Leçons de santé mentale que j'ai apprises - Au revoir à HealthyPlace

Les leçons de santé mentale que j'ai apprises en écrivant pour HealthyPlace me serviront bien à mesure que ma vie change. Je ne suis pas étranger à changements majeurs dans la vie. J'en ai subi pas mal au cours des dernières années, et il y en aura encore quelques-unes. Pour cette raison, je dois dire au revoir à HealthyPlace cette semaine, mais pas avant de partager mes leçons de santé mentale et de vous demander les vôtres.

Il se passe tellement de choses dans les mois à venir. Je vais voyager en Allemagne, déménager dans un nouvel état et terminer mon programme d'études. J'élargis également mes horizons dans ma carrière d'écrivain et je trouve qu'il y a trop peu d'heures dans ma journée pour tout faire.

Cela étant dit, j'ai pu découvrir beaucoup de nouvelles choses sur moi en écrivant pour HealthyPlace. Je suis tellement reconnaissant d'avoir eu la possibilité de partager mes expériences avec la santé mentale. J'espère que vous pourrez partager vos expériences avec les progrès de la santé mentale au cours de la dernière année.

Leçons de santé mentale que j'ai apprises

J'ai appris à reconnaître mes progrès

Quand je regarde en arrière au cours des dernières années, mois et semaines, je constate les progrès considérables que j'ai accomplis. Je ressens réel le bonheur maintenant, ce que je n'aurais pas pu dire il y a quelques années. Je me vois devenir la "vraie personne" que j'ai toujours voulu être. Je ne me sens plus impuissant.

J'ai appris que je peux gérer mes émotions

Pendant longtemps, j'ai pensé que les émotions étaient censées contrôler chaque décision que je prenais. Cette façon de penser m'a parfois conduit à me comporter avec instabilité. Mon propre manque de contrôle m'a amené à croire que c'était normal et que je n'avais pas besoin d'approcher la prise de décision d'un autre point de vue.

J'ai appris que je pouvais me laisser aller

J'ai passé une grande partie des cinq dernières années à chercher quelque chose qui n'existe pas. Le passé a disparu et il ne m'appartient plus de le porter sur mon dos. Quand je ne peux pas changer quelque chose, cela n'a aucun sens de s'y attarder ou de se lamenter. J'ai le pouvoir de choisir le présent et l'avenir plutôt que le passé.

J'ai appris que j'ai beaucoup à apprendre

Bien que j'ai fait tant de progrès récemment, j'ai encore un long chemin à parcourir. J'espère que je continuerai de grandir à l'approche de mes prochaines entreprises.

Mes leçons de santé mentale

Regardez ma vidéo d'au revoir. Ensuite, faites-moi savoir quelles leçons de santé mentale vous avez apprises au cours de la dernière année.