La relation entre les troubles de l'alimentation et l'automutilation
Obtenir de l'aide pour l'automutilation et la relation entre les troubles de l'alimentation et l'automutilation
Dre Sharon Farber, l'auteur de Quand le corps est la cible: automutilation, douleur et attachements traumatiques et thérapeute, croit que l'automutilation crée une dépendance et conseille les gens sur les comportements d'automutilation des coupures, des brûlures et de l'automutilation générale aux troubles de l'alimentation, y compris la boulimie ( purge). Elle a discuté du traumatisme qui peut conduire à l'automutilation et comment se remettre d'une vie d'automutilation
David: Modérateur de HealthyPlace.com.
Les gens bleu sont membres du public.
Transcription de la conférence sur l'automutilation
David: Bonsoir. Je suis David Roberts. Je suis le modérateur de la conférence de ce soir. Je souhaite la bienvenue à tout le monde sur HealthyPlace.com. Notre sujet ce soir est «Obtenir de l'aide pour l'automutilation». Notre invitée est l'auteure et thérapeute, la Dre Sharon Farber.
Notre sujet ce soir est "
Obtenir de l'aide pour l'automutilation"Notre invitée est l'auteur et thérapeute, le Dr Sharon Farber. Le Dr Farber est un travailleur social clinique agréé par le conseil d'administration et l'auteur du livre: Quand le corps est la cible: automutilation, douleur et attachements traumatiques.Le Dr Farber soutient qu'il y a une nature de dépendance à l'automutilation. Nous allons en parler avec le rôle que la négligence, la maltraitance et les autres traumatismes dans l'enfance jouent dans l'automutilation, ainsi que les raisons pour lesquelles il est toujours difficile de trouver des thérapeutes qualifiés pour traiter ce problème et où vous pouvez obtenir Aidez-moi.
Bonsoir, Dr Farber, et bienvenue sur HealthyPlace.com. Nous vous remercions d'être notre invité ce soir. Pourriez-vous s'il vous plaît nous en dire un peu plus sur vous et votre expérience dans le domaine de l'automutilation?
Dr Farber: Je pratique depuis une trentaine d'années. Mon intérêt pour l'automutilation est né lorsque j'ai développé une spécialité dans le traitement des personnes ayant des problèmes alimentaires. (Informations détaillées sur différents types de troubles de l'alimentation.)
J'ai compris que beaucoup de les personnes ayant des problèmes alimentaires, en particulier celles qui frénésie et purge, ont des problèmes d'automutilation (en particulier se cueillir la peau ou se gratter, parfois encore plus gênant par la brûlure). J'ai ensuite fait des recherches originales. Je voulais comprendre pourquoi les personnes qui se blessent peuvent également avoir une sorte de troubles alimentaires ou pourquoi les personnes qui ont des troubles alimentaires peuvent se blesser.
J'ai fait des recherches où j'ai comparé le comportement boulimique avec le comportement d'auto-mutilation pour les similitudes et les différences. Les similitudes étaient extraordinaires. Très puissant. Je suis devenu fasciné et j'ai commencé à soigner plus de patients qui se sont blessés. (Les symptômes de la boulimie nerveuse)
Je devrais aussi vous dire, quand j'utilise le mot automutilation ou auto-mutilation, Je parle également d'une forme passive d'automutilation, qui inclut les personnes qui se font compulsivement percer le corps, le tatouer ou le marquer.
David: Quelles étaient les similitudes entre les personnes atteintes de boulimie et celles qui se sont mutilées?
Dr Farber: Eh bien, il y avait beaucoup de similitudes. Les deux semblaient être la tentative d'un individu de résoudre des problèmes émotionnels, de se sentir mieux. Ils ont vraiment servi d'automédication. Tout comme les toxicomanes et les alcooliques consomment de la drogue ou de l'alcool pour se soigner, pour se calmer ou se revigorer, ils utilisent l'automutilation pour se sentir mieux.
