4 signes que l'anxiété commence à prendre le dessus sur votre vie
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4 signes que l'anxiété commence à prendre le dessus sur votre vie
L'anxiété a une façon de s'insinuer insidieusement jusqu'à ce que vous soyez constamment agité. Mais comment savez-vous vraiment si l’anxiété a commencé à prendre le dessus sur votre vie ou si vous la analysez simplement? Connaissance signes d'anxiété la prise de contrôle peut vous aider à savoir si vous avez besoin d'aide pour l'anxiété ou si vous pouvez laisser cette inquiétude disparaître.
4 signes que l'anxiété envahit votre vie
- le la peur de l'anxiété provoque de l'anxiété. Vous avez de l'anxiété à propos de votre anxiété. Vos anciennes angoisses traînent toujours et vous vous en souciez comme vous l'avez toujours fait. Mais maintenant, vous vous inquiétez du fait que vous vous inquiétez.
- L'inquiétude prend beaucoup de temps. Vous pourriez vous retrouver debout dans une allée de l'épicerie à vous tracasser sur les étiquettes nutritionnelles (peut-être même rechercher des ingrédients fragmentaires sur votre téléphone et vous faire prendre dans le stress en cliquant sur le lien). Peut-être vous inquiétez-vous que l'achat de collations emballées fait de vous un parent horrible. Quoi qu'il en soit, l'anxiété vous ralentit.
- Vous ne faites plus ce que vous aimiez auparavant parce que vous êtes amené à vous occuper de vos angoisses.
- Vous vous demandez constamment aux gens: «Pensez-vous que je m'inquiète trop.”
Si vous constatez que l'anxiété vous contrôle de plus en plus, ne l'ajoutez pas à vos inquiétudes. Utilisez la perspicacité comme un moyen de prendre étapes pour réduire votre anxiété.
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