Boredom Busters: comment aider un enfant atteint de TDAH en été

C'est un conte vieux comme le monde: l'école est enfin terminée pour l'année et votre enfant est aux anges! Mais dès le lendemain, vous entendez le gémissement redouté: "Je m'ennuie". Ce refrain a tendance à se répéter avec une fréquence frustrante jusqu'à ce que, enfin, vous glissiez à nouveau le sac à dos de votre enfant sur ses épaules.

Les enfants atteints de TDAH se plaignent souvent de la structure, mais en bénéficient énormément, et la jours d'été en roue libre peut s'avérer difficile pour eux de naviguer. Nous avons donc demandé aux lecteurs d'ADDitude de partager certaines des façons dont ils réagissent lorsque leur les enfants se plaignent de l'ennui. Comme toujours, ils avaient plein de solutions créatives à proposer :

"J'ai créé un tableau qui a différentes activités regroupées en cinq types de jeu - physique, électronique, imaginatif, amical et cérébral - pour les aider à tout mélanger. S'ils font quelque chose d'électronique (souvent un premier choix), ils devraient ensuite faire quelque chose de physique ou avec un ami.

"Les humains ont besoin de s'ennuyer. Les divertissements constants nous rendent moins créatifs, tandis que l'ennui suscite la flexibilité et la résolution de problèmes. Alors je dis, qu'ils s'ennuient! Je dis à mes enfants: je ne suis pas un directeur de croisière et ce n'est pas mon travail de leur proposer quelque chose à faire.

"Je suis d'accord que l'ennui est bon, mais l'ennui est un énorme déclencheur de colère pour mon fils, alors je trouve des moyens de le préparer au succès avec des systèmes, une routine, des minuteries, des intérêts de soutien, des encouragements et beaucoup de patience.

[Lire: Ennui x TDAH = se sentir déprimé]

"Quand mon enfant dit "je m'ennuie", il a besoin de mon aide pour comprendre ce qu'il veut vivre. Je pose une série de questions. Premièrement: Aimeriez-vous faire quelque chose seul ou avec quelqu'un? S'ils veulent de la compagnie, je leur demande: veux-tu faire quelque chose avec moi ou avec un ami? Alors: Voulez-vous être à l'intérieur ou à l'extérieur? Je continue à poser des questions jusqu'à ce qu'elle trouve quelque chose qui l'intéresse.

“Nous avons laissé notre fils construire, démolir et presque « détruire » notre jardin. J'ai dû fermer les yeux sur tous les débris mais lui et ses amis se sont bien amusés.

« Donnez-leur accès aux matériaux comme des fournitures d'artisanat, des LEGO, des pelles et d'autres outils pour creuser dehors.”

[Lire: Le guide des parents sur les techniques et les projets d'art-thérapie]

“La cuisson est incroyable parce qu'il vérifie de nombreuses cases, y compris leur enseigner une compétence précieuse, se nourrir, même naviguer sur Internet.

« Faites une pause avant de sauter pour les sortir de leur ennui. L'ennui n'est pas une mauvaise chose. En fait, cela peut être tout un cadeau! Cela peut être un catalyseur pour la créativité, apprendre à trouver ses propres idées, apprendre les choses qu'ils aiment (ou n'aiment pas), et qu'ils apprennent à s'apaiser, à s'autoréguler et à résoudre leurs propres problèmes. problèmes. Je suis une personne à idées totales…. mais je leur donne au moins 30 minutes pour essayer de trouver quelque chose par eux-mêmes en premier. La dernière chose que je veux, c'est que mon fils grandisse et soit le genre d'homme qui ne peut pas générer ses propres idées.

"Si j'ai appris une chose sur mon TDAH, c'est ça la dopamine est ce dont il s'agit. Selon leur âge, confiez-leur des corvées ou des « activités » à faire, avec un récompense à la fin. Quelle que soit la récompense qui a du sens… un quart, un bonbon, du temps d'écran, etc.

“Attribuer des tâches! Ils n'oseront plus jamais s'ennuyer.

Buster l'ennui pour les enfants atteints de TDAH: Prochaines étapes

• Lire: "Quand les jours paresseux de l'été sont trop paresseux »
• Montre: “Un horaire d'été pour les enfants atteints de TDAH - Comment équilibrer plaisir, indépendance et structure“
• Lire: L'ennui et le cerveau TDAH

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