Anxiété et temps (partie 2)

Dans un article récent, j'ai discuté de l'impact de l'anxiété sur la façon dont je vis le temps qui passe. C’est un sujet énorme à aborder, et donc je n’ai même pas essayé de tout aborder – je me suis concentré exclusivement sur le fait de me priver artificiellement de sommeil pour faire paraître le temps plus lent. Dans cet article, je veux me concentrer sur d'autres façons dont le temps joue dans mes réactions à l'anxiété.

Répétitions de temps

L'une des façons les plus courantes dont je fais l'expérience du temps est dans le sens où ce que je fais semble se répéter indéfiniment. En vieillissant, j'ai subi un certain nombre de revers personnels. Sans entrer dans trop de détails, il y a eu beaucoup de choses que j'ai essayé de faire mais, à cause de ma disposition mentale, n'ont pas abouti.

L'un des avantages est que j'en suis venu à apprendre beaucoup de choses sur ce que je peux et ne peux pas faire, et de quelle aide je pourrais avoir besoin lorsque je ferai des choses à l'avenir. Je suis maintenant beaucoup plus consciente de mes zones de confort et je peux facilement y rester pour atténuer les conséquences désastreuses au quotidien.

Un inconvénient potentiel de cela, cependant, est qu'il a parfois l'impression que les choses peuvent se répéter. Je m'en tiendrai à faire les mêmes choses parce que je sais que je peux les faire. Parce que je recherche activement des choses qui peuvent me mettre plus à l'aise, je continuerai à faire ces choses, au détriment de la plupart des autres.

Cela ne me fait pas sentir mal sur le moment, mais en y réfléchissant, cela peut me rendre un peu triste. Je ne sais pas ce que je peux faire d'autre. Ce qui est le plus important pour moi, c'est de trouver un endroit de paix. La plupart des choses, basées sur l'expérience, ne semblent pas m'apporter la paix, et au lieu de cela, me causent juste une grande agitation. Si tel est le cas, pourquoi s'embêter à rechercher ces choses ?

Comment briser le cycle

Au fond de moi, je sais que ce n'est peut-être pas la façon idéale de vivre. Mais pour le moment, je ne sais pas comment arriver à un lieu de vraie paix.

Je sais que la dernière chose que je devrais faire est de m'en vouloir. Si je deviens fou en essayant de trouver une solution parfaite, alors je vais juste me causer beaucoup de détresse. Peut-être que je devrais juste essayer de vivre la vie et de garder mon esprit aussi ouvert que possible, et la bonne chose me trouvera quand il sera temps. Je sais que ce n'est pas la meilleure solution. Mais en ce moment, c'est là que j'en suis. Je ne peux pas changer ça.