J'en suis venu à considérer à la fois les coups et les purges et l'automutilation comme un médicament de choix pour quelqu'un. J'ai trouvé que le comportement d'automutilation et le comportement boulimique, en particulier la purge (qui est la partie la plus douloureuse de cette expérience), étaient utilisés comme une tentative de relâcher la tension ou d'interrompre ou de mettre fin à un sentiment de dépression ou d'extrême anxiété.
David: Dans l'introduction, j'ai mentionné que vous pensez qu'il y a une nature addictive à l'automutilation. Pouvez-vous nous en dire plus, s'il vous plaît?
Dr Farber: Bien sûr, ce qui se passe, c'est qu'une personne peut commencer à se gratter la peau ou à arracher des croûtes. Cela commence généralement sous une forme plus douce, peut-être dans l'enfance, et tend, pour le moment, à faire en sorte que la personne se sente mieux. Le problème est que cela ne dure pas - le sentiment de mieux-être. Donc, ce qui se passe, c'est qu'ils doivent le faire encore et encore; tout comme un alcoolique devient alcoolique (qu'est-ce qu'un alcoolique?). Il développe une tolérance à l'alcool, il doit donc boire une plus grande quantité et beaucoup plus fréquemment. La même chose se produit avec un comportement d'automutilation. Donc, quelqu'un qui commence par piquer la peau se tourne ensuite vers une coupe douce, qui devient alors plus sauvage et plus sévère. En d'autres termes, ils développent une tolérance à l'automutilation, ils doivent donc augmenter la mise et le faire plus sévèrement.
L'une des choses que j'ai trouvées très intéressantes concerne la substitution des symptômes. C'est-à-dire si quelqu'un essaie de renoncer à son auto-blessure mais qu'il n'est pas psychologiquement prêt, mais il le fait pour s'il vous plaît quelqu'un (un petit ami, un parent, un thérapeute), ce qui se passera est qu'un autre symptôme autodestructeur surgira dans son endroit.
L'une des choses que j'ai trouvées dans mon étude qui était très, très intéressante est que les deux la coupure et la purge (très, très douloureuses et violentes) semblent avoir la même force qu'une forme d'automédication. Les deux sont extrêmement puissants et, si souvent, les gens réagissent comme s'ils prenaient du Prozac instantané ou à action immédiate. C'est aussi puissant qu'une forme d'automédication et c'est pourquoi il a tendance à être si addictif. Bien sûr, cela signifie que s'ils ont besoin de quelque chose de si puissant pour se sentir mieux, le traitement avec un thérapeute qui est bien informé et comprend comment fonctionne le comportement d'automutilation est très, très important. Le bon type de traitement peut énormément aider.
David: Nous avons plusieurs questions d'audience sur ce dont nous avons discuté jusqu'à présent. Passons à ceux-ci et ensuite nous continuerons notre conversation.
Détaché9: Pourquoi pensez-vous que l'automutilation est si courante chez les personnes souffrant d'anorexie ou de boulimie? éventuellement une punition?
Dr Farber: Eh bien, ce qui est fascinant, c'est que la punition est l'une des fonctions qu'elle peut remplir, mais pour beaucoup de gens, c'est une forme de leur corps qui parle pour eux. En d'autres termes, le corps dit à la personne ce qu'elle ne peut se permettre de dire ou de savoir avec des mots. Il s'agit de parler de la douleur émotionnelle qu'ils ne peuvent pas exprimer, donc leur corps parle pour eux. Si vous voulez considérer les saignements comme une forme de larmes qu'ils ne pouvaient pas pleurer, je pense que c'est une bonne métaphore.
Cela peut être une punition. Se punir soi-même ou punir un autre. Il peut s'agir de se débarrasser de quelque chose de mal ou de mal à l'intérieur. Une forme de se purifier ou de se purifier, sauf, bien sûr, que cela ne fonctionne pas. Si cela fonctionnait, ils ne le feraient qu'une seule fois et ils seraient suffisamment nettoyés ou purifiés.
