Je me tourne vers des groupes de soutien pour mon trouble schizo-affectif

Avertissement déclencheur: ce message implique une discussion franche sur les pensées suicidaires.

Les groupes de soutien m'ont beaucoup aidé avec mon trouble schizo-affectif au fil des ans. Voici quelques façons dont ils ont été bénéfiques.

Les groupes de soutien donnent du pouvoir

Tout d'abord, c'est très stimulant de rencontrer un groupe de mes pairs qui font face et relèvent les défis des problèmes de santé mentale que je rencontre. J'aime pouvoir pleurer devant eux et personne ne pensera que je suis bizarre. Au lieu de cela, si c'est dans un groupe en personne, quelqu'un passera des mouchoirs.

Le groupe que je rencontre maintenant est un groupe virtuel, plus typique depuis la pandémie de COVID. Il se réunit deux fois par semaine, mais je n'y vais qu'une fois par semaine. Je l'aime. C'est un excellent choix pour moi, surtout parce qu'il se réunit via Zoom et n'est pas un groupe en personne.

Les groupes en personne me posent problème depuis quelques années maintenant. Cela a commencé lorsque j'ai eu peur de conduire, mais a été exacerbé par l'arthrite de mes genoux qui m'empêche de marcher jusqu'à ma voiture. Je suppose qu'une bonne chose au milieu de la terrible tragédie de COVID est que tout le monde a commencé à adopter les réunions Zoom.

J'ai commencé à fréquenter des groupes de soutien bien avant cela après qu'un de mes amis soit décédé des suites de complications dues à une maladie mentale et que deux de mes amis se soient suicidés. Après ces décès, j'ai commencé à avoir des pensées suicidaires mais sans véritable plan d'action. J'ai décidé de me tourner vers des groupes de soutien. J'ai vraiment aimé le groupe mensuel auquel j'ai participé au début pour les personnes souffrant de dépression et de trouble bipolaire. (J'ai un trouble schizo-affectif, de type bipolaire). Mais je ne suis allé qu'à deux réunions d'un groupe de soutien pour les personnes qui avaient survécu au suicide d'êtres chers. Cela peut sembler étrange, mais ce groupe était trop déprimant, entre autres raisons pour lesquelles je ne voulais pas continuer à y assister.

Groupes de soutien et pensées suicidaires

Un mot sur mes pensées suicidaires. J'ai été hospitalisé en tant que patient hospitalisé et inscrit dans un programme ambulatoire intensif (PIO) parce que j'avais peur de me blesser. J'ai demandé à être conduit aux urgences les deux fois. J'ai appris, cependant, que mes pensées ne sont que des pensées et que je n'ai jamais agi en conséquence. Alors maintenant, j'appelle mes proches ou mes médecins ou j'utilise des capacités d'adaptation pour faire face à mes pensées suicidaires. Les pensées suicidaires doivent toujours être prises au sérieux, et si vous êtes en détresse, n'hésitez pas à appeler le 988. Il y a des gens qui veulent vous aider.

J'ai parlé avec mon groupe de soutien actuel et avec mon thérapeute de mes pensées suicidaires. En parler avec le groupe a été très utile. Je parlais avec des gens qui y étaient allés. Parler d'eux avec mon thérapeute a également été utile.

J'ai eu de mauvaises expériences avec des groupes de soutien, comme celui des survivants d'un proche qui est mort par suicide, et je ne sais pas si ne pas vouloir conduire à un groupe de soutien compte vraiment comme un négatif. Parfois, je reçois de mauvais conseils. Dans mon groupe de soutien actuel, vous pouvez choisir de ne pas recevoir de commentaires. Alors c'est sympa. Quoi qu'il en soit, je pense que c'est un fait dans tout groupe de soutien que parfois vous allez recevoir de mauvais conseils. Mais, dans le groupe de soutien dans lequel je suis maintenant, le bien l'emporte sur le mal. Alors je m'y tiens.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, composez immédiatement le 9-1-1.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre information sur le suicide, ressources et soutien section. Pour une aide supplémentaire en matière de santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique pour la santé mentale et informations d'aiguillage section.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et d'un photographe. Elle écrit depuis l'âge de cinq ans. Elle est titulaire d'un baccalauréat en beaux-arts de la School of the Art Institute of Chicago et d'une maîtrise en photographie du Columbia College de Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elisabeth sur Google+ et sur son blog personnel.