Pourquoi s'embêter à se nettoyer de l'automutilation ?

Se débarrasser de l'automutilation n'est pas facile, et lorsque vous êtes dans un endroit sombre, le simple fait d'essayer de vous améliorer peut sembler trop d'efforts pour une récompense trop improbable. Mais le travail pour se remettre de l'automutilation vaut la peine - je le promets.

Pourquoi je me suis débarrassé de l'automutilation

Je me suis blessé pendant plusieurs années avant de décider de me débarrasser de l'automutilation. C'est une décision que j'ai prise par moi-même et pour moi-même. Personne ne m'y a poussé ni même encouragé car, à ce moment-là, personne d'autre ne savait ce que je faisais. Mais j'ai quand même fait le choix, et j'ai même réussi à m'y tenir.

Cela ne signifie pas, cependant, que je ne l'ai pas remis en question. Je me suis demandé, avant et plusieurs fois après, pourquoi j'essayais alors que l'échec semblait un résultat trop possible.

Je savais que si je ne changeais rien, je ne ferais qu'empirer - et j'avais une théorie assez sombre sur la fin de cette histoire. J'ai donc décidé de

essayer d'aller mieux. Même si j'échouais, après tout, au moins les choses seraient différentes, même si ce n'était que pour un petit moment.

Qu'est-ce que c'est que d'être propre de l'automutilation

Maintenant, plus d'une décennie plus tard, je suis tellement reconnaissant envers mon moi passé pour avoir pris cette décision. J'ai encore de mauvais jours. j'ai encore du mal semaines. Mais j'ai appris à surmonter ces jours mieux qu'avant, et toutes les choses merveilleuses m'attendre de l'autre côté de ces tempêtes s'est avéré, maintes et maintes fois, valoir la peine d'être combattu pour.

J'ai trouvé mes raisons dans un câlin de ma mère, l'odeur du pain fraîchement cuit et le bleu de la mer par un été clair jour - petites choses, mais chacune d'entre elles est quelque chose de précieux pour moi, quelque chose de concret auquel je peux m'accrocher chaque fois que j'ai besoin d'un ancre.

Trouver une raison de se débarrasser de l'automutilation

Votre ou vos raisons pour vous débarrasser de l'automutilation peuvent être différentes des miennes. C'est bon. C'est même formidable - plus vos raisons sont personnelles, plus elles seront efficaces pour votre voyage.

Vos raisons peuvent même changer avec le temps. Ce n'est pas grave non plus, il est naturel que vos motivations, ainsi que vos objectifs, évoluent au cours de votre parcours de rétablissement.

Et si vous sentez que vous n'avez pas de raison, demandez-vous: pourquoi vous en souciez-vous? Si vous vous demandez s'il vaut la peine de s'améliorer, cela signifie qu'au moins une partie de vous veut pour aller mieux, sinon vous ne seriez pas en conflit. Apprenez à écouter cette partie. Laissez-vous rêver de la façon dont votre vie changerait pour le mieux si vous pouviez arrêter de vous faire du mal.

Rappelez-vous ensuite, aussi souvent que nécessaire, que récupération est possible. Même si cela ne vaut pas la peine d'essayer maintenant, croyez-moi, votre futur moi (en meilleure santé) vous remerciera pour l'effort.