Cela commence comme la solution de quelqu'un à un problème émotionnel, mais la solution peut devenir plus problématique que le problème d'origine. La solution peut prendre sa propre vie et devenir comme un train en fuite. L'un des problèmes psychologiques de l'automutilation est qu'elle crée, pour la personne, un sentiment de contrôle mais qu'elle devient alors très incontrôlable.
Cissie_4233: Mais les anorexiques et les boulimiques font face à une certaine vanité, alors pourquoi sont-ils maintenant concernés par les cicatrices?
Dr Farber: Eh bien parce que l'anorexie et la boulimie ne sont pas toujours une question de vanité. Il ne s'agit pas toujours de vouloir paraître mince. Pour beaucoup de gens, il s'agit davantage de douleur émotionnelle. Et pour de nombreuses personnes qui ont un problème d'alimentation, elles ont du mal à utiliser des mots pour exprimer leur douleur émotionnelle. Donc, quand quelqu'un dit «je me sens gros», cela signifie vraiment «je me sens anxieux» ou «je me sens déprimé» ou «je me sens seul». Pour beaucoup les personnes ayant des problèmes alimentaires, l'obsession de leur apparence physique n'est qu'une couverture pour des émotions beaucoup plus profondes douleur.
David: Je veux juste clarifier une chose. Vous dites qu'il existe un lien entre les troubles de l'alimentation et l'automutilation. Mais, bien sûr, il y a des personnes qui s'automutilent et qui n'ont pas de trouble de l'alimentation. Et eux? Pourquoi se sont-ils tournés vers l'automutilation pour faire face à leurs émotions?
Dr Farber: Ce que j'ai trouvé dans mon étude, c'est que les personnes qui ont subi le plus de traumatismes dans leur vie, en particulier les traumatismes de l'enfance (et que les traumatismes peuvent traumatisme physique ou sexuel, ou les enfants qui souffrent de diverses procédures médicales ou chirurgicales), peuvent avoir besoin d'utiliser plus d'une forme d'automutilation.
Parfois, le traumatisme n'est pas le type dramatique de traumatisme que je viens de mentionner. Cela peut être une perte, comme un enfant qui subit la perte d'un parent ou d'un grand-parent dans l'enfance. Les enfants peuvent être traumatisés en étant constamment ou chroniquement négligés (émotionnellement ou physiquement ou les deux).
Abi: Comment / pourquoi, comme vous le dites, le perçage corporel, le tatouage ou l'image de marque sont-ils décrits comme une forme «passive» d'automutilation quand il y a évidemment tellement de gens qui ont fait de telles choses et qui ne se font pas de mal comme en coupant ou en brûlant, etc?
Dr Farber: Parce qu'ils ont quelqu'un d'autre qui mutile leur peau, leurs tissus corporels, vous savez? Avec des gens qui se font tatouer constamment, beaucoup d'entre eux le font non seulement pour leur apparence mais pour l'expérience de la douleur. Certaines personnes obtiendront un buzz du tatouage. Certaines personnes ressentent même cela érotiquement et sont excitées par cela. Et la même chose vaut pour les gens qui purgent.
En ce qui concerne le perçage et le tatouage, je ne parle pas de quelqu'un qui se fait juste tatouer pour avoir l'air cool ou parce que ses amis le font. Je ne parle pas de ça. Je parle de personnes qui ressentent le "besoin" de faire cela à leur corps et qui ont ce genre d'expérience physique. Ce que cela fait pour eux, c'est ce que la coupe ou la gravure fait pour les autres. Cela les distrait de la douleur intérieure; la douleur interne. En d'autres termes, ils se seront infligés de la douleur afin de détourner la douleur émotionnelle qui est à l'intérieur.
