Comment Mère Nature m'a aidé à faire face au deuil dans la sobriété

Des années avant de devenir sobre, je me suis assis dans les sous-sols des églises et j'ai écouté les gens parler du nuage rose. Ils ont affirmé qu'en supprimant l'alcool et d'autres substances de leur vie, ils ont soudainement vu le monde à travers des lunettes roses. Le nuage rose de la sobriété est censé être euphorique et scintillant. Mais pour moi, le contraire était vrai. Au contraire, la sobriété a été un voyage de deuil accompagné de montagnes russes d'émotions intenses.

Le chagrin de tout perdre à cause de la dépendance

Quand je suis entré dans la sobriété, ma vie était un feu de poubelle. La dépendance m'a fait ressembler à un animal blessé, effrayé et cinglant. Même si des personnes de soutien m'entouraient, j'ai quand même coupé tous les ponts. J'ai quand même tout perdu, y compris mes amis et ma famille, mon travail, mon permis de conduire, mes projets d'avenir et ma confiance en moi. J'ai perdu la vie que je pensais devoir avoir.

Le chagrin que j'ai ressenti pendant ces premiers mois de sobriété était total. Au lieu de ressentir le nuage rose, un nuage d'orage tonitruant a plané au-dessus de ma tête. La honte que j'ai ressentie pour la douleur que j'ai causée alors que je me livrais à une dépendance active m'a donné la nausée. D'une manière ou d'une autre, pour rester sobre, j'ai dû regarder mon chagrin droit dans les yeux et trouver comment créer une vie digne d'être vécue.

Mère Nature: partenaire de mon parcours de deuil 

Une chose qui m'a aidé à traverser les sombres nuages ​​du chagrin a été de faire de longues promenades et des balades à vélo avec mon chien, Teddy. Ted et moi sortons au moins une heure ou deux chaque jour pour être avec mon chagrin. Mère Nature et un mouvement doux me donnent de l'espace pour toucher brièvement et métaboliser mon chagrin sans lui permettre de m'avaler tout entier.

Les grands espaces me relient à quelque chose de spirituel, quelque chose de bien plus grand que moi. Le changement des saisons me rappelle que tout est temporaire, même les vagues de chagrin. Le lever et le coucher du soleil me montrent que la beauté et la douleur peuvent coexister. Les promenades au clair de lune me centrent dans ma nature cyclique. Les plans d'eau m'incitent à suivre le courant. Passer du temps à l'extérieur m'a lentement aidé à éteindre le feu de la benne à ordures.

Dans mon monde parfait, tous ceux qui tenteraient de devenir sobres apprendraient les complexités du deuil. S'attendre à un nuage rose, d'après mon expérience, était une configuration pour l'échec. Faire le deuil de mon ancienne vie, ouvrir un nouveau chemin de vie avec un casier judiciaire et traiter des décennies de traumatismes est un travail difficile. Mais heureusement, Mère Nature m'a fourni un lieu d'atterrissage sûr et mon chagrin insurmontable. Heureusement, Mère Nature me soutiendra toujours alors que je navigue dans les paradoxes poignants du chagrin dans la sobriété.