelleux ou de mouvement pour le TDAH
La théorie dite du « retard de développement cérébelleux » prétend que différentes parties du cerveau manquent de connexions suffisantes pour coordonner le traitement de l'information, ce qui entraîne des symptômes de TDAH, dyslexie, et dyspraxie.9 Les exercices de mouvement et d'équilibre prétendent « remédier » aux symptômes du TDAH en améliorant les fonctions du cervelet par des mouvements spécifiques qui impliquent de traverser la ligne médiane du corps, comme toucher votre épaule gauche avec votre main droite. L'idée est que ces exercices intégreront les deux côtés du cerveau, entraînant des améliorations cognitives, telles que l'attention et le traitement des informations. Mais cette prémisse est erronée, car elle ne correspond pas à la science médicale établie concernant le fonctionnement du cerveau. (Si cette théorie était valide, nous aurions besoin de réécrire une grande partie de la théorie neurologique.)
Exercices cérébelleux: notre conclusion
Les exercices cérébelleux ne réduisent pas les symptômes du TDAH. Tous les avantages des exercices de mouvement et d'équilibre proviennent probablement des avantages de l'exercice en général. L'exercice de toute nature augmente les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, dont certains sont naturellement faibles en raison du TDAH. C'est pourquoi il a été démontré que l'exercice améliore temporairement le fonctionnement cognitif et les symptômes du TDAH. En ce qui concerne les exercices cérébelleux et les «thérapies par le mouvement», il n'y a rien d'efficace à leur sujet en particulier.10
[Lire: L'exercice et le cerveau TDAH — La neuroscience du mouvement]
Entraînement cérébral du TDAH: le résultat final
Sur la base de la recherche, nous ne pouvons pas personnellement recommander l'entraînement cérébral informatisé, le neurofeedback ou les exercices cérébelleux/mouvements/équilibre pour traiter le TDAH. Si vous envisagez encore l'une de ces approches pour vous-même ou votre enfant, n'oubliez pas que le placebo effet peut être puissant, ce qui signifie qu'un programme peut fonctionner simplement parce que vous vous attendez à ce qu'il fonctionne, au moins initialement. Gardez à l'esprit que toute intervention proposée qui coûte cher et/ou prend du temps doit être en mesure de faire valoir son efficacité de manière beaucoup plus solide.
Vous devez également être conscient des tactiques utilisées par les entreprises pour vendre de tels programmes, ainsi que d'autres signaux d'alarme :
- Y a-t-il une pression commerciale pour s'inscrire immédiatement, sans avoir le temps de faire vos propres recherches sur l'efficacité d'un programme ?
- Le pitch sur l’efficacité d’une approche est-il basé sur des témoignages, pas des articles de revues ou de recherche évalués par des pairs ?
- L'intervention est-elle « radicale » et tout nouveau sur le marché, et n'est donc pas sorti depuis assez longtemps pour être pleinement évalué ?
- Le programme prétend-il être sûr à 100 % ? et sans effets secondaires (ce qui pourrait suggérer qu'il est également efficace à zéro pour cent) ?
Si vous ou vos enfants bénéficiez de jeux cérébraux, de neurofeedback ou d'approches similaires, et que ce n'est pas causant des difficultés financières ou prenant une quantité déraisonnable de votre temps, alors il devrait être bon de continuer. Mais sachez qu'il n'existe pas de remède miracle pour TDAH.
L'entraînement cérébral fonctionne-t-il pour le TDAH? Prochaines étapes
- Téléchargement Gratuit: Percer les mystères de votre cerveau TDAH
- Lire: Le neurofeedback peut-il traiter efficacement le TDAH ?
- Lire: Comme un entraîneur personnel pour votre cerveau
Stephanie Sarkis, Ph. D., est psychothérapeute et auteur de Guérir des relations toxiques: 10 étapes essentielles pour se remettre de l'éclairage au gaz, du narcissisme et de la violence émotionnelle et Gaslighting: reconnaissez les personnes manipulatrices et émotionnellement violentes et libérez-vous. Ari Tuckman, psychiatre. D., C.S.T., est psychologue, conférencier international et auteur de quatre livres sur le TDAH, dont Plus d'attention, moins de déficit et Comprenez votre cerveau, faites-en plus.
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1 Gathercol S. E. (2014). Commentaire: Entraînement de la mémoire de travail et TDAH – où se situe son potentiel? Réflexions sur Chacko et al. (2014). Journal de psychologie et de psychiatrie de l'enfant et disciplines connexes, 55(3), 256–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196
2 Chacko, A., Bédard, A. C., Marc, D. J., Feirsen, N., Uderman, J. Z., A. Chimiklis, E. Rajwan, M. Cornwell, L. Anderson, A. Zwilling et M. Ramon. (2014). Un essai clinique randomisé de Cogmed Working Memory Training chez des enfants d'âge scolaire atteints de TDAH: une réplication dans un échantillon diversifié en utilisant une condition de contrôle. Journal de psychologie et de psychiatrie de l'enfant et disciplines connexes, 55(3), 247–255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146
3 Shipstead, Z., Hicks, K. L., & Engel, R. W (2012). Entraînement de la mémoire de travail Cogmed: les preuves étayent-elles les affirmations? Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 1(3), 185–193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003
4 Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). L'entraînement de la mémoire de travail est-il efficace? Une revue méta-analytique. Psychologie du développement, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228
5 Hulme, C., & Melby-Lervåg, M. (2012). Les preuves actuelles ne corroborent pas les affirmations concernant l'entraînement de la mémoire de travail CogMed. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 1(3), 197–200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006
6 Gevensleben, H., Moll, G. H., Rothenberger, A., & Heinrich, H. (2014). Neurofeedback dans le trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité - différents modèles, différentes modalités d'application. Frontières des neurosciences humaines, 8, 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846
7 Arnold, L. E., Lofthouse, N., Hersch, S., Pan, X., Hurt, E., Bates, B., Kassouf, K., Moone, S. et Grantier, C. (2013). Neurofeedback EEG pour le TDAH: essai de faisabilité pilote randomisé contrôlé en double aveugle. Journal des troubles de l'attention, 17(5), 410–419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173
8 Ramsey, J. R (2010). Neurofeedback et entraînement neurocognitif. Dans J. R Ramsay, Traitements non médicamenteux du TDAH chez l'adulte: évaluation de l'impact sur le fonctionnement quotidien et le bien-être (pp. 109–129). Association Américaine de Psychologie. https://doi.org/10.1037/12056-006
9 L'évêque D V (2007). Guérir la dyslexie et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention en entraînant la coordination motrice: miracle ou mythe?. Journal de pédiatrie et de santé infantile, 43(10), 653–655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x
10 Snowling, M. J., & Hulme, C. (2003). Une critique des affirmations de Reynolds, Nicolson & Hambly (2003) selon lesquelles la DDAT est un traitement efficace pour les enfants ayant des difficultés de lecture - "mensonges, maudits mensonges et statistiques (inappropriées)"?. Dyslexie (Chichester, Angleterre), 9(2), 127–135. https://doi.org/10.1002/dys.245
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