Mangeur difficile? Conseils pour le TDAH pour se faufiler dans les vitamines et les suppléments

Il s'avère que les compléments alimentaires qui fournissent des nutriments importants et peuvent soulager les symptômes du TDAH ont parfois un goût affreux. Habituer votre enfant au goût de l'huile de poisson peut sembler une cause perdue, surtout s'il est déjà un mangeur difficile. Mais n'abandonnez pas tout de suite. Nous nous sommes tournés vers les experts - nos lecteurs ADDitude - pour des recettes savoureuses et des conseils pour se faufiler dans l'huile de poisson et d'autres suppléments pas si savoureux. Ajoutez vos propres conseils de pro dans la section des commentaires, liée ci-dessus.

Déguisements alimentaires

"Mon fils de 6 ans est un super flaireur et dégustateur avec des problèmes de texture. Je mets 1/2 cuillère à café de sorbet à l'orange l'huile de poisson dans du jus d'orange. Je mélange une capsule de suppléments dans un sandwich au beurre de cacahuète et au miel. Je saupoudre un probiotique dans une boisson pour sportifs.

"Manger une glace avant de prendre un médicament ou un supplément gèle les papilles gustatives, de sorte que le goût n'est pas aussi fort.

“Milkshakes au chocolat épais Travaille pour nous. Dans un blender, verser le lait, la poudre ou le liquide supplément, et glace au chocolat. Mélanger jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de gros morceaux.

“Mélange maison pour gaufres et crêpes peut cacher de la poudre de protéines et des graines de lin.

[Télécharger: Guide gratuit de la nourriture pour le cerveau du TDAH]

« Il existe des alternatives végétaliennes à l'huile de poisson qui fournissent oméga 3 nutriments, comme les graines de chia et le chanvre. Je les utilise dans les smoothies, les yaourts et les flocons d'avoine.

"Je fais couler le liquide d'une capsule d'huile de poisson dans un verre de jus de fruit, puis demandez à mes enfants de dîner pour éclipser les goûts persistants.

"Mon fils adore les shakes protéinés au café latte et ils sont chargés de vitamines et de minéraux. Ils ont aussi de la caféine, ce qui, je pense, l'aide.

"Poudres de protéines, épinards et graines de chanvre, de lin et de chia optez pour des smoothies avec des fruits surgelés et du lait d'amande ou de noix de coco non laitier.

[Lisez: Suppléments pour le TDAH et l'huile de poisson - Qu'est-ce qu'un dosage sûr ?]

« Mon enfant est autistique et a des problèmes intestinaux. Il doit prendre un laxatif quotidiennement. Je mélange la poudre dans de l'eau aromatisée pour lui donner un meilleur goût.

"Je mets de l'huile de poisson dans les smoothies et faire des sucettes glacées avec les smoothies.

«Je mets toujours des suppléments en poudre dans la compote de pommes. Pour ceux qui ont mauvais goût, je donne un jus de fruits après.

"J'ai mes propres défis avec les suppléments et trouvez que l'utilisation de yaourt avec un filet de miel aide.

"Je saupoudre les gélules de mon fils dans une petite cuillerée de glaçage à gâteau pré-fait. Une cuillerée de sucre fait descendre le médicament !

« Je mets des compléments en poudre ou liquide dans les smoothies à la banane, le lait au chocolat et le pudding.

"Je donne des bonbons à mes enfants."

"Je mélange de l'huile de poisson liquide dans du thé avec du citron et du sucre.

Picky Eaters avec TDAH: Prochaines étapes

• Télécharger: Aliments de tous les jours remplis d'oméga-3
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