Avoir la schizophrénie ne signifie pas que vous êtes un fardeau

Quand j'étais une jeune femme, avant mon premier épisode psychotique, j'étais incroyablement indépendant. J'ai souvent voyagé à l'étranger en Égypte et au Brésil pour rendre visite à mes parents, qui travaillaient à l'étranger. J'ai également fait des voyages en voiture de Seattle jusqu'à San Diego par moi-même. Ces jours d'indépendance sont révolus depuis longtemps. En tant que personne avec un maladie mentale grave, j'ai besoin de me connecter et de compter sur les gens plus que je ne l'aurais jamais imaginé.

Je lis souvent la déclaration "Tu n'es pas un fardeau" sur les réseaux sociaux. Il serait facile pour quiconque a besoin d'autant de soutien que moi de penser qu'il est un fardeau, mais ce n'est pas sain, utile ou, plus important encore, précis. De quel type d'assistance ai-je besoin? J'ai besoin de l'aide de mon équipe médicale (psychiatre, médecin de soins primaires) et ma famille et mes amis, et je compte sur mon mari pour les soins quotidiens. Mon mari m'accompagne à mes rendez-vous chez le médecin, surveille mes médicaments et m'aide à respecter une routine stricte de sommeil et d'exercice. Il m'aide à manger sainement pour limiter les

effets secondaires des médicaments antipsychotiques.

Je ne suis pas un fardeau lorsque mes symptômes de schizophrénie éclatent

J'appelle souvent mon frère quand mon mari est au travail ou n'est pas en mesure de m'aider et j'ai un crise d'angoisse ou d'autres symptômes problématiques. Mon frère a un moyen de me sortir de ma tête (me faire rire) et de réduire les symptômes qui m'empêchent de continuer ma journée. J'ai aussi une liste d'amis que j'appelle si mon frère n'est pas disponible, et bien que je ne le dise pas à mes amis, je suis symptomatique et besoin de soutien, leur parler de leur vie me fait souvent oublier ce avec quoi je lutte (du moins pour un court laps de temps). Le vieux cliché selon lequel il faut un village pour élever un enfant peut être légèrement modifié dans mon cas pour dire qu'il faut un village pour me donner la meilleure chance de profiter et de participer aussi pleinement que possible à toutes les grandes choses à propos de vie.

En effet, je compte beaucoup sur les autres de toutes les manières que j'ai mentionnées et plus encore, mais je ne me sens toujours pas comme un fardeau parce que personne ne me traite de cette façon. Ceux qui ont besoin des soins des autres ne sont pas un fardeau, même s'ils ne peuvent pas rendre la pareille. Tout le monde mérite de recevoir les soins dont il a besoin, que ce soit d'un fournisseur de soins de santé ou des amis et de la famille (ou les deux).

Bien que je ne me sente jamais comme un fardeau, j'ai des moyens de m'isoler davantage de ce sentiment. Quand je le peux, je centre mon attention sur les besoins des autres et je fais des choses pour ceux qui m'entourent. Par exemple, lorsque je me sens bien, j'emporte son sandwich préféré avec mon mari ou je lui demande s'il veut prendre l'un de ses plats à emporter préférés pour le dîner. je fais aussi exercices d'écoute active devenir un meilleur auditeur et mettre en œuvre ce que j'apprends pour mieux entendre ce que les gens essaient de dire.

Un autre moyen simple mais facilement négligé de faire en sorte que les autres se sentent bien est de rester reconnaissant pour tout ce que les gens prennent le temps de faire pour moi. Je dis souvent aux gens de ma vie ce que j'aime chez eux et pourquoi je suis si reconnaissant qu'ils soient dans ma vie. J'essaie de ne jamais prendre les gens de mon entourage pour acquis. Je ne dirais pas que mes relations sont égales, mais elles sont loin d'être à sens unique, ce qui m'aide à combattre l'idée néfaste d'être un fardeau.

Bon ou mauvais jour, être un fardeau n'est pas vrai pour moi, et ce n'est pas vrai pour vous.