TheEndIsNow: Beaucoup de gens parlent de coupures ou d'autres formes d'automutilation répandues chez les victimes de violence. Y a-t-il d'autres raisons courantes pour lesquelles une personne pourrait se tourner vers l'automutilation?
Dr Farber: Ouais. Comme je l'ai déjà dit, cela vient généralement d'une expérience de traumatisme dans l'enfance, mais le traumatisme n'a pas à être le traumatisme de la violence physique ou sexuelle; cela peut certainement l'être. Cela peut être le traumatisme de perdre un parent ou un grand-parent. Ils peuvent n'avoir personne dans leur vie qui puisse les aider à exprimer leur douleur afin qu'ils puissent se tourner vers quelque chose pour leur corps.
lra20: Et les gens qui ne savent pas pourquoi ils le font? Je n'ai jamais été agressée physiquement ou sexuellement.
Dr Farber: Vous n'avez pas à subir de violence physique ou sexuelle. Les gens vivent les événements très différemment. Le traumatisme peut être la séparation des parents et tout à coup, l'enfant ne voit plus son père ou sa mère, et c'est terrible un traumatisme pour un enfant, et c'est terriblement douloureux, et cet enfant peut commencer à exprimer cette douleur en se grattant ou en se jetant vers le haut.
Le traumatisme de la violence physique ou sexuelle est certainement l'un des principaux facteurs d'automutilation, mais de nombreuses personnes ont été traumatisées, mais pas par la violence physique ou sexuelle. Le traumatisme se présente sous de nombreuses formes différentes.
David: Voici le lien vers HealthyPlace.com Communauté d'automutilation.
David: Je veux parler du traitement de l'automutilation, Dr Farber. Que faut-il pour se remettre de l'automutilation?
Dr Farber: Eh bien, tout d'abord, je pense qu'il faut beaucoup de courage. Je pense qu'il faut également une relation avec un thérapeute dans laquelle vous vous sentez vraiment en sécurité - Et ce sentiment de sécurité ne doit pas commencer dès le début de la thérapie.
La plupart des gens qui se font du mal entrent en thérapie en se sentant très méfiants ou méfiants envers le thérapeute, mais fois un sentiment de confiance se développe et la patiente sent que le thérapeute n'essaie pas de la contrôler (mais quand je dire sa, Je parle de mes propres expériences, où la plupart des gens qui font cela sont des femmes. Veuillez comprendre quand je dis sa, Je veux dire sa ou lui). Je pense que lorsque vous suivez une thérapie, vous devez vous sentir en contrôle de vous-même et que votre thérapeute n'essaie pas de vous contrôler ou d'insister pour que vous cessiez de vous faire du mal. C’est un bon début. Ce qui peut être très utile, c'est si un thérapeute peut essayer de vous aider à le rendre moins dangereux (grâce à une aide médicale).
De plus, cela aide si un thérapeute peut faire savoir à quelqu'un, dès le début, que même si vous ne pouvez pas expliquer en mots pourquoi vous faites ce que vous faites, vous devez avoir de bonnes raisons de le faire. Je pense qu'en bonne thérapie, le patient et le thérapeute travaillent ensemble pour essayer de comprendre comment et pourquoi l'automutilation est devenue nécessaire dans votre vie. Lorsque vous faites cela, vous pouvez essayer de trouver d'autres façons de vous sentir mieux qui ne sont pas si nuisibles - des façons qui vous permettent de vous sentir mieux dans votre peau, des façons que vous n'avez pas à cacher. Et je pense que pendant tout cela, vous commencez à avoir plus de contrôle sur vous-même que vous ne le pensiez, et vous trouvez que vous êtes plus capable de parler à propos de la douleur que vous ressentez à l'intérieur que vous ne le pensiez, et vous n'avez pas besoin de vous couper ou de vous brûler autant pour exprimer cela.
