Ma plus grande peur? Je ne pourrai pas surmonter mes peurs

Comment mes problèmes de santé mentale se manifestent par la peur

On m'a diagnostiqué dépression clinique en 2002 à l'âge de 19 ans. Depuis lors, mon diagnostic est devenu trouble bipolaire et une journée type pour moi est rarement exempte d'anxiété ou de dépression. Au début, un certain nombre de craintes me sont venues, allant d'un peur des situations sociales à peur de l'échec et une crainte générale que je vive le reste de ma vie dans une bataille sans fin essayant simplement de profiter de toutes les choses merveilleuses que la vie a à offrir. À la fin de la journée, je suis fort - mais mon trouble aussi.

Au fil des ans, je me suis donné beaucoup de mal pour gagner la guerre contre mes problèmes de santé mentale. J'ai tenté ma chance avec plus de médicaments antidépresseurs et antipsychotiques que je ne peux compter sur deux mains et même dépensé un certain temps d'automédication au collège avec une variété de substances, y compris l'alcool, la marijuana et la douleur sur ordonnance médicaments. De l'exercice à une alimentation saine et à un rythme de sommeil constant, j'ai même intégré un moyen holistique de surmonter la lutte quotidienne.

Vivre avec la peur

Je suis heureux d'annoncer que beaucoup de choses ont changé pour moi depuis le début. Aujourd'hui, je suis plus en contrôle de mon anxiété et moins piégée par les profondeurs de ma dépression. Mon système de soutien a dépassé les limites de ma famille immédiate et mon débouché créatif en tant que concepteur-rédacteur apporte de la joie dans ma vie au quotidien. Cependant, une chose est restée la même depuis mon diagnostic initial il y a plus de dix ans - ma peur.

Le déséquilibre chimique est un phénomène héréditaire qui se vérifie dans ma famille. En fait, chronique dépression et anxiété ont tourmenté les deux côtés de ma famille élargie à un moment donné de leur vie, y compris mes grands-parents, tantes, oncles et cousins. Inutile de dire que l'une de mes plus grandes craintes est de transmettre cette «tradition familiale» peu accueillante à mes enfants.

En tant que témoin direct de l'obscurité de la dépression et de l'horreur de l'anxiété, je ne peux qu'espérer et prier pour ne pas transmettre ma chimie du cerveau vulnérable aux personnes qui deviendront finalement les personnes les plus importantes de mon la vie. Je suppose que la partie la plus effrayante est que c'est quelque chose que personne ne peut contrôler - pas mon psychiatre; pas mon Dieu; pas moi. Tout comme un accident de voiture mortel, une catastrophe naturelle ou un accident d'avion, il me semble que les choses que nous ne pouvons pas contrôler suscitent le plus de peur.

Peur d'être émotionnellement indisponible

Au sujet des choses que nous ne pouvons pas contrôler, il y a une autre peur intense qui se trouve au plus profond de mon être. Toute personne diagnostiquée d'anxiété ou de dépression peut facilement comprendre que les symptômes d'un problème de santé mentale peuvent sembler complètement hors de notre contrôle. D'innombrables fois, je me suis retrouvé émotionnellement indisponible en raison d'une anxiété et d'une dépression accablantes, seulement pour regretter mon comportement évasif et peu accueillant le lendemain. Bien que ma famille, mes amis et mes proches comprennent tous cette situation malheureuse, j'ai toujours profondément peur de l'effet négatif que mon problème de santé mentale aura sur ma capacité d'être un parent émotionnellement disponible pour mon les enfants. Je ne veux que le meilleur pour mes enfants et rien ne pourrait me dévaster plus que de devenir une ligne de touche spectateur de la vie de mes enfants simplement parce que mon anxiété et ma dépression étaient trop surmonter. Cependant, si l'une de ces craintes se manifeste de mon vivant, je trouve la paix en sachant que malgré l'anxiété, la dépression et tout autre problème de santé mentale, l'amour peut vaincre - et je suis en mesure d'offrir cette.

Cet article a été écrit par:

Anthony D’Aconti est le fondateur de Respirez dans le sac - un magazine en ligne conçu pour aider les personnes souffrant de troubles anxieux, notamment le trouble d'anxiété généralisée (TAG), le TOC, le SSPT, les attaques de panique, l'anxiété sociale et les phobies. Breathe Into the Bag offre des conseils utiles et les dernières recherches sur une variété de sujets de santé mentale.

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