Passer du temps seul à Noël pour ma santé mentale

Depuis quelques années, j'ai décidé de donner la priorité à ma santé mentale et de ne pas rendre visite à ma famille pendant les vacances. C'est une décision que tout le monde ne comprendra peut-être pas. Les vacances ne consistent-elles pas à passer du temps avec vos proches? J'aime ma famille, mais la chose la plus aimante que je puisse faire pour moi-même est de prendre du temps pour me reposer et me détendre. Le temps passé avec mes parents et ma sœur est souvent stressant et déclencheur pour moi. J'ai décidé que ma santé mentale est plus importante que toute autre chose.

La santé mentale est ce que je veux pour Noël

Je sais que cela rendrait mes parents et ma sœur heureux si j'acceptais de leur rendre visite pendant les vacances, mais je sais aussi que ma santé mentale en souffrirait. Les visites avec eux peuvent prendre des jours ou des semaines pour que je me remette. Je pars toujours épuisée et triste. Pourquoi voudrais-je me faire ça ?

Quand je suis en leur compagnie, j'ai l'impression de devoir jouer le rôle d'une fille, d'une sœur et d'une tante heureuse et stable, alors que je vis ma vie dans un état de chaos contrôlé. J'ai un trouble de la personnalité limite (TPL) et un trouble de stress post-traumatique complexe (ESPT complexe), et ces deux conditions ont rendu difficile pour moi d'avoir une grande stabilité dans ma vie. Je suis plus stable qu'avant, mais j'ai encore du mal à garder un emploi et à gérer ma santé mentale.

Certains pourraient penser que l'un des moyens d'augmenter le niveau de stabilité dans ma vie serait de passer plus de temps avec ma famille. Leurs vies ont été plus stables que la mienne - ils ont des emplois à long terme et n'ont pas déménagé autant souvent comme je l'ai fait - mais cela ne veut pas dire que passer plus de temps avec eux me ferait plus écurie. Autant je les aime, autant je trouve que je suis le plus stable quand je garde mes distances.

Passer du temps seul à Noël améliorera ma santé mentale

Je me sens plus en paix quand je suis seul. Je suis un introverti dans l'âme. Ce que je souhaite le plus à Noël, c'est d'avoir le temps et l'espace pour méditer, écrire et me promener. Je peux voir des amis pour le déjeuner pendant les vacances; Je ne devrais pas. Quoi qu'il en soit, le jour de Noël sera un jour que je passerai à profiter de ma propre compagnie en paix. Je sais que cela fera des merveilles pour ma santé mentale.