David: Voulez-vous dire qu'une méthode de traitement des comportements d'automutilation consiste à diminuer progressivement; un peu comme arrêter de fumer des cigarettes, où vous fumez des cigarettes à faible teneur en nicotine ou utilisez des substituts de nicotine jusqu'à ce que vous arrêtiez enfin?
Dr Farber: Je ne suggère rien sur la façon dont ils le font. Je pense que lorsque les gens se sentent compris, ils commencent à comprendre comment et pourquoi pourquoi ils ont ressenti le besoin de faire du mal eux-mêmes et ils trouveront d'autres façons de se sentir mieux et l'automutilation tout naturellement diminue.
Vous voyez, quand je parle de traitement, je ne parle pas seulement du traitement du symptôme (l'automutilation), je parle du traitement de la personne qui a ce symptôme.
Je pense très souvent que les personnes qui se blessent ont tendance à avoir des relations avec les autres qui sont très douloureuses, où elles ne peuvent vraiment pas faire confiance d'autres personnes et je pense que lorsque quelqu'un peut commencer à se sentir vraiment en sécurité dans une relation thérapeutique, vraiment en sécurité avec le thérapeute, que cela l'attachement au thérapeute, cette relation, peut même devenir plus fort que la relation à l'automutilation, que la relation à la douleur et à Souffrance.
David: Ensuite, ce que vous dites, c'est que tant que la personne ne peut pas résoudre ses problèmes psychologiques, il est très difficile de contrôler l'automutilation.
Dr Farber: Je dis que les gens doivent faire les deux en même temps. Ils travaillent en quelque sorte ensemble, comprenant à la fois comment et pourquoi le besoin d'automutilation est apparu. Les thérapeutes peuvent aider leurs patients à trouver des moyens de contrôler le comportement d'automutilation. Une façon que je trouve extrêmement efficace, c'est quand ils ressentent l'impulsion de se blesser s'ils peuvent essayer de la retarder de cinq à dix minutes. Pendant ces cinq ou dix minutes, prenez un crayon et commencez à écrire. Essayez de mettre des mots sur ce que vous ressentez. En train de le faire, en utilisant des mots pour donner forme à la douleur que vous ressentez, la douleur à l'intérieur commence à diminuer et au moment où vous avez fini d'écrire, l'envie de vous faire du mal pourrait bien être beaucoup, beaucoup Moins. C'est une façon de commencer à utiliser votre esprit pour faire face à la douleur plutôt que d'utiliser votre corps pour faire face à la douleur interne, et c'est la clé pour se remettre d'une vie d'automutilation.
David: Nous avons de nombreuses questions d'audience et je veux y répondre. J'ai une dernière question pour le moment. Je sais que vous enseignez aux thérapeutes comment traiter les auto-blessures. À votre avis, existe-t-il actuellement de nombreux thérapeutes qualifiés pour offrir un traitement approprié contre les blessures?
Dr Farber: Pas beaucoup du tout, malheureusement. Il ya un certain nombre de raisons à cela. La première est que les thérapeutes deviennent très anxieux face aux personnes qui se blessent, et vraiment, il n'y a pas grand-chose dans notre formation qui nous enseigne comment gérer les personnes qui se font ça.
L'une des choses que je suis devenu très intéressé à faire, et que j'ai commencé à faire, c'est d'enseigner à d'autres professionnels de la santé mentale comment comprendre et comment traiter les personnes qui se font du mal. Je veux rendre les thérapeutes moins effrayés. L'une des façons dont je le fais est cet été, j'enseignerai un séminaire au Institut de Cape Cod en juillet sur le traitement des personnes qui se font du mal, et toute personne intéressée peut aller au Site Web de l'Institut Cape Cod. J'ai également un numéro de téléphone sans frais (888-394-9293) pour des informations sur le programme cet été. Vous recevrez un catalogue avec les informations d'inscription.
