La procrastination peut profiter à certains adolescents atteints de TDAH
Q : « Je ne comprends pas pourquoi mon garçon de 15 ans atteint de TDAH attend à la dernière minute pour étudier pour un test ou écrire un article. Il dit que la procrastination fonctionne pour lui et qu'il finit par faire son travail. Il est seulement dérangé par le fait que je le harcèle pour commencer. Pourquoi tergiverse-t-il autant? Dois-je le laisser tranquille ? ProcrastinationMaman
Bonjour maman procrastinatrice,
En tant que coach étudiant TDAH pour adolescents et étudiants, j'ai travaillé avec des enfants étiquetés "procrastinateurs» ou appelés paresseux, faibles et même stupides (je déteste tous ces mots !) aussi longtemps qu'ils s'en souviennent. Je mets régulièrement au défi les parents de ces élèves - et les élèves eux-mêmes - de regarder la «procrastination» sous un angle différent.
Voici la définition que j'utilise lorsque je coache mes clients étudiants et leurs parents :
La procrastination est le fait de remettre quelque chose à plus tard ou ne pas faire quelque chose malgré sachant qu'une conséquence négative est susceptible de se produire.
Lorsque nous décrivons procrastination, nous laissons souvent de côté la deuxième partie de ma définition - sachant qu'une conséquence négative est susceptible de se produire.
Retarder quelque chose (en particulier du point de vue de quelqu'un d'autre) ne fait pas nécessairement de votre fils un procrastinateur. Pensez-y: nous remettons tous les choses à plus tard de temps en temps; nous disons que nous le ferons plus tard; nous ne terminons pas toujours ce que nous commençons. Lorsque cela se produit, il n'y a souvent aucune conséquence horrible, bouleversante, la vie est finie. C'est important que les élèves atteints de TDAH entendent.
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Pourquoi la procrastination fonctionne pour les cerveaux TDAH
Attendre jusqu'à la dernière minute fonctionne pour certains étudiants avec TDAH et les défis du fonctionnement exécutif. Une échéance imminente active et relance leurs moteurs, ce qui les rend extrêmement concentrés sur l'achèvement de leur travail avec leur créativité qui coule librement.
La procrastination peut être une pilule difficile à avaler pour les parents qui font les choses deux semaines à l'avance (je suis comme ça), mais cela ne veut pas dire qu'elle est inefficace ou mauvaise. Quand mon fils était plus jeune, je devais me rappeler qu'il travaillait mieux en tant que "type de type de dernière minute", et le faire faire les choses bien à l'avance a retardé sa créativité et productivité. Cela a rendu le travail plus difficile pour lui et la tension dans notre maison plus difficile pour moi. (Je ne suis pas fier.)
J'entends constamment de mes élèves qu'ils se sentent impuissants et veulent contrôler leur temps et leurs tâches. En d'autres termes, ils veulent pouvoir décider quand et comment ils accomplissent leur travail. N'oubliez pas qu'il est vraiment difficile pour nous tous de se motiver à faire ce que quelqu'un d'autre juge important ou opportun - d'autant plus si cette structure ne fonctionne clairement pas pour vous.
Une vision différente de la procrastination
Permettez-moi de partager une histoire pour illustrer mon propos.
Il y a de nombreuses années, j'étais un parent qui coachait une mère d'un jeune de 16 ans, qui a partagé avec moi une conversation qu'elle a eue avec son fils qui a changé son état d'esprit et comment elle percevait la « procrastination perçue » de son fils.
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C'était jeudi après-midi, et il avait un court article à remettre pour lundi à 23h59. Il ne ressentait pas l'urgence de travailler dessus pendant la semaine, bien qu'il ait des après-midi libres. Il prévoyait de l'écrire dimanche matin. C'était sa seule mission ce week-end, et il aimait savoir que son échéance était proche. Le document ne nécessitait pas de recherche, juste de la réflexion, et il était convaincu que ce plan fonctionnait le mieux pour lui. Sa mère a exprimé sa frustration à plusieurs reprises alors qu'il tentait d'expliquer son processus de pensée. Après quelques allers-retours, son fils a dit tranquillement: «Tu peux me crier dessus tout ce que tu veux à minuit lundi si mon papier n'est pas fait. Mais pas une minute avant.
Assez puissant, non ?
Voici mon conseil: laissez votre fils se fier à son instinct. Donnez-lui le choix et le contrôle pour prendre ses propres décisions et laissez-le montrer la voie. Vous saurez - et il saura - si c'est le bon chemin.
Bonne chance!
Procrastination: prochaines étapes
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Entraîneur familial TDAH Leslie Josel, de Commandez hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude lecteurs sur tout, du fouillis de papier aux chambres en zone sinistrée et de la maîtrise des listes de tâches à l'arrivée à l'heure à chaque fois.
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