Mythes sur la dépression que j'ai appris à ignorer
La dépression fait partie de ma vie depuis mes 12 ans, et parfois je pense avoir entendu tous les mythes de la dépression dans le livre. Malheureusement, beaucoup de mythes sur la dépression sont répandue parce qu'elle se perpétue dans les médias et parfois même affecter nos proches. Apprendre à éliminer les mythes sur la dépression m'a aidé à mieux me comprendre.
Quatre mythes sur la dépression qu'il vaut mieux ignorer
1. La dépression n'est pas un vrai problème
Une fois, j'ai décidé de m'ouvrir et de dire à quelqu'un de ma famille que j'étais déprimé. Leur réaction a été: "Mais vous ne semblez pas si triste." J'ai réalisé que pour d'autres personnes, ma dépression ne semblait pas être un problème parce que je traversais la vie en apparence bien. La vérité était que je ne l'étais pas. Je me débattais. Ils ne pouvaient tout simplement pas voir cela.
2. Les antidépresseurs résolvent tout
Je ne peux pas vous dire combien de fois les gens m'ont dit: "Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement prendre des médicaments?" La vérité c'est que
médicaments contre la dépression fonctionne différemment pour chaque personne et cela peut être un long processus trouver le bon plan de traitement. Ce n'est pas une solution unique. Même avec des médicaments, la dépression peut toujours être difficile.3. Les antidépresseurs ne résolvent rien
Cela peut sembler initialement contredire mon autre point, mais je pense que les deux mythes de la dépression sont communs. Tout comme il existe un mythe selon lequel les antidépresseurs sont d'excellentes solutions, il y a aussi l'idée qu'ils ne sont pas du tout utiles ou qu'ils sont le "moyen facile" "La vérité est que ces médicaments m'ont fourni un moyen de m'améliorer, un moyen de travailler sur moi-même jusqu'à ce que je parvienne à être dans ma propre peau pendant une tandis que.
4. La dépression est facile à identifier
La vérité est que j'ai passé beaucoup de temps à ne pas vraiment me comprendre en tant que personne souffrant de dépression. Cela m'a pris beaucoup de temps identifier ma propre dépression parce que ça ne ressemblait pas à ce que j'attendais. Je pensais que la dépression ressemblait tout le temps à des pleurs et de la tristesse. En réalité, cela ressemblait aussi à de l'anxiété, de la peur, de l'apathie et de la colère. C'est compliqué.
La force issue de la dépression n'est pas un mythe
L'une des plus grandes choses que j'ai apprises sur la dépression, c'est qu'elle peut me rendre forte malgré le fait que j'ai grandi en pensant que c'était une faiblesse. Quand je comprends mes propres besoins et sentiments, je me sens beaucoup plus fort qu'auparavant.
Regardez ma vidéo sur l'impact de l'écoute des mythes sur la dépression sur ma capacité à m'améliorer. Ensuite, faites-moi savoir comment vous avez été affecté par les mythes de la dépression.