David: Je pose cette question parce que je sais que l'automutilation n'est toujours pas comprise ou est mal comprise par beaucoup. Alors, où va-t-on pour un traitement qualifié? Comment trouvez-vous le traitement approprié pour l'automutilation?
Dr Farber: J'aimerais pouvoir répondre à cela, vraiment. Cela peut être difficile. Premier, trouver un thérapeute prêt à s'informer sur l'automutilation, s'il ne le sait pas déjà. Ensuite, vous devez vraiment rechercher des professionnels qualifiés. Je sais qu'il existe un certain nombre de sites Web sur l'automutilation qui ont les noms et adresses de différentes cliniques ou des thérapeutes qui souhaitent travailler avec des patients qui s'automutilent, ce qui peut être une bonne façon de le faire il. En outre, certains thérapeutes apprennent à pratiquer la DBT (Dialectical Behavioral Therapy) et c'est souvent un traitement de groupe pour les personnes qui se blessent de différentes manières, qui ont différents types d'autodestruction comportement.
David: Donc, pour ceux dans le public, cela signifie que si vous cherchez un traitement, vous devez interroger les thérapeutes avant de commencer le traitement avec eux. Assurez-vous qu'ils ont une compréhension de l'automutilation ou, à tout le moins, qu'ils sont prêts à en savoir plus à ce sujet. Voici quelques questions d'audience:
shattered_innocents: Salut Dr Farber. Recommandez-vous un type d'art-thérapie pour traiter l'automutilation?
Dr Farber: Je pense que tout ce qui peut vous aider à exprimer votre douleur émotionnelle peut être utile - art-thérapie, poésie, musique. Tout ce qui peut vous aider à exprimer ce que vous ressentez à l'intérieur, afin que vous n'ayez pas à utiliser votre corps pour l'exprimer, est merveilleux.
Crissy279: Existe-t-il des alternatives à la découpe ou à la gravure qui présentent un taux de réussite élevé?
Dr Farber: Comme je l'ai déjà dit, je pense que si les gens peuvent se mettre à s'asseoir et écrire ce qu'ils ressentent à l'intérieur, cela peut être un énorme succès. Souvent, les gens ont peur d'écrire. Vous n'écrivez pas pour la publication, alors oubliez la grammaire et l'orthographe. Écrivez simplement ce qui est dans votre cœur. Tout comme vous pouvez utiliser l'art ou la poésie ou la musique ou la danse pour exprimer ce qui se sent à l'intérieur - ce sont tous beaucoup des moyens plus sains et beaucoup plus constructifs de gérer votre douleur émotionnelle que d'utiliser votre corps pour exprimer votre douleur. Vous méritez mieux que de vous blesser de cette façon.
angels0ul: Suis-je juste fou, parce que mes parents sont ensemble, ma famille est solidaire et fonctionnelle, je suis un étudiant hétéro-A, occupé dans mon communauté, et n'ont jamais vécu ce qu'on pourrait vraiment appeler un «traumatisme» - pas même la mort de parents ou d'amis, et je SI et lutter contre l'anorexie?
Dr Farber: Comme je l'ai déjà dit, le traumatisme se présente sous toutes ses formes et parfois il n'est pas aussi évident. Si vous pouvez vous asseoir avec un thérapeute qui veut comprendre, vous pourrez peut-être comprendre pourquoi l'automutilation s'est produite dans votre vie et pourquoi c'est quelque chose que vous devez utiliser. Vous ne pourrez peut-être pas le savoir maintenant ou l'articuler maintenant, mais avec le temps, vous pourrez le faire.
jjjamms: J'aimerais vraiment savoir pourquoi je ne peux pas avoir de sentiments - bons ou mauvais. Je souffre d'anorexie, de MPD et d'un comportement d'automutilation. J'essaie si fort de traverser les sentiments, mais ils sont intolérables. Comment ai-je des sentiments?
