L'ennui est juste une attention mal placée

Comme tout le monde, je me sens parfois ennuyé de ma vie. L'ennui est un dérivé d'attentes qui n'ont pas été satisfaites; quand je m'ennuie, c'est parce que j'ai l'impression de ne pas vivre la vie que je devrais avoir. Cela peut être vrai dans le sens micro de s'ennuyer au travail ou dans le sens macro de s'ennuyer avec une trajectoire de carrière elle-même, pour ne citer que deux exemples. Si ce n'est pas votre travail, vous pourriez vous ennuyer avec votre famille, votre partenaire, votre famille, votre environnement de vie, ou un certain nombre d'autres choses, jusqu'à vous y compris.

L'ennui est un problème interne, pas un problème externe

Les solutions classiques à l'ennui impliquent de changer quelque chose dans votre environnement externe, de faire quelque chose de nouveau ou d'introduire une nouvelle entrée dans votre routine existante. Ceux-ci pourraient fonctionner, mais ils sont fondamentalement insoutenables. La recherche de nouveauté est une dépendance au même titre que l'abus de drogue ou d'alcool. La meilleure solution à l'ennui commence par comprendre que c'est un choix. Vous avez fait le choix de porter votre attention ailleurs que sur le moment exact devant vous. Une fois que vous voyez votre apathie comme un choix que vous avez fait, il est facile d'en faire un autre et de redistribuer votre attention dans le présent.

Les bébés ne s'ennuient jamais, vous n'avez pas à le faire non plus 

Pour expliquer cela davantage, permettez-moi de vous parler de mon week-end. J'écris ceci à l'heure 48 d'un voyage pour rendre visite à mon frère et sa famille en Louisiane rurale. Il n'y a pas de ville à proprement parler où ils vivent, et toute activité de plein air est hors de propos en raison des températures étouffantes à l'extérieur. J'ai aimé bavarder avec mon frère et ma belle-sœur, mais personne ne m'en voudrait si j'admettais l'ennui. Étonnamment, je ne me suis pas ennuyé. Je crédite ma nièce de 20 mois de m'avoir appris à ne pas être. Elle est dans le même environnement torpide que moi et soumise à la même chaleur accablante, mais cela ne la dérange jamais car elle est experte pour porter son attention sur ce qui se trouve exactement devant elle. Un haricot vert cru? Un peu de peluches au sol? La façon étrange dont son père bâille? Tout cela la fascine, elle ne s'est pas ennuyée une seconde de toute sa vie.

J'ai parlé avec un bouddhiste une fois qui m'a dit que notre attention va à ce qui nous intéresse le plus. L'ennui survient lorsque nous perdons la curiosité du présent, mais il disparaît lorsque nous réinvestissons notre curiosité dans ce qui se passe réellement. La clé de la verve de vie de ma nièce est qu'elle est toujours curieuse de ce qui se passe autour d'elle. Nous pouvons le faire pour déplacer notre curiosité et, par la suite, notre attention loin du passé ou du futur et revenir dans le moment. Lorsque nous faisons cela, le monde passe de sombre et gris à technicolor.