Dr Farber: Eh bien, pour pouvoir ressentir vos sentiments, je pense que vous devez d'abord pouvoir les exprimer à quelqu'un. Souvent, cela peut être un thérapeute, et souvent au début, cela ne se présente pas comme quelque chose de compréhensible ou d'intelligible. Pour la plupart des gens, passer de l'expérience d'infliger de la douleur à votre corps à l'expérience d'articuler votre douleur en mots est un long processus qui ne se produit pas du jour au lendemain. C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles les thérapies à court terme ne sont pas aussi efficaces.
cacahuètes: À quelle fréquence l'automutilation se retrouve-t-elle chez les personnes ayant de grandes capacités à se dissocier?
Dr Farber: La plupart des personnes qui s'automutilent se dissocient soit lorsqu'elles s'automutilent, soit juste avant. Ce que l'automutilation fait, c'est que si vous êtes dans un état dissocié qui commence à vous sentir intolérable, l'IS peut vous aider à sortir de cet état.
Pour certaines personnes, elles peuvent être dans un état d'anxiété extrême (hyper-excitation). Parfois, lorsqu'ils s'automutilent, l'automutilation met fin à cet état d'hyperexcitation et provoque un état dissociatif qui peut être plus souhaitable. L'automutilation peut donc être utilisée pour interrompre un état dissocié ou un état d'hyperexcitation ou un état de dépression ou un état d'anxiété.
aurora23: Je me blesse et parfois je me sens suicidaire et je me demande: si j'allais un peu plus loin ou si je coupais un peu plus profondément cette fois, que se passerait-il? Mais mon auto-blessure n'est pas une tentative de suicide. Ces sentiments sont-ils normaux ou devrais-je avoir des inquiétudes au sujet de ces pensées?
(note: vaste informations ici sur le suicide, les pensées suicidaires)
Dr Farber: Vous devriez vous inquiéter de ces sentiments, car certaines personnes n’ont pas l’intention de mettre fin à leur vit mais ils aiment flirter avec l'idée d'aller un peu plus loin et mourir dans le processus, même si ce n'était pas le intention.
David: Plus tôt, vous avez mentionné substituer un comportement d'automutilation à un autre. Voici une question à ce sujet:
asilencedangel: Si une personne doit remettre ses rasoirs à un thérapeute au début de l'abandon de l'automutilation, puis commence abuser de leur corps sexuellement et physiquement, cela pourrait-il être une substitution de symptômes et comment puis-je m'arrêter avant qu'il ne sorte main?
Dr Farber: Je pense que si la personne abandonne la coupe avant d'être prête à le faire, psychologiquement, elle trouvera d'autres moyens de se faire du mal ou trouvera d'autres personnes pour le faire. Donc, avant que quelqu'un n'abandonne ses outils de coupe, il doit se demander s'il est prêt à le faire ou non. Vous devez vraiment être honnête avec vous-même à ce sujet.
Asilencedangel, pourquoi avez-vous remis vos rasoirs à votre thérapeute?
asilencedangel: Je pensais que je voulais arrêter de couper, mais maintenant je commence à remettre cela en question.
Dr Farber: Je dirais que si vous remettez vos rasoirs à votre thérapeute parce que le thérapeute le demande, et que vous le faites pour votre thérapeute et non pour vous-même, cela ne fonctionnera pas.
boueux: Je pense que retourner des rasoirs ne fait qu'aggraver les choses, cela me donne encore plus envie. Au moins si j'ai les rasoirs, je peux me parler ou écrire beaucoup de fois. Est-ce correct?
Dr Farber: Bien sûr, ça va. Je pense que beaucoup de gens qui abandonnent l'automutilation le font en sachant que s'ils ont vraiment besoin de le faire (automutilation), ils peuvent (c'est comme avoir un as dans la manche). Prendre la décision de l'abandonner rend quelqu'un plus désespéré - les fruits interdits ont toujours un goût plus sucré. Lorsque vous abandonnez quelque chose, cela vous donne encore plus envie. je pense dépasser l'automutilation est plus que d'abandonner un certain comportement. Il s'agit d'abandonner un mode de vie qui est attaché à la douleur et à la souffrance, à la douleur émotionnelle et à la souffrance émotionnelle, et lorsque cela se produit, l'automutilation tombe au bord du chemin parce qu'elle n'est pas nécessaire.
David: Voici quelques commentaires supplémentaires du public à ce sujet, puis nous passerons à la question suivante.
Jus: C'était un peu ma question aussi parce que quelqu'un m'a dit que vous devriez être libre de SI pendant 7 mois avant de vous débarrasser de vos lames, etc.
2nice: Mon thérapeute a dit qu'elle ne pourrait plus me voir si je ne m'arrêtais pas et cela me faisait peur. Je ne pouvais pas imaginer recommencer avec une nouvelle personne. J'ai donc tout donné à mon psy.
cassiana1975: Ma question est la suivante: comment informer tout le monde de l'automutilation? Personne ne sait que je le fais. Je sais que j'ai besoin d'aide. Je veux de l'aide d'amis et de ma famille, mais j'ai peur qu'ils me traitent de fou.
Dr Farber: Je pense que vous devez pouvoir en parler avec quelqu'un qui n'est pas votre famille ou vos amis. Quelqu'un qui vous aidera à trouver un moyen de le dire à votre famille ou à vos amis. SI prospère dans une atmosphère de secret et qui favorise la honte. Lorsque vous pouvez en parler à votre famille ou à vos amis, vous adoptez un comportement qui semblait honteux et vous le transformez en quelque chose d'autre. Vous commencez à vous connecter davantage avec les autres personnes de votre vie et cela ne peut être que bon. Parfois, un thérapeute peut vous aider à dire à vos amis ou à votre famille ce que vous faites, si vous sentez que vous ne pouvez pas tout faire par vous-même.
David: Voici quelques suggestions d'audience sur les endroits où vous pourriez envisager de trouver quelqu'un à qui parler:
Trina: Les enseignants, le médecin généraliste, les conseillers d'orientation, une clinique sans rendez-vous sont tous des endroits où les adolescents peuvent aller parler.
cacahuètes: Mon médecin généraliste m'a soutenu - admettant ne pas en savoir grand-chose, ne pas être en mesure de suivre une thérapie, mais il était prêt à écouter chaque fois que j'avais besoin de parler. C'était un début et cela m'a permis de suivre une thérapie et d'autres aides.
Nuit silencieuse: Comment puis-je aider ma mère à mieux comprendre l'automutilation?
Dr Farber: Votre maman voudra peut-être consulter certains des sites Web sur l'automutilation. Il existe un certain nombre de livres. Et essayez de parler honnêtement avec votre maman; ce serait un bon point de départ.
David: Je sais qu'il se fait très tard. Merci, Dr Farber, d'être notre invité ce soir et de partager cette information avec nous. Et à ceux du public, merci d'être venus et d'avoir participé. J'espère que vous l'avez trouvé utile.
De plus, si vous avez trouvé notre site utile, j'espère que vous transmettrez notre URL à vos amis, amis de la liste de diffusion et autres: http://www.healthyplace.com.
Dr Farber: Ce fut un plaisir d'être ici et je vous remercie de m'avoir invité, et j'espère que cela a été utile aux personnes qui se sont connectées. Et à tout le monde, je vous souhaite à tous santé, espoir et guérison.
David: Merci encore, docteur Farber. J'espère que tout le monde passe un agréable week-end. Bonne nuit.
Avertissement: Nous ne recommandons ni n'approuvons aucune des suggestions de notre invité. En fait, nous vous encourageons fortement à discuter de vos thérapies, remèdes ou suggestions avec votre médecin AVANT de les mettre en œuvre ou d'apporter des modifications à votre traitement.
